愛とお金のセラピスト

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ありえないほど運が悪い


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年3月15日 12:47


「 #運が悪い 」

私には、『 #ツキがない 　』


「がんばってもうまくいかない」
「ガマンしてても上手くいかない」

これまでの自分の人生って　そんな事の連続｡

学生時代から、　部活動に　がんばってきたけど､ 野球部では万年補欠｡
仕事についても､ なぜか、　何処にいっても、パワハラ上司や先輩に目をつけられる｡

#運が悪い ・・・　のか？
それとも､
人として基本的な能力に　問題があるのだろうか⁇

思い悩むこと　ある︎

#運が悪い と思い込んでると、
その通りの結果になる️
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#自己成就予言 （self-fulfilling prophecy）は「例え根拠のない思い込みであっても、思い込んでいるうちに本当にそうなってしまうことがある」または「先行する思い込みがその後の思い込みや結果を生むことがある」という現象のことを指す心理学用語。
または予言の自己成就とも表現される。
良いことでも悪いことでも起こりうるという。
アメリカの心理学者ロバート・Ａ・マートン
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「こうなるのではないか」
と思っていると、
その通りの結果を引き起こすというもの｡

その結果を #引き寄せ やすくなるという仕組み

#予言成就 をプラスに

「 #自分はできる 」というイメージをもつ

「 #自分はできる 」という肯定的なイメージを何度も持つようにしましょう。
また､嫌なことがあっら､ 次はよくなる､いいことが起こると前向きに考える｡

#思い込み が自分を変える

思い込みに近い状態になと､ #努力する #行動しやすくなる ｡

#運がいい 　は #自分次第

運が悪いことが続く
どうしても､運がいいと思えないとき､
その後に大きな転換期を迎えることがあります。
#運が悪い のはすぐそこに幸運がやってきているサイン｡

明るい未来を思い描けば、
きっとあなたも幸運に近づけるはずだ｡

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@hiroyukika.3




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サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき
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#引き寄せ
#思い込み
#自分次第
#コーチカウンセラ
#速読術
#運がいい

わがままな彼氏にウンザリ️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年3月14日 07:38


周囲の人は #わがままな 人の言動に日々振り回されている。

「 #わがまま 」人は常に自分本位に行動する｡

恋愛においても、不利に働くことがある。

#わがままな人 の心理

1 「 #自分は正しい 」と勘違いしている

反対する人が現れても「 #自分が正しい 」と勘違いしているので、曲げることはありません。

両親に甘やかされて育てられ、わがままが常に叶えられてきた人は、わがままな性格になりがち｡

2 #長所だ と思っている

自分の性格を短所ではなく長所だと思っている｡
#自分の意見 を言う　＝ #良い事 だと思ている

相手の迷惑も考えずに､素直に話すのとは、悪いと思うこともないので､直そうと思うこともありません。

3 #安心感 を得たい️

わがままを言っても､ #許してもらえる・ #叶えてもらえる ｡
そのことが､わがままな言動をして､叶えてもらえたことを愛されていると自覚をする。

#わがままな 　彼氏・彼女への対処法

1 #褒める

#愛情表現 を確認するために、わざとわがままを言う場合がある｡
褒めてあげ､安心感を与えてあげれば、上手う付き合えるかもしれません。

2 #愛情表現 をする

愛されてないでは、#不安感　から　わがままを言うことで試されている｡
愛情表現をしっかりしていれば､わがまま度合いが軽減される可能性が高い｡

3 #ダメなものはダメ と言う

理解はするけど　『 #ダメなものはダメ 』と言う｡
周囲の人に迷惑がかかってしまうようなわがままは､「 #ダメ 」という結論と、その理由を伝えてあげましょう。



少しずつ理解してあげよう｡

「なぜ、こんなことを言うのか」
「どんな心理が隠れているのか」
　　　　と心の中を覗いてみてください。

相手をきちんと理解することも大切です｡

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️カウンセラー️ として活動中！

#ファイナンシャルプランナー　
(保険.金融などお金の相談）

#メンタルトレーナー
( コーチカウンセリング 技術を使い､仕事・家庭の悩み相談）
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〜@ひろゆきか〜〜

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#安心感
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#メンタル

理想を他人に押し付けしまう人いませんか️


1
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年3月13日 05:03


相手に #完璧 　を求められ #ウザイ 　️

例えば恋人関係。

「女性ならできてあたり前、努力が足りない」と説教してくる｡
「なんでその格好するの」 彼氏の服のセンスに口を出す｡

なぜ､相手に求めすぎてしまう。
心理とは⁇

『 #上下関係 』 実質的な上下関係が生まれているケースで良く見られる｡
親子関係、上司と部下､
管理あるいは成長を促すという役割を名目上持つため、強気に出やすい面がある。

知らず知らずのうちに、『 #完璧 を求めてしまって 』 イライラ
出来ていない相手に対して、キツくなってしまう｡

支配欲・管理欲求が行きすぎれば､

#毒親 とか、 #パワハラ・ #モラハラ とかにもつながる。

実は､
#自己肯定感 が低い人は完璧主義！

「完璧でなければいけない」　考えが

　『 私はこうやって来た　』
　『 このようにすれば上手くいくはずだ 』
と相手の考えなど犠牲にしてまで、
ルールや考え方にも口出す、
また､露骨に態度に出してしまう。

「 #普通 」「 #常識 」を持ち出すことも多い｡


困った､ 完璧主義な人への対応

根底に『 #認められたい 』という気持ちがある｡
「 頑張らないといけない。」
「 ちゃんとしなければいけない｡ 」

『 #必死に頑張っている 』からこその、この言動なのだと理解する｡

相手を理解して､
不快な気持ちになる様なことがあっても、
いい意味で受け止めて #受け流す

上手な接し方　（例）

1 #話を合わせる

とりあえず「はい」と返事をして、その場をうまくやり過ごす ｡

2 #深く関わらない

必要最低限の会話のみで、それ以外は一切関わらないようにする｡

3 #従う　

その人に合わせたやり方でなるべく行う
表向きはとりあえず言うことを聞いておく

嫌いになる前に
#相手を理解する ｡

完璧主義な人は完璧を目指す原因がある｡
完全には､理解せずとも「何か理由があるんだな」という心持ちで接することが大切なのかもしれませんね｡

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#神社 #神社仏閣巡り #鳥居 #神宮 #参拝 #散歩 #パワースポット #癒し #毎日 #Jinja #shrine #神明宮 #神社詣 　


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人生に「一発逆転」出来ますか️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年3月12日 15:11

#地道 にコツコツ　️

#現在地 とは、1秒1秒の積み重ね

人生にそうそう､ 「 #一発逆転 」なんてない｡

#地道 な努力
#地道 にコツコツ　と行動を積み重ね｡

地道にコツコツとやることが､ やっぱり基本｡

【 注意 】
#地道 にコツコツとやる人で #芽が出ない
そういう､ あなた　いるのでないしょうか⁇

まぁ、　私もそんな一人ではありますが・・・

注意点1：努力を目的にしない

『がんばる』とこは､手段でしかあり目的ではない｡
何を #目的 に努力する｡
常に自分に問いましょう。

注意点2：才能がある分野に注力する

労力を #総集中する ｡
努力や工夫をしていないと成果出ない｡
（才能が無い分野で地道な努力しても、結果に結びつきにくい)

注意点3：シーズ感覚を持つ

#シーズ （Seeds）とは、元々は「種」の意味だが、商品やサービス開発の素となる技術やノウハウ事をいう｡
例えば､
顧客の「 #不 」を見つけ、その不を解消する手段として、商品企画などのでこと｡

注意点4：視野を広げる

目の前のことに注力しすぎて、視野が狭まっていませんか？
定期的に #俯瞰的 に物事を見なければ､無駄な努力になる事も｡
時々振り返り、軌道修正も必要かも｡

注意点5：全体像を描く

宝探しの地図が無いのに、宝探しをしても、宝に出会うことは､皆無｡
最終的に、何処でどうなりたいのか､ 明確にしてください。
周りに､ #過度な負担 をかけていないのか点検することもの必要です｡
（ 例えば､家族との交流時間など犠牲になっていませんか？)
全体像を見て､負担や不満に対してのケアをしっかりやっておいてください｡

でも､ #やっぱり
#地道 に #コツコツ とやる人が最終的に生き残る。

#淡々と #成すべきこと を成す ️
やはり､その積み重ねにしか未来はない｡

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#目的
#コツコツ
#一発逆転
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あなただけではない️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年3月10日


「孤独は寿命を縮める」

「ひとりのほうが有利」

point
　　置かれた境遇を #正当化 できるかどうか⁇

まずは､

「 #孤立 」とは

「孤立（こりつ）」とは、「他から離れて、つながりや助けがないこと」「仲間がいなくひとりぼっちなこと」

「 #孤独 」とは
「孤独（こどく）」とは､仲間や身寄りがなく「ひとりぼっち」のことで、「孤独」のように物理的や地理的な意味はありません。

「孤独」は精神的な要素が強く、
#ひとりぼっち でも「 #孤独 」と #感じない 人もいます。

学校や職場などで「 #孤立 」している
そんな風に感じる人も少なくないはず｡
また､
家族に囲まれていても「 #孤独 」を感じている人もいる。

これは､ #家族構成 や #社会的地位 といった表面を問わず、
本人にとって最適な #人間関係が築けている かどうかが重要であることを示している。

コロナで深刻化した問題でもある｡

集団から
　　「 #孤立する」メリット

１　仕事に集中できる
「 #孤立 」 すると、周囲からの話しかけも少なくなります。
つまり、余計な会話をする必要がないので仕事に集中できる｡

２　ストレスから解放される
「 #孤立 」 するということは上司や同僚に気を使わずに行動できます。
ある意味ストレスから解放されるとも言えるでしょう。

３　飲み会や忘年会に参加しなくても⁇
「 #孤立」 していれば、飲み会や忘年会に誘われないことや断っても「あいつは仕方ない」と思われます。
時間とお金の節約にもなります。

　　　「 #孤立する 」デメリット

１　評価が下がる
「 #孤立する 」と、どうしても周囲から情報が入りにくく仕事を頼みづらくなる｡
仕事の進みが悪く、会社からの評価が下がるリスクがある｡

２　居場所がなくなる　
「 #孤立する 」 と､話し相手もいなくなり､時間を過ごすのが苦痛になりストレスも溜まります。

３　健康を害する
「 #孤立する 」 と、生きがいの喪失やストレスなどを引き起こし、タバコに匹敵する健康被害を及ぼすと言われています｡
社会疫学では「人と繋がりのない人は、そうでない人に比べて寿命が短い」と報告もある｡

孤立している状況を改善
　　改善ポイント

1　人との接点を増やす

徐々にでも人と関わりを持ちましょう。
「 元気よく挨拶する」
「 世間話をする　」
など些細な会話で構いません。
#自分から心を開く ことで自然と人と話す機会も増えていき、孤立を感じにくくなるでしょう。

２　マナーを身につける

社会人らしい振る舞いができていないと人に不快感を与えるもの｡
　「正しい言葉遣いができていない」
　「身だしなみが整っていない」　
基礎的なマナーはインターネットや書籍などで学べることから始めよう｡

３　一人でも

一人でも心から信頼できる人がいれば安心して過ごせるでしょう。
身近な人から､話しかけてみると仲良くなれる可能性があるでしょう。
相手と共通点のある話題をきっかけにしてみてください。


　『 謙虚さや素直さを忘れずに　』

ミスや間違いをしたら素直に謝る｡ ︎
言い訳や愚痴は極力避ける｡ ︎

など､謙虚さや素直さを忘れず､明るく元気に周りに接してみて下さい｡


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#孤独
#孤立
#ひとりぼっち
#コーチカウンセラ
#速読

明るい未来を見つけていきたい｡❣️❣️❣️


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hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年3月9日 04:50



『 自分は不幸だ… 』
　　　『生きていくのが辛い 』

人生に #絶望している

人生に #絶望 してしまうと､
なかなか前向きに物事を捉えられ、
うつ病や虚無感、
自堕落な生活へと状態が悪化することも｡

見方を変えれば
　　『 #人生を見つめ直す チャンス️ 』

なぜ⁇
　人生に絶望してしまう主な要因とは⁇

#経済的 理由️

借金、などお金に対する不安を感じている方は多いのでは、
やはり､経済的理由で絶望を感じてしまう方も多い｡

#身体的 理由️

病気やケガ、生まれながらのハンデ､
周りと同じように過ごせないことが､
絶望に繋がってしまいます。

〜〜厚生労働省による健康意識に関する調査では、幸福感を判断する指標として健康状態をあげている割合が50%を超えています。〜〜

#人間関係

人間関係が上手くいかず、
人間関係を全てリセットしたい︎
　「恋人と別れてしまった」
「信用していた人に裏切られた」

人間関係の改善は相手あることから､
お金や健康面の問題よりも厄介かも⁇

#仕事関係

人間関係や給与､激務､左遷や干されたり、
パワハラ、セクハラなど精神的に追い詰められることはやはり多い｡
はたまた､将来への希望が見出せず絶望しているかもしれませんね｡

『 それでも、#生きていく　』

　　絶望から立ち直るには️

１　 #原因を洗い出し

原因と思わされる事を､ #紙に書き出す

紙に書き出すことによって、
いま自分を悩ませている原因を認識でき、
対処法を考えられます。
書き出し事で､
モヤモヤしている事を、外に出す事で､
少し距離を置くことができる｡

２ #新しいことを始める

人生に絶望してしまう理由は
「 将来に #希望 を見出せない」

何でもいいので新しいことを始めると､
これまでと違った景色に気づけます。
趣味だけでなく､資格を取得するなど､
少しでも楽しいと思えることに出会えれば将来への希望も見出せます。

３　 #自己肯定感を高める

「自分なんて…」という #負の連鎖 に陥っていませんか⁇

人と比べてしまう場合は、SNSと離れるのもオススメです。
仲の良い友人やこれまで支えてくれた人と会いましょう。
信頼できる人と会い、
自分が必要とされていることを知りましょう。


『 #今が底辺 』

人生に絶望しているということは今が底辺｡
今より辛い状態はないと考え､
小さな希望を見つけ出し､
絶望から抜け出すキッカケとしてください。

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#人間関係
#希望
#自己肯定感を高める
#絶望
#コーチカウンセラ
#速読

ネガティブな感情はやってくる｡


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年3月8日 13:09


#先が見えない不安

「失敗するかもしれない」
「仕事ができなくなるかもしれない」

そういった漠然としたの不安は、多かれ少なかれ誰の心にもあるものではないでしょうか。

今はとくに､ コロナ　インフレ　はたまた　地震　戦争　など社会的にも色々言われいる時代｡

#不安 　や #心配 　といった感情は、切り離すことのできない。

不安なことや心配なことがあると、
ついついそのことばかりを考え､

#眠れなく なったり
#イライラ しやすくなったり

　様々なストレスを感じるもの｡

#心配 という状態は、
人間が本能的に備わっている､ #危機管理 　能力｡

様々な問題から心を守るために人に備わっている自然な反応｡

無理に #忌避 すべき感情ではない｡

でも､ #不安
不安で押し潰されそうなとき

１　 #呼吸

長く深呼吸（10秒以上）して息を吸い込み、
そのあと、それより時間をかけて息を吐き出す｡
　呼吸に集中してみる｡
また､マインドフルネスの瞑想法を実践する｡

２　 #食事と睡眠

良質な睡眠を取るためには、毎晩同じ時間にベッドに入るのがよい｡
規則正しい生活を送ること。
なかなか寝つけなかったり、眠りが浅かったりするときは､そんなときは「 #散歩 」 するとよいと提案している。


３　 #結びつき


人は一般的に、不確実な状況に置かれたとき、不安の心も増大する｡
ソーシャル・ディスタンス（社会的距離）を実践するようになり､社会的な孤立が強くなっている。　
　つながりを大切にして下さい｡


#不安 と戦うのではなく、
#不安 と上手に付き合っていく

不安を完全に解消することは #不可能

プラスの面に注目する｡

人は不安があるからこそ
未来に向けて #準備 をし、#努力 できる｡

不安な気持ちに心を支配されず､
冷静に、慎重に自分自身の行動と向き合って下さい｡



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#不安
#努力
#呼吸
#イライラ
#準備
#心配
#危機管理

−−−−−−−−−−−−−−-
さりげないけどうれしい　


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2023年3月7日 05:18



『 #気が利く 』

気遣い出来る　とは　まず、#気が利く ということ

#気が利く 人は、他人が望むこと・喜ぶことをきちんと理解しています。
常に周囲に気を配っているため、相手のちょっとした変化や違いも見逃しません。
繊細な配慮を行うことができ、「 #気遣い ができる人」という印象を与えるのです。

『 #さりげなく　』

#気遣い も､されればうれしく感じる人は多いものですが、相手の立場や状況を考えずにおこなえば､ #ありがた迷惑 　なんてことにも｡

『 #思いやり 』

#思いやり とは、人の立場や心情に立って配慮したり振る舞ったりすること、あるいはその気持ちをいいます。
これは、誰かに配慮する上で非常に大切です。

気遣いができる人になるためのポイント

　『 #想像する 』

相手の気持ちを想像する｡
相手の気持ちや立場になって考えることです。
状況やタイミングで異なります。
相手の身になって考えられる #想像力 　が必要です。

　『 #感謝する 』

あなたも誰かからの気遣いを感じた瞬間があるでしょう。
仕事を手伝ってもらったなど、小さな気遣いは意外とたくさんあるものです。
気遣ってくれた人に感謝し、#うれしい と感じた気持ちを大切にすることが大切です。

　『 #余裕を持つ 』

自身のことでいっぱいの状態では、相手の気持ちをくむことはもちろん、周囲の空気を読むこともできません。
心に余裕があってこそ、ほかの人を思いやる想像力が働くのです。
気遣いは、無理をせず #自然体 で行うのが望ましいのです。


まずは､
　気遣いに対して　『 #ありがとう 』と伝えよう｡

周りの人達に対して、　ちょっとした気遣いに素直に感謝出来ることで､ 自分も感謝されることが､無理なく自然にできるようになっていくもの｡
この社会は､ みんな繋がっています。　日々の生活にも､気をつけて見れば、感謝出来ることにあふれています｡
そんなとき､ 素直な心で､ 「 #ありがとう 」と伝えてください。

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#ありがとう
#思いやり
#想像力
#自然体
#気遣い
#うれしい

ルーチンワーク


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2023年3月6日 05:13


『 #自分の決めた道 』を進むのみ　️

生きる為には､ もちろんだけど、『 #成果や結果　』は必要️

でも､ 人生においては､ 「 #精一杯努力した 』 ことの方が重要　️

同じことを繰り返すという努力姿勢

やると決めたことは、

どんなに調子がよくなくても､
どんなに時間がなくても､
どんなに結果がついてこなくても､

欠かすことなく #ルーチンワーク を続ける｡

何事も結果を恐れずに、自分が目指すことに価値がある｡

素直に誠実に挑戦して行くことが大切　️

成功を信じて頑張るわけですが、
何事も　そうそう上手く行くものではありません。
しかし、　ダメだからと思って #何もしない のでは、成ることも成りません。

実現を信じて #精進努力しても ､ 結果
　結果が思った通りと 成らなくとも、努力したという事実がなくなる訳ではありません。

結果ではなく、 #精一杯努力した こと自体が重要だ ｡

「 #継続は力なり 」という言葉もあり

毎日 #愚直 に続けながら、
　　足りない点や問題点　を踏まえて､
　　新しい知識と情報　　を入れて、
　『改善策を考え、』 #愚直 続けること。

忘れてはいけないこと

　　『 #客観性を失わない 』こと

努力している自分に酔っていませんか⁇

自分勝手な考えに固執しすぎたりして､客観性を失ってしまうこともある｡

潔く非を認め､ 場合によっては､ #撤退する

自分の置かれた状況を冷静に考え､
客観性を失わない､ 『 冷静な判断 』と　『 潔い決断 』 をする｡

決めたことは愚直に続けることと､
客観性を失わないこと、
ジャンルを問わぬ一流の条件なのではないでしょうか⁇

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#継続は力なり
#何もしない
#コーチカウンセラ
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ルーチンワーク


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年3月6日 05:13


『 #自分の決めた道 』を進むのみ　️

生きる為には､ もちろんだけど、『 #成果や結果　』は必要️

でも､ 人生においては､ 「 #精一杯努力した 』 ことの方が重要　️

同じことを繰り返すという努力姿勢

やると決めたことは、

どんなに調子がよくなくても､
どんなに時間がなくても､
どんなに結果がついてこなくても､

欠かすことなく #ルーチンワーク を続ける｡

何事も結果を恐れずに、自分が目指すことに価値がある｡

素直に誠実に挑戦して行くことが大切　️

成功を信じて頑張るわけですが、
何事も　そうそう上手く行くものではありません。
しかし、　ダメだからと思って #何もしない のでは、成ることも成りません。

実現を信じて #精進努力しても ､ 結果
　結果が思った通りと 成らなくとも、努力したという事実がなくなる訳ではありません。

結果ではなく、 #精一杯努力した こと自体が重要だ ｡

「 #継続は力なり 」という言葉もあり

毎日 #愚直 に続けながら、
　　足りない点や問題点　を踏まえて､
　　新しい知識と情報　　を入れて、
　『改善策を考え、』 #愚直 続けること。

忘れてはいけないこと

　　『 #客観性を失わない 』こと

努力している自分に酔っていませんか⁇

自分勝手な考えに固執しすぎたりして､客観性を失ってしまうこともある｡

潔く非を認め､ 場合によっては､ #撤退する

自分の置かれた状況を冷静に考え､
客観性を失わない､ 『 冷静な判断 』と　『 潔い決断 』 をする｡

決めたことは愚直に続けることと､
客観性を失わないこと、
ジャンルを問わぬ一流の条件なのではないでしょうか⁇

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