愛とお金のセラピスト

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「お前がいるといつも盛り上げるよ」と言ってもらいたい｡


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年3月5日 15:21


面白い人は男女問わず周りから
　　　　　好かれる #人気者

「 #モテたい 、」など面白い人になってもっと充実した人生を歩みたい｡

#面白さ とはラッキーなことに“ #後天的 ” に身につけられる才能｡

面白い人の特徴1. #いつも笑顔

　ニコニコしている人はピリついた職場の空気を変えたり、場を和ませる力を持っています。

面白い人の特徴2. #聞き上手

面白い人は､気持ちよく話をさせることにも長けています。
リアクションも抜群で、「それで？どうなったの？」と質問上手な人が多い｡

面白い人の特徴3. #好奇心旺盛

関心の幅を広げて新しいものを吸収しようとします。
常に刺激を求めているから好奇心が衰えない｡

面白い人の特徴4. #プライドが低い

バカだと思われても､周りが笑顔になるならいい｡
自分がどう思われるかよりも､周りが心地良く居られることが一番｡

面白い人の特徴5. #リアクションが大きい

リアクションが大きいと周囲の雰囲気もガラっと明るくするため、周りの人も自然と笑いやすくなることも影響｡

面白い人になりたいなら、やっぱり努力が必要｡
ユーモアが足りないと､やっぱりダメ
真面目だからとかそんなことは関係ありません。
ぜひ貴方も周りの人の笑顔を引き出せる、あなたになって下さい｡

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ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3




#JCCF #コーチカウンセラ 　
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#サムライ読書道 #速読術 #10分速読 　

サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき
https://youtube.com/c/tsudahiroaki

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#モテたい
#聞き上手
#コーチカウンセラ
#速読術
#サムライ読書道
#10分

ステキな未来を想像しながら､今出来ることを一歩一歩､前に進む｡


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年3月4日 14:54

ステキな未来を想像しながら､今出来ることを一歩一歩､前に進む｡


『 何か､ #上手くいかない 』
出来ることなら､
「 金持ちになりたい　」
「 仕事で成功したい　」

人生を #充実させたい 　

そのために　何ができるのか⁇

やはり、#自分を変える　しかない️

変えるには　『 #ゴール設定をする 』
　例えば､ #恋愛したい　　　️
　　　　 #お金を稼ぎたい 　️
　　　　 #有名になりたい ️
未来の自分に求めるものが見えてきます。

今から出来る事を

１ #見た目を変える

　思考パターンや価値観、性格など内面的なことを､全て変えるのは楽ではありません。
　嫌な自分を変えたいと考えるなら､見た目を変えて気分転換｡

2 #自分に厳しくする

　好きなことだけでは自分を変えることはできません。
　ストレスやプレッシャーに打ち勝ってこそ得られるものもある｡
　何かを継続したりする習慣を始めましょう｡

３　 #一日を振り返る

『 千里の道も一歩から 』
　よかったことや失敗したことなど、一日の出来事の中で自分が何を学んだことなど､ノートに書き出して下さい｡
　一日を振り返り、成長に結びつけて下さい｡

まとめ
　マイナス部分を捨てて、プラスになる内容をどんどん増やしていくしかない。
　知らずに続けている習慣を変え､自分を変えていき､ステキな未来につなげていきましょう｡

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『 何か､ #上手くいかない 』
出来ることなら､
「 金持ちになりたい　」
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人生を #充実させたい 　

そのために　何ができるのか⁇

やはり、#自分を変える　しかない️

変えるには　『 #ゴール設定をする 』
　例えば､ #恋愛したい　　　️
　　　　 #お金を稼ぎたい 　️
　　　　 #有名になりたい ️
未来の自分に求めるものが見えてきます。

今から出来る事を

１ #見た目を変える

　思考パターンや価値観、性格など内面的なことを､全て変えるのは楽ではありません。
　嫌な自分を変えたいと考えるなら､見た目を変えて気分転換｡

2 #自分に厳しくする

　好きなことだけでは自分を変えることはできません。
　ストレスやプレッシャーに打ち勝ってこそ得られるものもある｡
　何かを継続したりする習慣を始めましょう｡

３　 #一日を振り返る

『 千里の道も一歩から 』
　よかったことや失敗したことなど、一日の出来事の中で自分が何を学んだことなど､ノートに書き出して下さい｡
　一日を振り返り、成長に結びつけて下さい｡

まとめ
　マイナス部分を捨てて、プラスになる内容をどんどん増やしていくしかない。
　知らずに続けている習慣を変え､自分を変えていき､ステキな未来につなげていきましょう｡

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人を許した方が自分が楽になれるのに・・・


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年3月3日 08:40

「許したいけれど、 #許せない 」 #葛藤

うっかりミスや話の行き違いで起きたことなら、
相手が真摯に謝り、原状回復できれば大抵の人は許すでしょう。

とはいえ､
　☆ 事の大きさによっては許せなくて当然
　　（例えば: 二股・浮気・借金などなど）
☆ 意図的に信頼を裏切られた
☆ 相手が嘘をついて欺いていた

#心の傷 は、大変深く､ 簡単に許せなくて当然

『 自分の人生を否定された 』と感じてしまう｡

『 #許せない 自分て　』
　
「許せない自分は心が狭いんじゃないか」などと、
#自分を責める 責めて苦しくなっていませんか⁇

『 #許せなくてもいい 』

#対処法 　最も愚かな選択

『 #復讐 　』

「 自分の苦しみを味わわせたい」
「 傷つけ罪を償わせる」
「 間違いを体で思い知らせてやる」

これらのとても気持ちは理解できますが、
良い判断ではありません｡

理由その1
　目先の相手に心を捕われ、 #復讐心 が
　自分の将来の長期的な視点を狂わせます｡

理由その2
　ネガティブな感情に支配されます。
　腹立たしい気持ちが消えない｡

理由その3
　あなたも痛手を負う可能性が高い｡
　復讐が新たな復讐を産む⁇
　相手に復讐できたとしても､
　相手やその家族の　恨みをかってしまう。

復讐のスパイラルから抜け出そう｡

１．相手から速やかに離れる

速やかにその関係を断ちましょう。
永遠に会わない所に身を置くこと｡
　

２　“そういう人”だと割り切る

他人であれば、縁を切りやすいものですが、肉親や兄弟となると難しい｡
#期待をしない
「そういう人”なんだ」と思っていれば、期待を裏切られることはないし、憎む必要もなくなります。

３　“得られたもの”にも目を向ける

どんな出来事にも悪いところだけでなく、
良いところもあります。
#トラブル を通して、学ぶ ️
→ 「今度から、口が上手い人には気を付けよう」
→ 「お金が絡むことでは、人を信じすぎないようにしよう」
→ 「自分は絶対に、あんな嫌な上司にはならないぞ！」
その学びが、いつか必ず役立つときがきます。


#何が起きるかわからない のが人生

思いがけないトラブル､病気や事故､心が弱くなることはあるはず｡
心が弱っているときは､ 『 #心の隙 』を突かれてしまうもの｡

信頼を裏切られた復讐は、 #世間様 　に任せる｡

　『 やはり跡が残るが　』

信頼を失った人は､ 『 #滅んでいく 』
それは家族・肉親であっても、
世の中の誰からも見捨てられ、
孤独な人生になっていく。

それを他人が止めることはできません。

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「自己中」とは　


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年3月2日 08:43

人間関係で #自己中 　だと感じる人に出会ったことありませんか⁇

#自分勝手 で周囲の人から迷惑な存在
でも､ 『 そんな自覚はない 』人がほとんど

#もしかしたら 自分が周りから #自己中 だと思われているかも？

「 #自己中 」とは⁇ ーーーーーーーー

自己中とは「自己中心的」の略で、物事の全ては自分自身が中心という考えの下、周りの迷惑を考えずに行動する様子のことを表す言葉｡

自分が正しい・自分が一番という考えが根本にあり､ 他人の意見に耳を貸さずに、全てが自分中心で周囲への配慮は一切なし｡

間違っているのは他の人だと思い込み、周囲の人からすると非常識な言動を平気でやってのけるため、周りからの反感を買いやすい｡
ーーーーーーーーーーーーーーーー

自己中診断　（　根本的に自分が一番という考え方がある？ ）

1. 自分がやったほうが早いと思うことが多い

他人に説明して相談を受け確認するのは手間､
時間がかかるため、
手っ取り早く自分でやってしまおうと考えがち｡
自己中の人は #他人を頼る ことが苦手｡
自分本意など思われ､ #自己中な人 　と思われてしまうかも｡



2. 人の話にあまり興味や関心がない

他の人の話に興味や関心が持てない。
自己中な人は会話を #自分のペース で進めたいためたい｡
人の話の話しばかりになりがち。
会話をしていても周囲の人を疲れさせてしまう｡
会話をすると疲れるなと感じた場合、#自己中な人 の可能性があるかも.。

3. 人には厳しいが、自分には甘い⁇

他人のミスを許さない　「 #許せない 」
他人には厳しいことを言ってしまうのに､
自分のミスに対しては　「 #仕方がない 　でしょ」のひと言で終わらてしまう｡
人には厳しいのに自分には甘いことは､
#自己中 だと思われている可能性があります｡


4. 一人で行動するほうが気楽だ

他の人の意見に従ったり、
#行動を合わせたり しなければならないことが苦痛｡
面倒だと感じ、一人で行動するほうが気楽だと思う人は #自己中 な一面があるかもしれません。

5. 感情や気分をコントロールが苦手

喜怒哀楽は誰にでもある感情ですが、
相手や状況に応じて #感情をコントロール している中で､
思い通りに物事が進まない場合などで､
相手や場所を考えずに感情を爆発させてしまう人は #自己中かも しれません。

いかがでしたでしょうか？

自分は問題ないと思っていても､ 『他の人からみたら・・・』 なんて事もあります｡
「 #空気が読めない人 」 なんて思われてる⁇
かも､ しれませんね｡

間違っているのは他の人だと思い込まず、
周囲の人の話にも耳を傾けてみましょう｡

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誰かのために生きる人生をやめませんか️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年3月1日 06:51


『 #世間体 』
『 #他人の意見　』　気にしてしまい、

他人や周りを優先して生きてしまう｡

『 #他人軸 』で生きている｡

そして､ 本当に自分の #やりたいこと を見失っていく｡

他人を優先しすぎてしまう原因は　

『 #恐れ 』
　「〜すべき」「〜しないといけない」といった　批判される事への #恐れ

「 #自分なんか 」と思い込み
人目を気にして自分にブレーキかける癖ついてしまっていませんか⁇

#思考の癖 を改善

改善して生きるには　️

　１　　責任は自分で取る

「 あの人が言ったから」 など言い訳が癖になっていませんか？
でも､ よく考えてください。
その行動を　『 #選択　』 選択したのは間違いなくあなた自身なのです｡

　２　　自分が幸せでないと、周りも幸せじゃない
　　
自分が不幸せで､周りの幸せを素直に喜べますか⁇
他人の幸せに #妬み や #嫉妬 を抱きやすくなります｡
まずは自分の喜ぶことを優先して生きる｡

　３　　周りは周り、自分は自分
　
周りの目を気にしたり、周りに合わせようと､悩みや疲れにつながってしまいます。　
「 #周りは周り 、#自分は自分 」と自分のために生きることを優先して下さい｡


『 #人生は一度きり　』

「自分はなんのために生きているのか」と思ってしまうこともあるでしょう。

『 心の声に耳を澄ませてみませんか？　』

誰のものでもない自分の人生。
自分のために人生を選択を見直していきませんか⁇

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#やりたいこと
#選択
#嫉妬
#他人軸
#恐れ
#思考の癖
#コーチ

話が長い人にストレスを感じる❣️


1
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年2月28日 07:52



色々話してくれてるだけど・・・
話が長すぎて、
何が言いたいのかわからない……

「 #話が長い人 」 あなたの周りにも、1人や2人いませんか️

ひょっとして､ あなたが? 『 そう思われているかも⁇』

でも､
　　なぜ話が長くなってしまうのか　️

　　＊ 話す内容がまとまっていない
＊ 頭が整理できていない

聞いているほうも「 #要点 がつかめない」のです。

話が長い人は、「 #独りよがり 　」 ️

きびしい言い方すると
　　『 話したいことをただ口に出しているだけ 』

会話をするときは、『 #相手の立場に立つ 』

　　＊ 相手はどんな話題だったら興味を持つのか⁇
　　＊ どんな言い方だったら、理解できるのか⁇

など､ 考えて話していたら、
ダラダラと話すことはありません。

あなたが､ 話しが長いなら､️

「 #退屈 　していないかな？」
　　などと相手の様子を #察します 。

そして、話が長くなってしまった場合には、
その話題を早く切り上げようとする｡

話が長い人の対処法は　️

　　　『 #誘導していく 』

適度に相づちを打ちながら、
自分のペースに持っていく　

「へぇ」「そうなんだ」「それはすごいですね」など、
適度なところで合いの手を入れる｡

途中、わからないことがあったりしたら､

#質問を挟む ️
「それは、どういうことですか？」などと質問する｡

　 #脱線 したときは、　️
「それで、話を戻しますと」 などと言いながら、話の本筋を保つように､ #誘導する ｡

相手のペースから、自分のペースに少しずつ持っていく。
単に相手の話を途中で遮ららず､
「はい」「そうですね」と
適度な相づちを打ちながら聞き続けたほうがいい｡
　「聞き疲れ」も少なくなります｡

自分が話すときは、#要点 をまとめて、
聞き手が楽しめるようなコミュニケーションを心がけてください。

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#退屈
#コーチカウンセラ
#速読術
#サムライ読書道
#10分速読
#要点

準備が整わないと本当の意味での､ 『出会えない』


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年2月27日 07:11


人生は #運 #縁 #タイミング ️

　『 #偶然を楽しめ 』

「あの人運がいいの？」
などと､疑問に思ったことありませんか？
運が良い人には､
「 チャンスが巡ってくる」
「 仕事も恋も運が味方している」
　　　　　　　ように感じてしまう。

「運が良い人」や「良縁に恵まれている人」は、「 #在り方 　」 がはっきりしている｡

ーーーーーーーーーーーーーーーー
「 『 #在り方 』とは、“ #こうありたい " と願う思いから生まれる物事のあるべき状態」
ーーーーーーーーーーーーーーーー

「 #在り方 」によって偶然の出会いを､
　意識した結果として「 #運 」や「 #縁 」を味方につけているのかもしれない｡

明確な「 #在り方 」
目標やビジョンを抱え、一点に集中している事が､

#理想と現実 を埋めるための､
　　　偶然に気付かせてくれるポイント｡

「 #在り方 」を決めて一点に集中する｡

一見すると、窮屈な感じがありますが、
実際はその逆なのです。

#決める ということは、
　　　　自分の中に真を持つことで､
それは､ 心身ともに「快」な状態であり、

在り方に「 #共鳴 」して人や情報が集まってくるということなのです。

偶然の必然に､ #理想や目標 　を明確にしてみる｡
そして､ 『 #日々日々努力する 』️

結果として「 #運 」や「 #縁 」が味方についてくれる。

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#タイミング
#運
#在り方
#縁
#理想と現実
#決める
#共鳴

自分の本音に気づくことができるタイミング️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年2月26日 17:16

#悩む 『 悩みで苦しんでいる 』

でも､ 悩むことで自分の本音がわかる　

「 #お金がない　」
「 #学歴がない　」

「なくても幸せになれる」かもしれないが、
「あったほうがいい」と思って苦しくなっていませんか？

でも､ そのあなたの価値観　､誰かの #入れ知恵 じゃないでしょうか⁇

子供の頃、#植えつけられた価値観 でよし悪しを決めてしまっていませんか⁇

わかりやすい例えでいえば、

「人に迷惑をかけてはいけない」
「和を乱みださないようにしなさい」
「悪いことはしちゃダメ」 など、

普段は意識していない考えが､

　『 #あなたの苦しみ 』『 #あなたの悩み 　』

なっていませんか⁇

何かを選んだり、決断したりするときに、
#無意識 にこうして #植えつけられた価値観 でよし悪しを決めがちだ｡

自分に染みついた #価値観 　を変える事は難しい｡

『 #悩むこと　』

自分の価値観と向き合う #タイミング

悩む時間を過ごすことで自分の本音に気づき、
自分の仕事や人生を　『 #整える 』
よりよいものに整える貴重な時間　｡

　自分の本音に向き合い　
　　「いいな」　「イヤだな」
をごまかすことなく素直に
　　「 #これがいい 」と思えばいい。

　我慢も遠慮もする必要はない　️
　本音と向き合きあい､

『 #最高の選択 をする #チャンス 　』

　それが､ #悩む意味 　ではないでしょうか️

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


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#価値観
#無意識
#チャンス
#タイミング
#悩む
#整える

「いつもなら楽しめるのに」・・・なんかテンションが上がらない　️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年2月26日 07:04

なぜ？ #もやもや

心のもやもやは、「 #抑圧された感情 」があるサイン。

誰かのちょっとした､きっかけでもやもやすることもあれば、原因がよく分からないこともある｡

原因かも　️

（1）仕事などのストレス

・睡眠不足や栄養不足などの生活習慣の乱れ
・残業が多かったり、ストレスやプレッシャー

　（2）言語化できない気持ち

・自分の気持ちを抑えてしまって本音を伝えることができない
・納得出来ないが、気持ちを飲み込むしかない

（3）自分にダメ出し

・仕事が思うようにできない、恋愛が成就しない
・など思い通りにいかないことをダメ出しをしてしまったり

（4）他人からの評価

・「あの人どう思ったのかな？」「嫌われていないかな？」
・他人からの評価によって自分の価値がぐらぐら揺れている

（5）毎日がつまらない

・毎日が同じことの繰り返しでつまらない
・そうはいっても新しいことをするのも怖い


では、心のもやもやを解消するために心がけること

解消するための対処法

（1）自分を否定しない

物分かりの良い人を演じていませんか︎
「あんなこと言われて嫌だった」
「なんか、ムカつく」
まずは #自分の気持ち を受け入れて（容認して）あげましょう。

（2）　紙に書き出す

大きな紙を用意して、そこに思っていることをどんどん書き込んでいきましょう。
#言語化する ことで整理されやすくなります。

（3）話を聞いてもらう

話すことで自分の漠然とした気持ちを整理していく。
【注意】話す相手は、できるだけ否定せずに #話を聞いてくれる 人を選びましょう。

（4）体を動かす

ジョギングや筋トレなど､好きな運動で #汗をいっぱいかく と、深刻になっていた気持ちも軽やかになっていく｡

（5）伝える練習をする

ネガティブな気持ちを溜めて溜めていませんか？
断りたい時に　『 #NOが言えない 』
などと､本音を話すことが出来ないと後に引きずります。
自分の本音を話す練習をすると良いかもしれません。


『 #素直になる 　』

#もやもや している ＝ #抑圧された 感情がある

#自分の本音 に気付き、#素直に受け止めて　あげる｡

『 自分を否定する 』
『 良い人であろうとする』

などと､ #気持ちを押さえつける 　と、
#もやもや は長引いてしまいます。

#ネガティブな気持ち なった､あったとしても、

　 #なかったことにせず

自分の本音と寄り添ってあげてください。


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#自分の気持ち
#もやもや
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言葉も､人を殺める武器にもなれば、自分や仲間を守る盾にもなる。


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年2月25日 08:52
言葉も #使い方次第

言葉は情報の #伝達手段

感情や意思を伝えたり､ #頼み や #お願いごと 伝える手段｡

しかし､ 「 #余計な一言 」が仇となって

人間関係に #亀裂が入る 原因ともなる。

『 #言葉の乱れは心の乱れ。』

言葉使い　= あなたの人格　️

家に例えると､
　　　綺麗な所には綺麗なものが宿り、
　　　汚い所には汚いものが宿る。

言い換えるならば､
　　　綺麗な家には福の神が宿り、
　　　汚い家には貧乏神が宿る｡

コレ､ 言葉も同じなのでは、
　　　日本には昔から #言霊 　（ことだま・げんれい）
　と言われるように､霊質があると言われています｡

言葉づかいが汚い人は、品性下劣な方が多いと感じませんか｡

自らの使っている言葉を振り返ってみてください。

『疲れた』『だるい』『はぁ……』など､ #ネガティブ な言葉が多くはありませんか？

また､

人や仕事に対する #愚痴や文句 、など #マイナス な言葉使っていませんか？

『 心が乱れれば、言葉が乱れ 』

言葉は、あなたの　『 心を映す鏡　』

心が荒んでしまえば、言葉も荒れていきます｡

そして､その言葉を聞いているあなたの､
　　　　心もより荒んでいきます｡

『 #言葉の力 』を借りて乱れを正す｡

心の乱れを直すよりも、
言葉の乱れを直す方が楽でしょう。


『楽しい』『好きだ』『幸せだ』など
プラスの言葉を口にする｡

心から､思っていなくても構いません。
言葉を口にすることが大事なのです。

そうすれば、
言葉の力が今度はポジティブな方向へと導いてくれます。

言葉は､ 最強の #コミュニケーションツール

自分の使い方次第で、
自分にも､まわりに良い影響を与えたり、
自分にも､まわりに悪い影響を与えたり、

「 #諸刃の剣 」

「 #言葉を変えると人生が変わる 」と言われています。

心を変える事は､ 難しくても､ 『 #言葉を変える 』 ことから始めてみませんか⁇

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