愛とお金のセラピスト

社会人になってからうまくいきません️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2022年11月29日 06:11




毎日努力しても報われないのはなぜ？

仕事や家庭、対人関係において、
懸命に努力して自分の忘れっぽさや、
計画性のなさをカバーしようと努力して、
変化しても、
周囲は変化に気づいてくれない。

例えば
『 期限までに仕事が仕上がる　』
ことができるようになっても

上司としては、「やっと当たり前のことができるようになった」としか思われない｡

私は、こんな風に感じた

結局どんなにがんばったって、
『 私は人並みに働くことて大変かも ️』

そんなことで、「 #ADHDかも 」と思った

3つの特性　ーーーーーーーー

#不注意 …集中力が続かず注意力が持続できないなど
#多動性 …じっとしていられない、落ち着きがなく行動をコントロールできないなど
#衝動性 …衝動的な感情を抑えられないなど

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#現状把握

まずは、自分が現在どんな状況でどんなことに困っているのか、整理してみましょう。



自分に当てはめる時､ #衝動性　感情のコンロールすることが苦手だと　キズキました｡

#努力しても 　

そこで､ 気付いたこと｡

#努力しても無駄 　⁇
元々、自分には難しい分野があることがわかってきた｡
精一杯努力してＡＤＨＤの特性を補ってきたことが無駄だったように思えて､来ました。

#自分からは逃げなれない

それまでは､ 自分はダメな人間､
価値のない人間などと思うことがありました｡
しかし､
うまくいいかなかったのも、
ＡＤＨＤの要素が強いから仕方ないと､
いい意味で開き直ることができました｡

#自分の味方でいる

うまくいかないことも多い｡
自分に愛想が尽きることもある｡
失敗続きの自分にうんざりしてしまう｡

どんなときにも「 #味方だから 」
と自分を優しく見守る。

現状を無視してはうまくいかないのです。
「そっか、自分にはこういうところがあるんだな」と現状の自分を直視して、
自分にやさしい声をかけてあげる｡

自分からはどうせ､
#逃げることはできない のだから

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@hiroyukika.3


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