愛とお金のセラピスト

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2023年04月10日

「仕事が怖い」無能社員なのかと️・、悩む

ガマンしているだけで解決する️

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年4月10日 14:24

仕事をできない #無能　️

「仕事が理解できない」
「何度も失敗してしまう」
「周りに迷惑をかけてしまう」

『 #干されてる』
（単純作業や小さなタスクしか与えてもらえない)
『 #叱咤される』
（きびしく注意される）
『 #バカにされてる』
（軽視され、見下されているようだ)

何か・・・ #期待されてない？
もう少しできると思っていたのに・・。
こんなに #無能だったんだ・・と､ #自己嫌悪 ︎

上司や先輩からは

「ちょっとしたミスが多い」 #注意され
「人に迷惑をかけている」と #怒られ
「任せないほうがいい」と #見放され

逃げ出したい気持ちを必死で我慢して､毎日仕事している｡

でも､

１　今は､無能でも5年後も無能だとは限らない

人間の #成長速度には､個人差がある。
今はダメダメでも､前に進む｡
→ 目の前のことに、精一杯取り組むこと。
→ 毎日毎日、一つずつ積み上げていく｡

5年後のあなたは無能からエースへと変わっているかも｡

２　今の環境が良くない

社風､上司､同僚など会社や人物的に問題があるだけかも｡
パワハラ、モラハラなど認識されて、#露骨ないやがらはなくなってきてはいますが､今だに　きびしい #諸先生 #諸先輩がたもいるのも事実｡
（言葉にはしないが、態度が・・・と感じることもある)

３　今の仕事が合っていないだけ

今の仕事が合っていないだけ⁇
#不得意苦手を仕事にすれば成果がでないのは当たり前。
時には環境を変えることも重要な選択です。

「 #無能状態」から抜け出すには｡

・違う上司の下で指導を受ける
・他会社､他の支店に異動し再チャレンジする

#環境の変化が成長するきっかけになることは多い｡
今の環境にだらだら居続けたら #ずっと無能状態
（一度ついた #レッテルを張り変えることは､難しい)
.

同じ職種でも会社によったら評価の基準が違うし、求められる能力も違うケースがあります。

現状を変えるためには、#自分が変わるしかない。

「 #逃げること悪」
退職して､見下される､バカにされるのは嫌､
何とか今の場所で　「 #見返してやる」確かにそれも悪くはないのですが・・・｡

がんばっても､評価されていないのならば､環境を変えみることもあり⁇

あたたかくあなたに手を差し伸べてくれる人達の中でなければ､
なかなか､ #力を発揮出来ないのも事実｡

あなたが無能であっても､
失敗して周りに迷惑をかけても、
受け入れてくれる環境を探すことも有り｡

人生の大切な時間を過ごす仕事｡
どんな人と､どんな環境で､仕事するか⁇
もう一度考えてみませんか⁇

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#自己嫌悪
#無能
#環境の変化
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2023年04月09日

まあいいか～ ❣️

「まあいっか」

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年4月9日 04:49

「 #まあいっか」を口癖にしましょう｡

自分の努力しても､ #報われない
自分の努力しても､ #上手くいなかい

悲観的になったり、
ネガディブになったり､そんなときほど､

「 #まあいっか」の精神を持つようにする事で、気持ちがとても楽になります。

楽観的になる事で人生がとても楽しくなります。

「 #まあいっか」そこそこ適当でいいやという気持ちでいいのではありません。

#本気で頑張るようにすることは､素晴らしいことですが､

悲しいかな､この世の中は､

『 #頑張り　≠ #結果　』に必ず連動するもんでもない｡

#本気で頑張る
#本気で頑張る　以前頑張っていたけど、#辛い挫折をしてしまうことで､
努力が怖くなってしまったというケースも多い｡

「何をしても自分はダメ」
そこそこ適当でいいやと思うようになってしまう｡

「 #まあいっか」は口癖としておく｡

大切なことは､『努力､頑張る　』こと｡
その先の #結果は二の次　
挫折した事、上手くいなかったことに囚われず､
もう一度夢中になる事を見つけて努力をしてみましょう。

そしてその努力が実った時、挫折した事を乗り越える事ができるでしょう。

「 #まあいっか」の中には、
面倒くさいという心理が隠されている事もある。

『常に楽をして生きたい』
『面倒な事が大嫌い　』
面倒くさがりでいつでも最低限の力でしか生きてると､
そんな人からは､ #やる気を感じられません。

周りからは､「絶対にあの人のようにはなりたくない」と思われている事も｡

まずは自分が努力をする姿を見せましょう。

「努力をしているあの人はかっこいい」と思っていただけるかも｡
それに､やる気が感じられないので人望がありません。

『面倒くさがりから努力できる人に』

あなたは､
今のままではただダラダラと生きているだけの人生で、　そんとうに満足でしょうか️

多くの人の信頼を失い、一人ぼっちの人生になって、　後悔しませんか️

一念発起して､人生を諦めている　「 #まあいっか」と思う今の性格を変えるよう。

適当でいい､面倒くさない　「 #まあいいか　」
ではなく､
努力して上手くいなかいでも　「 #まあいいか　」

と､頑張れる自分､
　　本気で何かに打ち込める自分　を目指しましょう｡

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2023年04月08日

期待は落胆で終わる️

期待しない方がいい？

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年4月8日 13:55

『 #期待しない　』

誰かに期待しすぎると、時に大きく落胆する｡

『 #仕事』『 #恋愛』　など相手に対して何らかの期待を抱いてしまうことがある｡
逆に､
相手から自分が期待されていることに対して、いい気分になることも｡
しかし､
期待が過剰なものとなると、人付き合いが苦しくなることがある｡

「人に期待しない方がいい」理由

1： #落胆する

何か大きな成果を得られると思いと､
それが失敗に終わるとその分ショックも大きいものです。

2： #一方的だから

相手との温度差がうまれるから⁇
相手が（お客様が）軽い感じで､『今度は買うから～』とあなたに伝えたとします。
この時、一方的に期待をしても何の収穫もなかった落胆は大きい｡

3： #不満も持つ　
相手から何も得られなかった時に、残念な気持ちになる｡
それがたびたび起きると、相手に対して不満も持つようになる｡

#期待せずに生きるには？

１ #相手を尊重する

自分は自分､相手は相手
自分と他者はお互いの考えを完全に理解することは無理｡
相手が自分の意志で行動することを尊重する｡
相手が期待する通りに行動してくれるとは思わない方がいい｡

２ #自分を大切にする

自分自身を犠牲にしてしまうことがあります。
自分自身を大切にし、自分自身にとってプラスとなる行動をとることが重要です。

３ #コミュニケーションを大切にする

相手の気持ちや意見を尊重する｡
相手を叱咤するのではなく、相手との対話を通じて、お互いの理解を深め、信頼関係を築くことが大切｡

期待感・
裏切られた時に生じる落胆や怒りに左右されることはプラスにはなりません｡
過度に期待しなければ､#平常心を保てる。
人を疑うのは、人間関係を悪化させるだけ｡

基本的に相手は自分の思い通りには動かない、物事はうまくいかないものだと普段から思っていることが大事なのかもしれません。

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2023年04月07日

やりたいこと

「やりたいこと」がある⁇

「やりたいこと」がない︎

「やりたいこと」というのはそもそも何なのでしょう。
* 好きなこと？
* 好きではないけど得意なこと？
* ラクなこと？　　

ネガティブな感情体験が邪魔しているかも⁇

☆ #否定されてきた過去がある

子供の頃から否定されることが多いと人は何かにチャレンジするやる気を失います。
子供というのは親からの注目や　#愛情や承認などのエネルギーを必要としますが、親が厳しかったり無関心だったりすると、それらが得られず、#自信や信頼が育ちません。

☆ #常に他人の顔色をうかがっている

これまでの人生の中で［他人の顔色をうかがって自分の選択を決めてきた］という人ほど、自分のやりたいことが見つかりません。
　特に親子関係が影響してますが、あらゆる場面で親が干渉し、
「あーしろ！」「こーしろ！」「あれはダメ！」「これはダメ！」過干渉

☆ #無価値感がある

根底に［自分になんて何の価値も無いんだ］という思いがあると、何をチャレンジしても無駄なように思えてきます。
これも親子関係の中で身につけた価値観であることが多く、特に親の否定の言葉聞いて育ったりすると、無価値感を持つ子供になりやすいです。

案外､親の影響を受けて育ったいることを知ってください。

まずは､「やりたいことが見つからない」と言って何も行動しないより、［自分ができること］から入って、ポジティブな感情体験を積み重ね､楽しいと思えることを増やしていきましょう。

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相手を許す

「心のブロックを解除する！」許せない相手を許す️

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年4月7日 07:10

｢ #許せない」を許す

嫌な上司や同僚､苦手なお客様､
『 #理不尽な扱い』をされて、怒りに支配されている。

「努力が水の泡だ」「負けるものか」と頑張っていました。
しかし、ストレスがたたり、体調を崩して会社を退職｡

#人を許すために、
『その人と #和解したり』
『自分の人生から #排除する』
それもいいですが、

「許しとは人の内部で起こること」
#許しとは、
憎悪や恨みを洗い流して自分を癒やし、前進する｡

許せない相手を許すことは、時には難しいことですが、以下の方法を試してみることができます。

1 許す意思を持つこと
2 相手の立場を理解すること
3 自分自身の気持ちを整理すること
4 時間をかけること
5 許すことの意味を理解すること

許せない相手を許す自分になることができるかもしれません。

許せない相手を許すための具体的な
アクションを3つ

１ #日記を書く：
自分自身の気持ちを整理する｡
日記には、許せない相手についての感情や出来事を書き、自分の感情を整理することができます。

2 #相手の立場を想像する：
『なぜあなたに対して行動したのか？』を想像する。
共感することで、許すことができるかもしれません。

３ #自分自身を癒す：
自分自身を癒すことができる方法は人それぞれ｡
例えば、マッサージを受けたり、好きなものを食べたり、自然の中で過ごすことが有効です。
自分自身を癒すことで、許せない相手を許すことができるかもしれません。

許せない相手を許すことは、#自分自身を解放するために重要です。
相手の #立場を理解し、自分自身の気持ちを整理しましょう｡
自分自身を癒すことで、許せない相手を許すことができます。
新しい人生を始めるために、 #ポジティブな心を持ち続けましょう｡

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#許し
#許せない
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#相手の立場
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2023年04月06日

悩んで悩んで悩んでいる

悩み事って尽きないもの

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年4月6日 13:03

「考えすぎて落ち込んだ」
「なんかモヤモヤする」

『 #悩み事』できれば避けたい｡

人付き合い、仕事、恋愛、育児など、
わたしたちは様々な場面で悩みます。
そのたびに #落ち込んだ、#自己嫌悪に陥ったり、そんな #ネガティブな時間からは少しでも早く解放されたいもの。

#人生思い通りになっている人なんて、いる️

つまりほとんどの人が、『 #何かの悩みを抱えている』
また、抱えていたことがある、といえます。

#悩むことは悪　️

悩みの根本にあるのは、#理想と現実の #ギャップ｡
「今よりよくしたい」
「こんな自分になりたい」
そんな #向上心が悩みの出発点だったりします。

#前向きに頑張っている証拠です️

悩むことは成長
「 #悩み」を乗り越えられるか？

悩みと上手に付き合うには️

1 苦しみには必ず #終わりがある

いつか終わる｡
いつか必ず開ける日が訪れます。
それを信じられれば、今が辛くても頑張れる｡

2 悩んでいるのは #自分だけじゃない

似たような経験をしている人が必ずいる｡
自分の殻に閉じこもらず、たとえ解決に至らなくても、話を聞いてもらうだけで気持ちがスッと軽くなります。

3 #解決できないから

考えても無駄なことに､とらわれている｡
「自分ではどうしようもない」ことだってある｡
時間が解決してくれるのを待つのも必要｡

#悩み事が消えない ️

「わたしはいつも悩んでばかり」
「周りは気楽に見えるのに」
「わたしは､わたしは」

悩むことは何かとマイナスなこともありますが､
#少しでも良くしたい　気持ちの表れ｡
『 #頑張っている』です。
自分を追い込まず､悩んでいる自分に優しくしてあげてくださいね。

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2023年04月05日

「価値観の違い」で　別れる️

好きだけど・・・

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
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2023年4月5日

恋人との #価値観の違いはやっぱりある｡

出会った当初には､ #ギャップを感じなかったのに、

時間とともに、違いが気になるようになってきた｡

パートナーの悩みの原因の多くは『 #価値観の違い』

彼は､「 #価値観が同じ」「 #価値観が近い」と思っていたのに・・・今は・・・

この人となら、
「どんな違いも話し合いながら乗り越えていけと思っていたのに・・・」

「 #別れてしまう　」　悩やむ｡

まずは､
『守っているルールがそれぞれ違う』
『衝突するのは当たり前なこと』
と理解する｡

#価値観の違いを乗り越える。

1 #冷静になって、意見を交換する

「熱くなっていませんか」周りが見えなくなってしまうと、衝突しやすいものです。
意見をきちんと聞き､お互いの意見を出し合うことが大切です。

2 #長所にも目を向ける

相手の短所ばかりに捉われず、相手の長所にも目を向けよう｡
「価値観が合わない」と気付いたら、自然と悪い面に目がいってしまっている｡
自分にはない相手の良い一面を見つけて、認めていくことが大切です。

3 #違うからこそ面白い

夫婦が価値観が似ているわけではありません。
円満な秘訣は、相手の価値観の違いを「 #個性」と認め、面白いと思うこと｡
それぞれ違う考えを持っていることを忘れないでください。

最後に

親や兄弟　でも価値観は違う｡
育った環境がまったく違う｡
違うのは、 #当たり前　です。
喧嘩をしたりと衝突することもあるでしょう。

価値観と接して視野を広げて､相手の価値観に寄り添えば、自分の人生にも違った視点が生まれ人生が豊かになることもあります。

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2023年04月04日

考えない

深刻に悩むこと「を辞め～た」

大きなクレーム・失敗を引き起こしたとしても、誠実にやっていれば、なんとかなります。
味方となって動いてくれる人がいます。

うつで、失職︎ で､仕事もできない、一年　二年　でもなんとか生きてる︎

案外なんとかなる︎

深刻に悩むどころか絶望しましたが、なんとかなってますーーーー︎

仕事で失敗をして怒られたても命までは取られない︎

怒られた時、僕はよく深刻になって､悩み悩み､苦しんでいましたけど。

豆腐メンタル豆腐メンタル　で困っていました。

でも､だいたい問題は、悩んでも解決しない悩んでも無駄

だから､

悩んでも無駄だ、答えの出ない問題については考えない

そんなふうに割り切れるくらいないと､死んじゃうよ～～

なるよにしかならない､案外なんとかなるようです

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「これでいいか」

【好い加減】いい‐かげん

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
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2023年4月4日 13:36

src="/hiroyukukika/file/image/F690CC97-1EDF-4C96-9C72-208AAD430B44-thumbnail2.jpeg" width="320" height="179">

“ #いいかげん ” に生きる

“ #いいかげん ” に生きる

#いいかげ＝中途半端でなまぬるいこと

「ふざけるのも」「無責任ででたらめ」

否定的な言葉として用いられていますが⁇

#良い加減　＝　好い加減でいきましょう｡

肯定的な言葉としてとらえる。

「ほどほどのところ」“ #良い加減 ” に変えてください。

『 #きっちり』『 #きっちり』やる
とても素晴らしいことではありますが､
妥協できるポイントを探す。

すべてを完璧にやる。やることは素晴らしいことではありますが､

『作業や仕事を完璧にできていますか　』

手間をかけすぎていませんか⁇

妥協できるポイント
改善できるポイント　を考える｡

そのポイントを見つけることができれば､
大きな #時短　＋ #ゆとり時間を生み出すことにつながります。

山積みの仕事をどうするか⁇
考えてみませんか⁇

「 #良い加減　」で行きましょう。️

「 #優先順位をつけて」
「 #創意工夫を考えて」

「手抜きは悪」
「毎日頑張って当然」
こんな風にお考えかもしれませんが､
一生懸命は素晴らしいことですが、
そのせいで倒れた人をたくさん見てきました｡

#頑張る＝頑なに張る（ #かたくなにはる )

とも言います。

「余裕がなくなっていませんか」

「　頑張らなくても、同じ」同じレベルを

工夫を重ねた自分を　「 #褒めてあげる　」

「頑張らなくてもいい」
「 #良い加減」「 #好い加減」を考えてみませんか⁇

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2023年04月03日

本気

どうすれば人生を本気で生きることができるのでしょう。

スキ
1

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
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2022年4月3日 12:16

人生を #本気で生きる

どうすれば､人生を本気で生きることができるのでしょう。

一度死ぬほどのどん底に落ちる。️

死ぬほどの経験をしないと本気で生きられない️

ーーーーはいすいの-じん【 #背水の陣】
切羽詰まっていて、もう一歩も後にはひけないぎりぎりの状況。また、そうした状況に身を置いて、必死に物事に取り組むこと。
川を背にしたところに陣を敷き、退却できないようにして必死に戦う意から。▽「背水」は川を背にすること。ーーーー

どうにも逃げられずに感情を真っ向てこそ､本気で生きるようになる。

でも､誰もがどん底を経験しないとダメなのでしょうか。
　 #そんなことはない ️

小さな積み重ねによって実力が身に付き、
それが” #いつの間にか”人生を本気で生きていける｡

楽しんでるうちに本気になることもある⁇
趣味の延長がそれにあたるのはでは⁇

会社と自宅の往復だけの生活に陥りがち､
心身ともに豊かな生活を送るためには、

#趣味を持つ

まずは､本気になれる､趣味を持つ｡ ︎

ある程度のお金を持ち、空き時間もうまく捻出できれば、趣味への没頭は社会人にこそ有意義に生きられる｡

人生を本気で生きる時代

責任転嫁ばかりの人生で　ホントにいいのでしょうか⁇

自分と向き合って本気になっていく・・・

精神的な変化が少しずつ訪れるのでは⁇

人生を本気で楽しめることを探してみませんか️

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#豊橋 #東三河 #toyohashi

化 #モチベーションを上げる
#ひきこもり　 #言葉の力
#コーチングカウンセリング　　 #メンタル

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ーーーー新事業準備中ー（革製品修理・再塗装）ーーーー

#新事業 #革製品修理 #革のリペア　

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