愛とお金のセラピスト

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2023年01月01日

あなたが夢を語ったり夢に向かって行動している️

あなた自身も夢をや目標をあきらていませんか️

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年1月1日 04:57

「 #ドリームキラー」という言葉があります。「 #夢の殺人者」。
相手の夢を壊してしまう存在です。

「あなたにはできっこない」という #否定型、
「あなたには、こういうことが向いているのよ」という #押しつけ型。

さまざまな形があるうえに、意識的な言葉も、無意識のうちに発してしまう言葉もある｡

そのドリームキラーは
一緒に活動している人だったり、
信頼している先輩やメンターや先生、
仲良しの友達、
家族やきょうだいだったりします｡

しかし､
#ドリームキラーの助言は聞かなくてもいい

本気で心配してくれる人達も、
気に食わないから止めてくる人も、

人の #夢を壊そうとしていることには変わりがないわけです。

耳を傾けて向き合ってあげなくていい｡

どこまでいっても自分の人生は、
#自分で決める　決めないといけません。
責任をとるのも自分｡

#ドリームキラーはやってない人
乗り越えてない人

やったこともない人に、
なぜ「 #無理」だと言われないといけないのでしょうか？

『あなた、、ただイメージで言ってるだけ』

そんな人の声を聴く時間なんて勿体ない｡

ドリームキラーに打ち勝つ方法

・夢は達成するまで言わない

・自分と同じ夢を持つ仲間と出会う

・夢を応援してくれるコーチと見つける

1 夢は達成するまで言わない

ドリームキラーを作らない︎
夢が達成されるまでは誰にもいわなければ､
他人がドリームキラーになりようがない。

2 同じ夢を持つ仲間と出会う

一人では心が折れてしまう︎
同じ夢を持った人間同士は､
同じ周波数の波動を持っているので共鳴しあっていて､
力を倍増させることができます。

3 夢を応援してくれるコーチを見つける

潜在意識に詳しいコーチを見つける︎
自分ひとりではどうにもならないとき､
周りにドリームキラーばかりで夢をあきらめてしまいそうなってしまうとき､
そんな場合にピッタリです｡

まとめ

ドリームキラーは

自分の心地の良い領域＝コンフォートゾーンの
外側にある話は拒絶反応をするだけです。

あなたの家族、仕事仲間、友達、恋人など､
身近な人たちがドリームキラーになりうる可能性がある｡

夢を実現するために､
ドリームキラーに邪魔されないように､
うまくやっていきましょう｡

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2023年　今年もよろしくお願い申し上げます。

1日1本以上を目標に､心を強く保つ為の、お話を発信出来ればと思います。

今後ともよろしくお願い申し上げます｡

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#マネジメント
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#否定
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posted by hiroyukika.3 at 05:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 人間関係

2022年12月31日

無知の知️ （または「不知の自覚」）とは自分に知識がないことを自覚するという概念です。「自分に知識がないことに気づいた者は、それに気づかない者よりも賢い」

ソクラテスの真理探究への基本になる考え方

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2022年12月31日 04:25

自分に #知識がないことを自覚する

『自分がわかっていないことを自覚する』

哲学の父とも呼ばれる #ソクラテスは、

「無知であることを知っていること」が重要で､

言い換えると「知らないこと」よりも「知らないことを知らないこと」の方が罪深い。

自分は #わかっていないかを自覚する

#知らない　考える

#知らない　を自覚している人は､

安易に #自分の正しさを主張せず、
また､ #相手の言い分も尊重します。

また、未知のものへの #好奇心も旺盛

「 #過去の栄光」にすがらずに､
未来に向けて着実に前進し続ける｡

新しいものを､初めから否定せず、
必要に応じて変化､取り入れたりする｡

#常識や #固定概念　に #とらわれていませんか️

「 #とらわれている」という状態は、
それを外側から見ることでしか認識できません｡

「中途半端にできる人」は、
何かを学習したりしないで､
今まで通りになる｡
（意味もなく形式的で規則至上主義である）

達人ほど「その通りだけどそれができないんだよなあ……」という反応をして､
常に向上に努めている｡

#考える姿勢をもっているかどうか？

あなたは、

「 #考えている人」　「 #考えていない人」

考える姿勢　＝「目が開いているかどうか？」が #あるかないか

不可欠なキーワードが「 #無知の知」です。

#ソクラテスは「 #無知の知」という考え方を基本としました。
文字通りの意味は「無知であることを知っていること」が重要であるということです。

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posted by hiroyukika.3 at 18:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 教養

無知の知️ （または「不知の自覚」）とは自分に知識がないことを自覚するという概念です。「自分に知識がないことに気づいた者は、それに気づかない者よりも賢い」

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2022年12月30日

当たり前になっているとついつい忘れがちになる「感謝の気持ち」。

「感謝の気持ち」を心掛けることで「幸福度」が高くなる️

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2022年12月30日 04:25

普段は忘れてしまいがちな「 #感謝の気持ち」

当たり前になっているとついつい忘れがちになる「感謝の気持ち」。
改めて感謝を伝え見ませか️

～～　科学的にも､
感謝の気持ちを口に出すことで、
幸せホルモンとも呼ばれている「オキシトシン」の分泌が活発になります。
オキシトシンは副交感神経の働きを活発にする・自律神経のバランスを整える・ストレスの緩和・免疫力アップなどさまざまな効果をもたらす。　～～

#日々の生活が「 #あたりまえ」だと
思わないようにする

人は自分を育ててくれた両親や、
仕事を教えてくれた上司、
相談に乗ってくれる友人など多くの人と関わり合い、
また支え合いながら生きています。

今の自分があるのは、#周りの環境 #周りの人達　があってこそ｡

「 #感謝の気持ち」を伝えることで
#ポジティブになる。
また､ #ポジティブ思考を意識することで自然と「感謝の気持ち」が芽生えてくる｡

#感謝の気持ちを表す方法

感謝の気持ちを抱いていても、
それを言葉にして表現しなければ相手には伝わりません。

１ #タイミングを逃さない

何かをしてもらったときには、
タイミングを逃さずすぐその場で感謝の気持ちを伝えることが大切です。
相手の目を見てはっきりと「 #ありがとう」を伝えるようにしましょう。

2 #理由を　添えて伝える

理由まで伝えることで、より「感謝の気持ち」が強調されます。
　「○○さんのおかげで・・・ありがとう」などと､
表現方法を工夫することで伝えやすくなります｡

3 伝える時は #笑顔で

口では「ありがとう」と言っていても、
顔が無表情だったらどう感じるでしょうか。「本当はそうおもってないのかな」と
不安に思ってしまうかもしれませんね。
「感謝の気持ち」は、
ポジティブな気持ちなので明るい表情で伝えてあげると、
相手に気持ちが伝わりやすい。

「 #感謝の気持ち」。
日々の生活を振り返るきっかけに。
言う側も言われた側も嬉しい気持ちになります。
気持ちは言葉にしないと相手へ伝えることができません。
また、普段改まって言う機会がないからこそ、「 #感謝の気持ち」を大切にしたいですね。

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#ありがとう
#感謝の気持ち
#ポジティブ思考
#タイミング
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posted by hiroyukika.3 at 19:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 教養

2022年12月29日

メルトダウン️ (感情をコントロールできない)

感情のメルトダウン（パニック発作）

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2022年12月29日 07:32

精神的に追い詰められ、
ストレスが極限に達した
発達障害当事者の身に起こる、
#強いパニック症状

メルトダウンのタイプもさまざまで、
子どもの場合は
パニックを起こして暴れる
泣き叫んで、吐き出すだけ吐き出す｡

もちろん､大人になっても､あるあるだろう｡

日々の生活で心が弱っているとき=ストレス耐性が低下しているときに、
スイッチが押されることによって、
#感情のメルトダウンが起こります。

#スイッチ

スイッチが入ってしまうと､
パニック状態で #本人も止められません。
感覚過敏が強化され、
冷静でいられなくなる｡

感情がコントロールできずに
悩んでいる人もいるのではないでしょうか。

パニック、キレやすさへの対処法

まずは周囲の理解が第一
パニックの人、感情的になり怒りを抑えられない人を見かけたら、
怖がるのではなく「余裕がないのだな、キャパオーバーなのだな」
と思い直してみてください。

キャパオーバーの当事者の方としては、
落ち着けるようなセルフコーピングの手段を持っておきましょう。

例えば
静かな場所に行く、お茶を飲む、音楽を聞く、
整理するために書き出す、話を聞いてもらう
等があげられる｡

大切なのは、「感情を感じることは自然なことで、感情に良いも悪いもない」

仮に感情が乱れることがあっても、
感情をコントロールする術を身につけておけば、
穏やかさを取り戻し、
いつもどおりの自分になることができます。

生きていれば、いろいろなことがあります。
ときには、激しく感情が乱れることもあります。
それ自体を否定することはありません。

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2022年12月28日

辛かった時にそばにいて支えてくれた人っていませんか？

自分にとって大切な人

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2022年12月28日 05:46

#苦しい #苦しい　時期にそばにいてくれた人が本当に大切な人

人生で一番辛い時こそ、
自分にとって大切な人とそうじゃない人がよく分かる｡

#調子のいい時は人が集まってくるし、
#調子悪い時は人が離れていく､

それが #世の常なんですよね　︎

大きなトラブルがあって
どん底まで落ち込んでいたとき、
本当の人間関係がわかります。

苦しいときも #そばにいてくれるのは、
本気であなたを大切に思っている証拠

誰だって自分1人で辛かった時を
乗り越えた訳じゃない

家族なのか友達なのか､
わからないけど、
そばにいて支えてくれたんじゃないか？

皆さんはそう言う人
ちゃんと大事にしていますか？

そう言う人を #ないがしろに
してませんか？

そう言う人の事は絶対に大事にして下さい。

感謝の意を示さなきゃいけないのです。

自分が人生で辛い時にそばにいてくれた人は
自分にとって一生大切にするべき人

逆を言えばさ、
そういう辛い時に簡単に離れていく人
というのはそれまでの仲

あなたなら､ #誰の顔を思い浮かべていますか？

これは忘れない様にしておいた方がいい

あなたそのものに､
#魅力を感じてくれているんです。

辛い時にそばにいて支えてくれる人って
#とても貴重な存在　

自分の調子が戻っても､
ないがしろなんかには絶対にしてはいけない。

#何者にも代え難い存在

そう言う人たちは、
あなたが何者であるかなんか気にしてません｡

あなたの事を心から信じてくれています。

もしそう言う人にまだ出会っていない
のであれば、
この人ならどん底を一緒に乗り越えられそうだなって言う人を探してみるといいと思います。

たぶんきっとあなたの助けになります。

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2022年12月27日

行動力がカギ️

すぐ行動！できる人が結局一番得をする️

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2022年12月27日 04:12

#行動力

#純粋　な人は、「やってみたい！」で動くことができる｡

#純粋でない人は、ここで余計なことを考えてしまいます。

「失敗したらどうしよう」

「ばかにされたらどうしよう」

「どれだけ損があるだろうか」

必要な時間やお金、
失敗したときのリスク、
利害損得、メリット・デメリット。

などを考えて､「いったん保留にしておこうかな」

してしまう事が多い｡

もちろん #慎重になるのはいいですが、

#行動力　は、

考えれば考えるほど余計な雑念が出てきて、
考えが鈍ってきます。

人間には、#リスクを避ける本能があり、

深く考えれば考えるほど、
不安要素に意識が向くようになり､

時間が経つと、やる気も冷めていく。

では､
すぐ行動する人のメリット

他人より #得をする

他人より #成長する

他人より #成功する

なんといっても､ #経験値　が手に入る｡⁇

もともと情報が少ない中、
行動していかなければいけないという
不利な場面もあります。

ロールプレイングゲーム　と考えてれば､

#時々　リスクをとりにいかなければいけない｡

スライム相手ばかりでも､もちろん経験値は上がりますが、

時々､未知のダンジョン　進まなくてはならない｡

面白いことに、
すぐ行動に移せる人というのは #嫌々
行動を起こしているわけではありません。

「面白そう！」「いけるでしょ！」と、
楽しそうにしてる人が多い｡

他人よりも早めに行動することで “ #気づいたら”
他人を大きく引き離して独走状態を作れるんです。

すぐに行動できないあなたへ

#3日坊主でも大丈夫

‍♀️

自分に合う合わないは、
やってみないと結局わからない。

成果に､ #固執する必要はありません。

やってみる価値があると思ったら､
すぐに行動してみることが重要です。

たとえ失敗したとしても、
いつか必ずそのチャレンジが役立つときが来る｡

失敗をしても経験が残ります。

やる気は生もの　️

やる気の火が大きくても、
ほうっておくと、すぐ消えてしまいます。

思い立った瞬間から動き始めたい。

思い立ったらすぐ行動することで、
やる気と勢いを上手に生かせます。

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posted by hiroyukika.3 at 16:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 教養

2022年12月26日

(^^) コンプレックス(^^)

人生がもっと軽やかに楽しくなる・ヒント️

1
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2022年12月26日 04:13

コンプレックスは、#魅力　

#コンプレックス　は､受け入れがたい特性

見た目や、身長が高い低い､など身体的ものから､
どもりクセがある､すぐ緊張してしまう､など性格的もの､

人それぞれ違う #コンプレックス､（悩み）があるでしょう。

そもそも“ #コンプレックス” とは

英語では「複雑な」「複合の」などの意味があり､
心理学者のユングが「複数の無意識な心理要素が絡み合ったもの」と語っています｡

何故か？
日本では「コンプレックス＝劣等感」で浸透している｡
　「 #人より劣る」という悩みが､
心の重荷になって、解決のために動き出すどころか、一歩も足を出せないかのような感覚になっている｡

ポジティブなイメージに変えていく

1 #自分との対話

「自分らしさ」を肯定的に見つめ、「自分を好きになる」
　「今日も頑張ってくれてありがとう」などと
自分に #やさしく声をかけ、
労わってみてください。

2 「 #魅力」を #発掘しよう！

「 #短所」にしか見えない特性も、
見方を変えれば「 #長所」
自分の“ #コンプレックス”を別の方向からみつめてみる

個性を消すのでなく､
肯定的に再評価することこそ、
自分の魅力を発見するために大切な視点です。

3. #自分らしさを見出そう！

否定的な目で見ても、長所に気づきにくい｡
だからこそ､
他人にほめられたときに、
その言葉を素直に受け止める。

たとえば「自分は醜い」と思い込んでいる人は、
いくら他人からチャームポイントをほめられたとしても、
その言葉をなかなか信じることができません。
ほめられた言葉を､手帳などに書き留めておき､
他人からよくほめられるポイントは自分の魅力なのだと、気づくようになるでしょう。

自分の心のありようにも向き合うことが大切です。
自分の顔や体､心を #いたわり労わってあげてください。

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#短所

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2022年12月25日

成果が得られる瞬間は､すぐそこまで来ている　と信じて、

成果が得られる瞬間は
すぐそこまで来ている　と信じて、
ちょっとだけ､変化してみませんか️

要領が悪い・無駄がある️

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
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2022年12月25日 02:05

↑↑（　#クリック広告掲載中）

せいいっぱい #頑張っているのに・・・

思うように結果が出ない
焦りやイライラが、
自信が持てなくなります

「努力しているのに結果が出ない」

一度歩みを止めて、
今のやり方や考え方を見直すべきか⁇

#新たな視点を持つ

1. 「結果が出ない時期＝伸びている時期」

壁を越えた先に成果が待っている、
もう手が届くところまで来ている……

「 #成果はすぐそこ」なのかもしれません。
にもかかわらず、
焦りやイライラによってやる気を奪われ、
目標到達を諦めるのはもったいない｡

2. 『結果＝頑張る』は間違い

成功した人の多くは、「　頑張ってはいない」と言います。
頑張ることは意志の力を消耗してしまうから。
一時的には努力を継続できても、
長くは続けられない｡

結果を出す人は、
頑張らない代わりに焦らず。
「 #毎日コツコツ」続けることを大切にしている｡

3. “質の悪い努力” を排除する

改良できる点はないか見直す。
悪い努力を排除する最も手っ取り早い手段は
「タイムリミットを決めておく」

「 #時間軸」を捉えられるようになると､
時間内に仕事を終わらせるためにはどうすればいいかを自然と考えるようになります。

成果が得られる瞬間は
#すぐそこまで来ている　と信じて、
ちょっとだけ､変化してみませんか️

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#選択を変える
#ポジティブに
#ポジティブシンキング
#心理学を学ぶ
#人生楽しく
#癒しさ
#生き方変える
#考え方を変える

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2022年12月24日

^_^ 孤独を味方に^_^

あえて孤独を選ぶ️

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2022年12月24日 03:01

#孤独は悪くありません
#恐れることもない

ひとりですごす時間をもっともっと楽しむ

むやみに孤独を恐れ、
いつも誰かと一緒にいたり、
まわりに同調したりしていませんか。

あなたが誰かといることに疲れてしまっていたら、
あえて #孤独を選ぶことも時には必要です。

★孤独をみじめに思わなくてもいい

大勢で群れていれば、ひとまず安心
仲間外れにされないために
自分を #偽り続けていては､
本当の自分を見失ってしまう｡

だからこそ､ #ひとりになる時間も必要

大勢で群れていてはできないこと

☆ 限られた時間を有意義にすごせる
☆ 自分を満たすことに集中できる
☆ 自分自身に意識を注ぐことができる

限られた時間を有意義にすごせる

誰かに気を遣ったり、
予定を合わせたりする必要がありません。
やりたいことや考えたいことを後回しにせず、
自分の思うように時間を使うことができる｡

自分を満たせるようになる

まわりに影響されずに、
何をすれば心地いいか、
何を選べば満足か、
何を大切にすれば心が満たされるか
に集中できる｡

自分自身に意識を注ぐこと

よく思われるようにと、
意識は常に外側に向いています。
他人に影響されず､
自分の考え方や行動、
価値観などを見つめ直し、
内面を磨く時間にすることができる｡

孤独を味方に！
ひとり時間のすごしかた︎

☆ 自身を深く見つめてみよう
☆ 新しいことにチャレンジしてみよう
☆ やりたいことを思う存分やってみよう

ひとりになることをむやみに恐れ、
逃げ続けるのはもったいない｡

あえて孤独を選び､
人生に深みを与え、
得難い経験をすることが､
人生を豊かなものにしていく｡

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#神社 #神社仏閣巡り #鳥居 #神宮 #参拝 #散歩 #パワースポット #癒し #毎日 #Jinja #shrine #神明宮 #神社詣　

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posted by hiroyukika.3 at 19:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 人間関係

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