愛とお金のセラピスト

<< 2024年02月 >>
日	月	火	水	木	金	土
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29

2023年05月01日

甘えなのか？メンタルが弱いか️

“ストレス耐性” て️

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年5月1日 04:59

#なぜか？　同じ職場や生活環境でも、元気に過ごせる人もいれば、心の病になってしまう人もいる⁇

#メンタルの強さ　は #人それぞれ

メンタルの強さや弱さは、生まれながらに決まっていることもあれば、幼少期の環境や、社会経験で決まる。

・子どもの頃から否定されてばかり
・社会で仕事上で成功体験が乏しい

など､我々のメンタルは、#過去の記憶によって作られている｡

#メンタルが弱い　強い人がいる｡

#メンタルが弱いは甘えではない

メンタルが弱い人は甘えではなく、性格や気質の1つです。
何かしら原因があってメンタルが弱くなった場合がほとんど｡

１　 #環境

親からどのように育てられてきたか、社会人になって上司にどんな言葉をかけられて仕事をしてきたかで、メンタルの弱さが作られる｡

例えば、「 #自分はできない人間だ」と思い込む理由

・周りと比べられた
・努力を認めてもらえなかった
・いつも否定される

２　 #経験

過去の失敗を何度も繰り返し思い出してしまうと、自分への自信がどんどんなくなり、メンタルが弱くなる。

「志望校に合格できなかった」
「プレゼンに失敗してしまった」　など

人間の脳は、強烈な感情とともに出来事を記憶して､嫌な感情を繰り返し思い出してしまう。

３　 #気質

生まれ持った気質・性質には､先天的に非常に感受性が強く敏感な気質をもっている場合もあります。

・自分のことよりも、相手のことを優先する
・自分が悪いのではないか、と責め苦ある
・他人の言動で情緒が左右されやすい

感受性が高い気質を持っている場合､メンタルは弱くなりがち。

重要な #心構えは、

「 #自分の弱さを受け入れる」

自分自身を責めたりせずに、自分自身を受け入れ、#自分が弱いを感じることを認めること｡

認めることで、自分自身と向き合い、適切な治療やサポートを受けることができます。

また、自分が弱いと感じることを隠すのではなく、周りの人とオープンに話すことも重要です。
周りの人たちは、サポートしてくれる人もいれば、同じような経験をした人もいます。

友達や家族と時間を過ごしたり、孤独感を減らし、精神的な支援を受けることが重要です｡

また､メンタルヘルスの専門家であるカウンセラー、心理士、精神科医などの助けを受けること検討してみて下さい。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3

#JCCF #コーチカウンセラ　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

http://tsudahiroaki.com/univer/

https://smart.reservestock.jp/event_form/association_official_events/38602

https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38602

　http://tsudahiroaki.com/sokudoku/

https://smart.reservestock.jp/menu/profile/38602

ーーー　↑↑↑ーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
（案内休止中なので､個別問い合わせ下さい)

#サムライ読書道 #速読術 #10分速読　

サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき
https://youtube.com/c/tsudahiroaki

https://youtu.be/dJ-pSDcfDHM

#経験
#環境
#心構え
#人それぞれ
#コーチカウンセラ
#気質
#速

【このカテゴリーの最新記事】

posted by hiroyukika.3 at 07:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 教養

2023年04月29日

孤独だって悪くないと思え

孤独もあり️

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年4月29日 04:50

#無理に友だちを作らない

あまり社交的ではない人にとって、
　「友達をつくらなければ」
　「溶け込まなければ」
とプレッシャーを感じる人が多いのではないでしょうか？

「 #孤独になってはいけない」という思い込みは大きな負担となるなら #一人を選ぶ

もちろん､ #デメリットもあります｡

調査によると、人との交流がない人は、
交流がある人よりも #死亡率が高く、
#認知症率も高かった｡

友人が多い人ほどポジティブであり、
将来に良いイメージを持つ傾向がある｡

でも､あなた　『 #人好き』
#人付き合い負担にならないのなら、積極的に取り組んでいけばいい｡

“悪くない #孤独 ” 「役立つ健康的な孤独」もある｡

「役立つ孤独」とは

ロチェスター大学・カールトン大学・ヘント大学の研究者らは、共同で2つの調査を行ない、孤独な状況が決して悪くないことを示しました。心理学や行動科学を扱う学術雑誌『Motivation and Emotion』に、2019年3月1日付で発表されています。

ただし、“悪くない孤独”とは、先述した「有害な孤独」ではなく、「 #役立つ孤独」を指しています。研究者いわく、孤独の違いのカギは “積極的な動機”。

「本当は1人になりたくない」のに1人でいる状態は､「有害な孤独　」
　「ぜひ1人で過ごしたい」と思って1人でいる状態が「 #役立つ孤独」

孤独な時間を有意義に過ごす

　・社会的なプレッシャーから離れられる
・自分の価値観や興味を再認識する
　・自主性や選択力が高まる

まずは､ #孤独　には､ #良さも悪さもあると知る｡

孤独を #味方にする

１　やりたいことを思う存分やってみよう

#孤独の特権
食べたいもの、見たいもの、行ってみたい場所、
誰にも気兼ねなく思う存分やってみませんか。

・ノープランで出かけてみる
・時間を気にせず映画鑑賞を満喫する
・新しいお店を開拓する

２　新しいことにチャレンジ

誰かの予定に合わせることもない｡
誰にも迷惑をかけることもない｡
孤独を味方に、新しいことにチャレンジする｡

・習い事や体験教室に参加してみる
・あえて苦手な分野に挑戦してみる
・興味を持ったら、トライしてみる

３　自身を深く見つめ直す

静かに見つめ直す、貴重な時間。
ひとりなら誰にも気兼ねなく、
たっぷりととれます。

・日記をつけること
・自分に質問を投げかけてみる
・読書で知見を広げる

ネガティブなイメージのあった、#孤独。
ひとりになることをむやみに恐れるより､
得難い経験をすることもできます。

#あえて孤独を選ぶ、その心の強さもときには必要でしょうね｡

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3

#JCCF #コーチカウンセラ　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

http://tsudahiroaki.com/univer/

ーーー　↑↑↑ーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
（案内休止中なので､個別問い合わせ下さい)

#サムライ読書道 #速読術 #10分速読　

サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき
https://youtube.com/c/tsudahiroaki

https://youtu.be/dJ-pSDcfDHM

#孤独
#無理
#人付き合い
#デメリット
#コーチカウンセラ
#速読

posted by hiroyukika.3 at 13:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 人間関係

2023年04月28日

趣味なんてない～️

自分には「趣味がない」

2
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年4月28日 04:55

「 #趣味を持つ」ことにプレッシャーを感じる｡

ストレスの多い今の時代、#趣味の一つや二つを持っているべきだと､よく言われます。

#趣味を持つべきだと､ #趣味がないことがプレッシャーに感じている方も多いのでは⁇

#趣味って何？
#趣味　ってなんで必要⁇

「 #趣味の本質は、#余暇　に楽しむアクティビテ」のこと

#趣味は「 #生産的」である必要はなく、
改善や進歩を要するものでないもの｡

ホントは､シンプルに『自分は何をするのが #楽しいのか』を自問しときの答え

だからこそ､

#趣味を「 #副業」にしない｡

#趣味の定義は　

「 #余暇に定期的にやる #楽しいこと」

「休息中に喜びや回復をもたらしてくれるモノやコト」

だからこそ､ #ポジティブな心理的影響をもたらしくてくれたらOK

例えば、
仕事が終わってテレビを見たり、
散歩したりすること　でもOK

だから､
読書、釣りやガーデニングなどのちゃんとした趣味でなくてもいい｡

#趣味　は贅沢なもの

勤務時間も長く日々の生活に追われる中、多くの人はそうした伝統的な『 #趣味』に時間を割くゆとりがないの事実｡

だからこそ、　今あなたに､

#楽しいことなんですか⁇

この #ゴールデンウィークは趣味持つチャンス

#趣味を持つ　意味

日々の #ストレスから解放されるための健全な気晴らし方法　を知ること｡

自分に合ったものを見つけるには､ #試行錯誤が必要だ。
一つの趣味が続かなくても心配いらない。
色々試してみることにも価値がある｡

精神医学の臨床助教授・バーマ氏は、
「 #趣味の有無よりも、その人が日々の #ストレスから解放されるための健全な気晴らし方法を持っているか、
#お酒や薬物などの不健康な手段に走らないような対処法を持っているか、ということを重視しています」と述べる。

「#趣味　を持つ」ために頑張るではなく

時間を使って、自分の #好きなことをやる｡

まずは､この休みに､
「 #趣味とまでは言えないが、実は楽しくて、続けていること」ありませんか？

「おいしいものを食べる」「韓流ドラマを見る」「部屋をすっきりさせる」

「 #趣味」のハードルを下げて　そんなことに､時間を割いてみませんか⁇

#熱狂できる何かがなくても、いい
#趣味なんてなくても､いい

自分が　『 #楽しい』と思えるモノに時間を割いてみませんか⁇

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3

#JCCF #コーチカウンセラ　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

http://tsudahiroaki.com/univer/

ーーー　↑↑↑ーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
（案内休止中なので､個別問い合わせ下さい)

#サムライ読書道 #速読術 #10分速読　

サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき
https://youtube.com/c/tsudahiroaki

https://youtu.be/dJ-pSDcfDHM

#副業
#趣味
#時間
#ストレス
#楽しい
#好きなこと
#ゴールデン

posted by hiroyukika.3 at 13:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 教養

2023年04月26日

思い通りにならない中で、「自分を使いこなす」

「自分を使いこなす」

1
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年4月26日 05:04

自分を「うまく使いこなす」

「 #なりたい自分」像を思い描き
「 #自分を変えよう」
初めのうちは努力できても、気がつけば
「 #もとの自分」に戻っていることがほとんどです。

それより大事なのは、自分を「うまく #使いこなす」ことです。

#自分を変えるのは簡単なことではないからです｡

「 #このままじゃダメだ　」と決めても、
人の意見に左右されていたり､上手くいかないイライラして怒っていたりする自分にすぐに気がつくことになります。

なぜ︎ 新しい自分になるのが難しいのか⁇

『 #馴染みがある』

「馴染みの生き方」は、なかなか手放せない。　

何かをする時、これまでと同じようなやり方をすれば、結果もある程度予測できます。
変わらずにいることは、これから起きる事態をある程度 #予見できるということ｡

反対に、新しい生き方を選ぶと、次の瞬間に何が起こるかわからなくなります。
次に何が起こるかが予測できなくなるという状況は、思っている以上に #ストレスです。

無意識のうちに、脳は馴染みの生き方をしたほうがメリットがあると判断し､あなたを､馴染みの生き方に誘導していきます｡

もう一つの理由は、変わってみてもすぐに結果が出ないからです。

　何をやり始めても飽きっぽくてすぐにやめてしまう人が勤勉になろうと決心しても、結果が出るまでには時間がかかります。

「#これまでの自分」を見直す

強い意志を持つのではなく、#行動を変えること｡
大事なのは最初からハードルを高く設定しないこと｡

アルフレッド・#アドラーは、
「大切なことは、何が与えられているかではなく、与えられているものをどう使うかである」といっています。

#自分という道具は、取り替えることができません。
「自分」を見て､感じて､自分をどう使いこなすか　⁇ #自分という道具　を上手く使っていく｡

携帯端末やパソコンのOSをバージョンアップするように､少しずつ改善していく｡

この「自分」は癖があるけれども、それをどう使いこなすかが大切なのです。

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3

#JCCF #コーチカウンセラ　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

http://tsudahiroaki.com/univer/

posted by hiroyukika.3 at 13:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 教養

2023年04月25日

友達がいなくなった～️

社会人になって友達ができない！

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年4月25日 05:02

#友達がいない
#友達がいない

社会人になってからなかなか友達ができない！学生時代の友人達とも疎遠になっていった！

#社会人あるある ️

学生時代は比較的自由な環境にあったため多くの友達と関わる機会があるが、
社会人になると余暇時間が少ない､
それぞれのライフスタイルも変化してしまい、
どうしても友達が減ってしまいがち。

#友達がいない
　　　理由　『 #自由な時間が欲しい』

休日は自宅でのんびり過ごす時間
休日は何かに追われることなく、
ゆったり過ごしたいと思っている｡
また、休日くらい誰にも会いたくない、
外出するのも面倒と思うことも少なくない｡

社会人　友達がいるメリットは、

１　ストレス解消
２　ネットワークの拡大
３　アドバイスや助言をもらえる
４　趣味や興味を共有できる
５　人間関係の向上

１　ストレス解消：

仕事や家庭でのストレスを友達と共有することで、心身ともにリフレッシュすることができます。

２　ネットワークの拡大：

友達を通じて、新しい人脈を広げることができます。ビジネスやプライベートなど、様々な場面で役立つことがあります。

３　アドバイスや助言をもらえる：

友達と話しをすることで、自分では気づかなかった視点やアドバイスをもらうことができます。仕事やプライベートの問題解決に役立ちます。

４　趣味や興味を共有できる：

同じ趣味や興味を持つ友達がいることで、共通の話題で盛り上がることができます。新たな趣味を知るきっかけにもなります。

５　人間関係の向上：

友達とのコミュニケーションを通じて、人間関係のスキルが向上することがあります。相手を理解する力やコミュニケーション能力が向上することで、ビジネスにも役立ちます。

社会人　友達がいる社会へ

１　#笑顔を心掛ける

普段から笑顔を意識して親しみやすい雰囲気を作れば、自然と周囲から声をかけてもらえます。

２　#定義を見直す

学生時代の友達の定義を外してみる｡
同じ意見や価値観である必要はなくても､いい｡
意見や価値観が違っても､新たな発見があるなどと考え､ストレスにならない友達を見つけてみる｡

３　#共感する

相手に共感することを覚えましょう。
共感できないことをハッキリ口にしない｡
興味がない話題でも､共感する気持ちがないと、友達はできない。

４　#習い事をはじめる

自分が興味のあるスクールに通うと、交友関係を広げるきっかけに。
決まった時間を一緒に過ごし苦楽を共にするので、新しく友達ができたり深いコミュケーションを取りやすくなる｡

５　#お気に入りのお店を見つける

行きつけのお店を見つけるのがおすすめ。
お気に入りのお店が一緒の人とは趣味が合うことも多く、仲良くなりやすいものです。

最後に､
#勇気を出して自分から話しかけてみる｡
意外と相手も話し掛けられるのを待っていたりするもの｡
あまり気にし過ぎず自然体で、明るく笑顔で挨拶してみましょう。
いつも笑顔で明るい話題を提供してくれる人は、人を惹きつける魅力があります。その姿を見て自然とたくさんの人が集まってくもの｡

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーーーーーーーーーー

@hiroyukika.3
ーーーーーーーーーーーーーーー
️カウンセラー️ として活動中！

#ファイナンシャルプランナー　
(保険.金融などお金の相談）

#メンタルトレーナー
( コーチカウンセリング技術を使い､仕事・家庭の悩み相談）
ーーーーーーーーーーーーー

#愛とお金　のセラピスト
～@ひろゆきか～～

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3

#JCCF #コーチカウンセラ　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

http://tsudahiroaki.com/univer/

posted by hiroyukika.3 at 14:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 仕事

2023年04月24日

上手く #開き直る

できないものはできない
#苦手なものは苦手
#対人関係を築くのは苦手

生きづらさを抱える人は少なからずいるはず｡

#開き直ってみませんか？

#開き直るとは、
観念してふてぶてしい態度を取る、
居直る､覚悟を決めて堂々とした態度をとる。

合わないのは向こう側のせい

さっさと　次を考えてましょう。

posted by hiroyukika.3 at 23:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 仕事

2023年04月23日

ストイック過ぎてついていけない

完璧主義者との付き合い

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年4月23日 14:50

#妥協
を許さず、時として人にもそれを要求する人。「 #完璧主義者」

あなたの　周りにも・・・　いない️

非の打ちどころがないほど完璧な言動ができる人　
そんな人は　なかなかいないはずなのに・・・

#理想としている考えが強く、#妥協を許さず、時として人にもそれを要求する人

「 #完璧主義」な人の心理

他人に #完璧を求める人は、
完璧主義の傾向があることを実は気づいていない｡ ⁇
自分自身や周りの人々に対して、非常に高い基準を設けることが、 #当たり前　だと思っている｡

完璧主義者は、
自分自身に対しても非常に厳しい
同様のレベルの完璧を求めることがある｡
（第三者的みると #寛容さ　がない)

完璧主義者は、
期待が非常に高く、その期待に応えられないと、自分自身や他人に対して失望や怒りを示す。　（ #寛容さ　が足りない　)

完璧主義者は、
周りの人々からの評価や承認を求めることが多くなる｡
周りの人々にストレスやプレッシャーを与えることがあり、関係性の悪化や孤独感を招くことも｡

なぜ、　我々周り人が #迷惑だと感じるのか️

それは､『 #正しいことを言っている』から⁇
だからこそ､上司など立場が下の人非常にツライ｡
『言っていることが #間違っていない』『 #正しい　』だけに反論しにくい｡

完璧主義な人との上手な接し方

#話を合わせる
#深く関わらない
#怒らせない
#従う
#やりたいようにさせる

#完璧を目指すことは #素晴らしいことです｡
#完璧主義な人を避ける前に一度､
全てを理解せずとも「何か理由があるんだな」という心持ちで接する｡
こちらが､ #寛容な心持ち　で接することが大切なのかもしれません。

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3

#JCCF #コーチカウンセラ　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

http://tsudahiroaki.com/univer/

posted by hiroyukika.3 at 15:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 人間関係

2023年04月22日

今を楽しむことに集中しよう

「今」を楽しんでいますか？

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年4月22日 05:05

ストレスや疲れ、不安などで、　あなたの頭の中いっぱいになっていませんか⁇

『 #今は』我慢をする時、耐える時、そして楽しくない時だと考えている｡

私たち､日本人は #辛抱、#我慢が美德だと教えられた。

でも､でもですよ､
いつの間にか　『 #楽しめない』楽しめない人生になっていませんか⁇

『 #楽しめない』ことだらけになっている。

今に集中し、 #今を楽しむべき

#過程の時間である?

「今」は、目標に向かう途中、過程の時期ではないでしょうか。

何かと #結果を求められる社会

#結果が伴わないと、がっかりした気持ちになることが多い｡

そこが、 #今を楽しめない　原因では？

今という時は、 #過程の時間であると認識すること｡

#過程を楽しむためには

#目標を設定する

目標を設定することで、その達成までの過程を意識することができます。
目標達成に向けての過程に意義を見出すことができるようになります。

#進捗を記録する

進捗を記録することで、自分が達成したことを確認できます。
進捗を記録することで、自分の成長を実感することができます。

#学びを見つける

過程の中で、新しいことを学ぶことができます。それが、スキルの向上や知識の増加といった形で現れることがあります。そのため、過程の中で学びを見つけることが大切です。

#楽しいことを見つける

過程の中には、楽しいことがあるかもしれません。たとえば、新しい友達を作ることや、新しい場所を訪れることなどがあります。
そのため、楽しいことを見つけることが大切です。

#良いことを振り返る:

過程の中で、良いことや良い出来事があった場合は、それを振り返ることが大切です。
良いことを振り返ることで、過程の中での成果を確認し、自分自身を励ますことができます。

#節目節目の短い結果だけに注目せず、その過程、つまり今この時をどうとらえて楽しむこと｡

#過程の時間をより楽しむことで明るい毎日が続いていく｡

#人生を楽しむ　＝ #過程を楽しむこと

過程を見て感じて考えて､今を楽しむ｡

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3

#JCCF #コーチカウンセラ　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

http://tsudahiroaki.com/univer/

posted by hiroyukika.3 at 15:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 教養

2023年04月21日

自分から自分から先に

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年4月21日 04:49

人生は等価交換『与えたものが返ってくる』 #先出の法則

自分から先に出したものが、返ってくる。

出すから入ってくる　️

「与える」のは損をしている気持ちになるかもしれません。
でも、先に与えることは出し損にはなりません｡

出すから → 入ってくる。

画像

画像

人間関係においても、
先出の法則が影響を与えることがあります。

愛を先出しすること。

#挨拶してほしいなら
まずは自分から挨拶してみる

いい雰囲気で接してほしいなら
自分から #笑顔で関わってみる

誰かに #愛してほしいなら
自分から愛をもって接してみる

この世界は
「 #先出し」で創られていく。

でもやっぱり､
#タイムラグはあるけどね。

画像
画像
画像

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーー #素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3

画像
画像
画像

#JCCF #コーチカウンセラ　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

http://tsudahiroaki.com/univer/

https://smart.reservestock.jp/event_form/association_official_events/38602

https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38602

　http://tsudahiroaki.com/sokudoku/

https://smart.reservestock.jp/menu/profile/38602

posted by hiroyukika.3 at 14:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 教養

2023年04月20日

「居場所がない…」2040年には人口の半分が独身！？確実にやってくる〝ソロ社会〟

「地域」「職場」「家族」というコミュニティが崩壊しかかっている️

1
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年4月20日 09:26

『 #居場所』を見出せない｡

学校や家庭の中に #居場所のない若者
職場や地域の中に #居場所を見出せない高齢者

#居場所＝ #コミュニティ

#コミュニティの中で､上手く馴染めないそんな気持ちで毎日過ごしている人もいるのではないでしょうか⁇

#ソロ社会
個人が #スマホ依存型となり､個人の部屋で個人が #バラバラになっている｡

#コミュニティに所属していても､居場所がない｡

個人化する社会においては、誰もが「 #一人になる」時代｡

コミュニティが崩壊しているというなかで､
現状においても、生きていく方法

静的な「安心な居場所」を作る｡
動的な「出場所」行動をする｡

居場所を見つけるためには、

1 興味や関心に合った場所を探す

自身が興味や #関心を持っていることに関連するグループやコミュニティに参加することで、共通の話題や趣味を持つ人々と出会うことができる｡

2 尊重される場所を探す

自分自身が #信頼できると感じられる人々が集まる場所であるかどうかを確認すること｡
自分自身の意見や感情を表現することが可能か｡

3 参加しやすい場所を探す

参加することが難しい場所であれば、居場所を見つけることができない｡
交通 #アクセスの良い場所や、 #参加費用が安価である場所、#時間帯が都合に合う　場所を探す。

やっぱり行動する

4 積極的に参加する

初めは、緊張や不安を感じることがあるかもしれませんが、#少しずつ参加していくことで、自分自身が居場所を見つけることができる｡

5 複数の場所に参加する

一つの場所に参加するだけでは、自分自身が #安心できる場所を見つけることができない｡
複数の場所に参加することで、自分自身の視野が広がり、新しい人間関係や経験を得ることができます。

#ソロ社会､ #コミュニティが #崩壊しているという現状において､自ら行動して､安心できる居場所を見つけ､参加する｡
#孤独を愛する　それもいい　ですが、　
一人で　『 #淋しい　』ならば､新しいコミュニティを探してみませんか⁇

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3

#JCCF #コーチカウンセラ　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

http://tsudahiroaki.com/univer/

ーーー　↑↑↑ーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
（案内休止中なので､個別問い合わせ下さい)

#サムライ読書道 #速読術 #10分速読　

サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき
https://youtube.com/c/tsudahiroaki

https://youtu.be/dJ-pSDcfDHM

#コミュニティ
#居場所
#スマホ依存
#コーチカウンセラ
#速読術

posted by hiroyukika.3 at 10:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 人間関係

最初へ .. 26 27 28 29 30 .. 最後へ