愛とお金のセラピスト

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EQが低いと、人生かなり損します。


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年8月12日 06:48











IQからEQ #心の知能指数「EQ」

EQは「生きる力」EQとは、
「Emotional Intelligence Quotient」の略です。

EQ（感じる知性）とは、1995年に心理学博士のダニエル・ゴールマンが『EQ　こころの知能指数』として出版し、全世界でベストセラーになったことで広がった概念です｡

「学歴や頭の良さ（＝IQの高さ）はビジネスや人生の成功を約束するのか」というものでしたが､ それだけではダメなようです｡

それよりも､
EQは他人の感情を感じ取る能力と、自分の感情をうまくコントロールし利用する能力が重要なのです｡

EQが高い人は相手の気持ちを敏感に察し、自分の気持ちをコントロールして人に接するため、無用な衝突を生むことはなく人間関係を円滑に育む。

EQの高い人は、

「他の人の話を素直に聞き入れる」
「自分に非がある時は素直に認める」
「言うべきことはしっかり伝える」

といった行動ができるため、組織の中で円滑な人間関係を築ける傾向にあります。

職場の雰囲気を良くする人や、一緒に働きたいと周りから思われる人は、EQが高いといえる。

対人関係がうまくいかず引きこもりがちになったり、就職しても周囲の人々に馴染めずにすぐに辞めてしまうのも､ EQが原因の一つ

『 #相手を怒らせず に #言いたいことを伝える 力もEQの大切な能力 』

#EQを高くする ためのポイント ️

★ #日記をつける

毎日日記をつけることです。
日々の出来事を記した上で、それに対してどう思ったのかを記録していきましょう。

自分自身の感情を冷静に見極め直す｡
イライラした､怒りの感情を抱いた､そのときの原因や周囲の状況も記してみる｡

★ #真似てみる

EQが高い人をお手本にし、その言動を真似てみる｡
EQが高い人が相手であれば、むやみに人を傷つけるようなこともありません。
その考え方や行動など、学べる点も多いはずです。

★ #耳を傾けてみる

自分の話ばかり言っていませんか。⁇
相手を理解すること出来ていますか⁇
そのためにはまず、相手の話を聞き流すのではなく、しっかりと耳を傾けてみてください。
興味を持って聞くだけでも、その姿勢は確実に相手にも伝わります。



日常的に自他の感情に耳を傾けてあげるとEQは少しずつ育っていく。
EQが低いと、人生かなり損します。逆にEQを高めることができれば、仕事やプライベートなど、さまざまな面で人生を豊かにすることができます。


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EQが低い人が持つ5つの特徴

感情的で、怒りっぽい
共感力が低く、人の話を聞かない
協調性がなく、自己中心的
柔軟性に乏しく、寛容さがない
責任感に欠け、愚痴が多い

EQが低い3つの原因

#遺伝的な特性
#生まれ育った環境
#心にゆとりがない

人間の性格の半分は遺伝で決まるそうです。
（ASD傾向があるとEQが低くなりやすい）

残りの半分は何で決まるか⁇

生まれ育った環境で決まるそうです。
（家庭環境や友人関係など、乳幼児期から青年期までの人間関係の中で、性格の残り半分が形成されていきます。）

その他には､

一時的に心にゆとりがないときです｡

例えば、
徹夜続きで疲れている
お金がなくて生活が苦るしい

など､ #心の余裕ない 状態では､
共感性に欠けたり、自己中心的に見える発言や行動が多くなります。

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#心の知能指数

その思い込みに気付き、矯正したり捨てたりする｡


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年8月11日 06:35











#レジリエンス （逆境に打ち勝つ力）

〜〜 #レジリエンス とは逆境にさらされたり、新たな挑戦をするときに、強いストレスやプレッシャーを乗り越え、それを糧にして成長する力を指します。〜〜

「 #打たれ強さ 」とか「 #立ち直りのはやさ 」あなたは強いですか⁇

生きていく中で､
トラブルやストレスを避けることはできません。
「失敗して気になり、眠れない」
「朝になっても会社に行くのが憂鬱」
　　　　　　　といった経験はありますか？

そんな #自分を変えたい 解決策が見つからない､いつまで引きずってしまう｡

気分が落ち込んだ時に頭を切り替え、ストレスを乗り越えるためのスキルが　「 #レジリエンス 」

レジリエンスの高低には、
　ある程度､遺伝的要素があると言われています。
　多くは､ 育った環境などによる人生経験から作られたものであることが多い｡

#レジリエンス （ 逆境に打ち勝つ力）を高めるための方法

1 #解釈（意味づけ）

同じネガティブな出来事を体験しても、「これはピンチだ」と思う人もいれば、「これはチャンスだ」と思う人もいます。
　事実（出来事）と #解釈 （意味づけ）は別です。

起こった出来事を変えることはできませんが、#解釈 なら変えられる｡

2 #経験を活かす

過去の経験を振り返ってみることで、

いままで、いろんな経験をしてきたなぁ
→ あのときはがんばったなぁ
→ あのときはああやって乗り越えたな
→ ひょっとしたら、今回も乗り越えられるかも

過去を振り返ることによって、さまざまな困難を乗り越えてきたことが分かるとともに、「 #きっと今回も 乗り越えられる」という勇気が沸いてきます｡

3 #目線を変える　（「ない」から「ある」に）

「自分に足りていないもの」ばかり見ていませんか？
　自分が「ある」ことに目を向けていくと、自分の中にある「強み」や「長所」が引き出される。
　あなたにも､素晴らしいものとこあるはずです｡



#経験による思い込み で　生きている　⁇

ネガティブな感情は健康面に影響したり、役に立たない行動を誘発しやすいもの。
思い込み（考え方・捉え方）に気付き、矯正したり捨てたりするなど感情をコントロールする術を身につければ、 #レジリエンス はおのずと高まっていきます。

失敗など感情の落ち込みがあっても、「 これらの資源になる」 と考え　前向きに生きていきましょう。

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#解釈
#レジリエンス
#自分を変えたい
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心の叫びを聴きて〜️


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2023年8月10日 07:49






「 #迷惑をかけてしまう 」
わたしがやらないとがんばらないと

今の状況で休んでしまうと「 #怠けている 」「甘い」「逃げた」などと思われてしまうと考えてしまうことないでしょうか

毎日、必死に仕事に取り組んだり、勉強を頑張ったり、人間関係で配慮し続けていると、「 #心が疲れた 」「 #何もしたくない 」と感じてしまうこともある。

なんか　『 #ゆっくりと休む 　』ことができたない｡

#休息のサイン


「 #心が疲れた 」「 #何もしたくない 」と感じることは、
風邪をひいた､熱がでたり、体がだるくなったりすると同じで､
#休息が必要 であるという #体からのサイン

うつ病などが隠れていて、治療が必要なこともある｡

原因を見つけ適切な対応を

原因　過度な負担とプレッシャー

　ノルマをうまく達成できない　
　仕事で大きな取引を任された
　受験・試験勉強がはかどらない

大きなプレッシャーで､心が押し潰されしまっていませんか

※ 心だけではなく身体的な疲れもピークに達している｡

心と体は密接に繋がっており、身体的な疲れがある場合にも「 #心が疲れた 」「 #何もしたくない 」と感じることがあります。

仕事で忙しくしていて、毎日終電に乗って帰宅しているような状態であれば、いつか肉体的な疲れもピークも迎えてしまう。

そのような状況において､ #結果を求められてしまう のであれば、どうしても身体にまで疲れは及んでしまう｡

原因　　転勤や入学、引越しなど環境に変化

家を購入して引越しする
出産によって親になる
結婚して新生活が始まる

嬉しい場面であっても、ストレスとなることも

肉体的な疲労を起こす場面がなかったとしても、環境の変化によって「心が疲れた」「何もしたくない」と感じることがあります。

転勤や入学では、「結果を出せるだろうか」「友達とうまくやっていけるかな」などと、知らず知らずのうちにプレッシャーとなっていることがあります。

「 #心が疲れた 」「 #何もしたくない 」と感じたときの対処法

体だけではなく､心がリラックス､させる

#休息を取る

いったん疲れてしまうものから離れる

疲れを感じている時に仕事や勉強などに取り組んでも効率が悪く、さらに自分自身の疲労が積み重なる、という悪循環｡
しっかりと休息を取って、回復を感じられるようになったら、また取り組んでみる。

#睡眠時間を確保

生活リズムを整えることによって、心の疲れを取る｡

早寝早起きを基本として、しっかりと睡眠を取る。
又､ゆっくりと入浴してリラックスすることや､暴飲暴食は避け、栄養バランスも考えた食事を心がける。

#適度な運動

適度な運動に取り組むことによって、心身をリフレッシュ｡

ウォーキングやジョギング、ストレッチ、ヨガなど軽めの運動であれば、全身の血流を改善し、心身の疲れを取り除くことができます。



#心の疲れ を感じるときでも、「少し休んだら回復するだろう」と安易に考えることがないでしょうか？
うつ病を発症しまう可能性もあります️
早め早めのケアが必要です️

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「黒い羊効果」️学校や職場といった社会集団の中でしばしば起こります。


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年8月8日 07:07









#厄介者扱い

遠巻きに見ているだけ・・・
気にかけるそぶりもない・・
誰も声もかけてくれない・・

対人関係がうまく築けず、不安な気持ちで毎日を過ごしている｡

『 #自分が悪い 』 と自信が持てずに落ち込んでしまったという経験がある方も多いはず｡


言わば一種の「 #排除の論理 」が働が働いているのかもしれません｡

集団の一員でありながら、なじめずにいる者を集団の仲間と認めず、厄介者として扱う傾向があります。このような傾向は、集団心理学において「 #黒い羊効果 」と呼ばれています

一匹の黒い羊が白い羊たちから受け入れてもらえず排除されるという、 #聖書の故事

メンバーが異なる意見や行動を示すと、その人々を否定的に評価したり差別的な態度をとる傾向のことを指します。

#ターゲット 　を決めることで　️

集団組織の中に黒い羊が一匹いることで、
その他大勢の白い羊たちには連帯感や一体感が生まれて仲間意識が強まります。
一方で、集団の中にいる黒い羊は、集団の外にいる黒い羊よりもっと低い評価を受けるという現象｡

#同調圧力 （ #群集心理 ）

人を善人から悪人に変えてしまうことも　⁇

白い羊たちは､ #独自の価値 ・ #自尊心・ #こだわり があり､ 訳の分からない人（黒い羊）が入ることで、　無意識のうちに価値がおとしめられてしまうのではないかと脅威に感じる｡

だからこそ､ 新しい人・上手く馴染め馴染めない人・好意的でない人　などを #異物 　と判断し､ 排除の論理が働く。

「 #面倒なヤツ 」と冷たくあしらわれるようになり、ますます孤立させてしまう｡

周囲からの #同調圧力 が人を善人から悪人に変えてしまう。
#集団心理 が､ 誰もが加害者にも被害者にもする｡

対処すればよいか

黒い羊効果に対処するためのいくつかの方法があります。

1. **対話と理解:**

異なる意見や行動を示す人との対話を大切にしましょう。その人の視点や理由を理解することで、偏見や先入観を減少させることができます。

2. **共通の目標:**

グループ内のメンバーが共通の目標を持つことを強調しましょう。共通の目標に向かう過程で、異なる意見も受け入れられやすくなります。

3. **ポジティブなリーダーシップ:**

リーダーがポジティブな態度や行動を示すことで、他のメンバーもその影響を受けやすくなります。リーダーが多様性を尊重する姿勢を示すことが重要です。

4. **教育と情報共有:**

黒い羊効果の背後には誤解や不確かさが存在することがあります。情報を提供し、教育を行うことで、偏見や誤解を解消する手助けができます。

5. **ポジティブなモデリング:**

グループ内で異なる行動を示すことで、他のメンバーに良い影響を与えることができます。自分自身が異なる意見を尊重し、受け入れる姿勢を示すことが大切です。


これらのアプローチを組み合わせることで、黒い羊効果を軽減し、よりオープンで包括的なコミュニケーションと協力を促進することができます。


黒い羊の出現により、白い羊たちは自分たちの心や #プライドが傷つく ことを恐れています。

自分の居場所づくりのためのキャラ立てではなく、 #相手を刺激しない 　として日々の振る舞いを考えることが､自身の安全と心地よさにつながる｡

同質性の高い日本社会では、全体への同調が美徳とされる傾向があり､ よく起きる問題でもありますが・・・

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#こだわり
#同調圧力
#ターゲット
#コーチカウンセラ
#速読術
#10分

とても耐えられない


1
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2023年8月7日 07:03











もう・とても耐えれない　　２

「 #学校に行きたくない 」️

「 #仕事に行きたくない 』️

「#行きたくない」 ️

日々日々続く､ 『 #嫌がらせ　』

『『 #収まることがない 』』
なぜか､エスカレートしてしまう #嫌がらせ

いじめやパワハラ　などの #嫌がらせ

陰湿な場合は、

#濡れ衣を着せられる
#責任を押し付けられる
#上げ足を取られる
#マイナスな面ばかり強調される
#変な噂を流される

上司や先生もすべて把握することは難しいので、
#いじめる側 （#嫌がらせ ）はそれを逆手にとって、#あることないこと を吹聴する｡


嫌がらせを受けたときは、 #まずは離れよう

あなたが #目につく から #嫌がらせ をする

#悔しい
#悔しい かもしれませんが、まずはストレスの原因から離れて、心を回復させていく｡

#心が潰れて しまう前に、安心できる場所に避難

簡単に離れられない #コミュニティ 　で #嫌がらせ をされると、心が病んでしまいがち。

すぐには環境を変えられない場合　

１ #相談する


立場が上の人､上司・先生に相談する｡
証拠を用意して話を進めると､スムーズに通りやすい｡
職場としても、トラブルメーカーを抱えたまま放置するのはリスクが高いもの｡

リスク
結果によっては嫌がらせが激化する可能性も､
証拠の用意と、自分の希望をしっかり伝えることが大切

２ #反応しない

相手の反応を見て楽しんでいます。
怒ったり泣いたりしても、喜ばせてしまうだけの場合が多い｡
できる限り無反応を貫きとおし、傷ついた素振りを見せない｡

３ #証拠を残す

嫌がらせする人は､ 言い訳上手だったり､ゴマスリが上手かったりすることも多い｡
被害者であると周囲に訴えるためにも、有無を言わさない強い証拠が重要｡

状況をボイスレコーダーで録音したり、動画で残したりするのがおすすめ｡


前提として言っておきたいことは、いじめにおいては「いじめる側」が100％悪い

悪い事は間違いないが､ ・・・

#嫌がらせ 　（いじめてる）している #認識ない ことも｡
（あっても #少し言い過ぎた 　程度）
厄介なのは
「 #あなたの為 」「#会社の為」「#みんなの為」 に 「私が代表して言ってるだけ」 など､本気で思っているケースもある｡

だからと言ってその人の存在を否定し、人権を侵害する行為､言動は､ 人道的に到底許されるべき行為ではありません。

ときには､ #声高に言ってもいい

#逃げる 　も #戦略的撤退 　
#声高に 　騒いで去る　そんな選択肢もある｡

#メンタルが大切
苦しみから　逃げる事も　選択肢に持っておいてください｡






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#コミュニティ
#逃げる
#嫌がらせ
#悔しい
#コーチカウンセラ
#速読術

癒される

#癒し系 の人 がいると、それだけで周囲の雰囲気が和み、人間関係が円滑になるもの



「 #癒し系 」な人に憧れたことはありませんか？

「 #癒し系 」人ってなぜか人気がありますよね。

#癒し系 　の意味

「 #癒し系 」とは、「一緒にいると気分が落ち着き、心が癒される人や物」のことを指します。

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「 #癒し系 」の男女もモテる？

総じてモテる人が多いですね。結婚相手として、「 #癒し系 」な人を求める人もたくさんいる｡

いつも穏やかで接しやすいので、周囲から好かれる。

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「 #癒し系 」の人の特徴

１ #いつも笑顔

笑顔は人の心を温かくしてくれる｡
少し面倒なお願いでも嫌な顔せず笑顔で受け入れてくれたり、するとほんとに嬉しい｡

２　 #おっとりしている

せかせかすることなく落ち着いている人。
ゆったりした話し方､その人の周りだけ時間がゆっくりと流れているよう感じさせてくれる｡

３ #優しい

めったに､不機嫌になったり怒ったりすることがなく、いつも優しく心に余裕がある人｡
つらいときに､声をかけてくれたり､手を貸してくれたり、そんな事がす〜と出来る人｡


#癒し系 になるには

1.ご機嫌でいる
2.余裕をもつ
3.柔らかい印象を心がける
4. 相手の話を聞く
5. 笑顔でいる

１ #ご機嫌でいる

自分の機嫌は自分で取る。
自分が満たされて安定した状態でなければ、相手を癒そうしても上手くいかない｡
自分がご機嫌でいられるようなアイテムや楽しみを知り実践してみる｡

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２ #余裕を持つ

余裕をもてるように計画､行動を心がけましょう。
バタバタしてしまうと余裕を失うため、心も荒むもの｡
自分のペースを保つことを忘れない｡


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３ #柔らかい印象 　を心がける

なるべく柔らかい印象を与えるように工夫する｡
清潔感を意識したり､前髪が目にかかっていると､暗い印象を与えたりします｡
女性ならさらに､ナチュラルで透明感のあるメイクを心がける｡



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４ #相手の話を聞く

人は話を聞いてもらうだけで癒されるものです。
話の腰を折らず、否定もせず、最後まで「うんうん」と聞いてもらえると、気持ちが軽くなり、好印象になる｡

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５ #笑顔でいる

気分に左右されずに笑顔を保つことができれば、癒される人と思われる｡
怒りや悲しみ、イライラなどは適切に消化しょう｡

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「 #癒し系 」 とは
#癒される と思われる人は、自然体であったり、ゆとりがあって穏やかであったりすることが特徴｡
自分が満たされていないと、人を癒すことはできません。
気持ちにゆとりをもてるように、心がけましょう。

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2023年8月5日 07:32








「 #学校に行きたい ️ 」
「 #仕事に行きたい 　」

日々日々続く､ 『 #嫌がらせ　』

『『 #収まることがない 』』
なぜか､エスカレートしてしまう #嫌がらせ

いじめやパワハラ　などの #嫌がらせ

被害者の心をすり減らします｡

上司や先生に報告をしたくても、それが原因で嫌がらせが悪化してしまうのを恐れて、#行動できずにいる｡
又､
上司や先生に報告をしても､ ほとんど力になってもらえず､ #事態が改善しない むしろ悪くなってしまう｡

（ #具体的対策は後日紹介予定 ）

まずは､
#嫌がらせをする 人の心理や特徴を

多くの場合は #コンプレックス が原因で、多くは

#自分を大きく見せる 　️ （見せたい）
#他人を使ってストレスを発散 ️
　　　　　　　　　　　　　ことが目的

#相手の心理 を読みとりましょう

１ #優位に立ちたい

自分が相手よりも優位に立ちたいと思っています。

自分より下の存在を作ることで「この人よりは自分の方が上だ」と感じて安心したい｡

自分に自信がなく、誰かを #蹴落とさないと 自分の強さを感じられない｡

２ #他人の価値観 を認めることができない

「自分の考えが絶対に正解」それ以外の意見は間違っていると思っている｡

本人にとっては「自分が正義、他は悪」と極端な思考になっているので、嫌がらせをすることがむしろ #正しい 良いことだと思っている｡

正義感からので行われる嫌がらせで､ 自分が悪いとおくびにも思っていない｡

３ #嫉妬している

あなたは､ ねたみ､やっかみ､ひがみ､的な存在｡

自分より優れている人を見たとき､嫌がらせをすることで､ 相手を､#引きずり落とそうとする｡

自分の中に抱えているコンプレックスを強く感じ、相手を邪魔な存在だと認識し､嫌がらせに走る｡

４ #力を見せつけたい

あなたへの嫌がらせを通して周囲に「自分は強い存在なのだ」と　アピール #アピールする 。

コミュニティ内て､ 自分の立場を確立させたい｡

周りに　「この人を怒らせたら・・・」と恐怖心を感じさせて､機嫌を損ねないようにさせる｡

５ #ライバルを排除したい

ライバルだと認定した場合、自分の立ち位置を守るために嫌がらせを行う｡

有能な人物がいると自分の立場が危ぶまれるため行うことも｡

比較対象を排除することにより、自分の立場を守りたいと思っている｡

６ #楽しんでいる

嫌がる相手の姿を見て楽しんでいる､又は､ストレス発散のいい道具｡

怒る姿や泣く姿を見て快楽を感じる、いわゆる #サディスト

自分の思いどおりいかない､ストレスを弱い存在を叩くことで解消しようとしている｡

７ #かまってほしい

寂しくて寂しくて誰かにかまってほしい。

相手の嫌がることをして気を引いて #自分に注目 を集めようとする｡

内心では「誰か嫌がらせをしてしまう自分を止めてほしい」と思っていることも。



#嫌がらせ をする人の心理をご紹介しました。

#嫌がらせ は、残念ながら完全になくすことは難しいもの。
せめて､自分がターゲットから外れれば、#自分の心 は守れます。
嫌がらせと正面からぶつかり、戦うことだけが正解ではありません。

第一考えて　『 #あなたの心の健康 　』

心を守るためなら、『 #逃げること 』や、 『 周囲に #助けを求めること 』も重要な選択肢であることを忘れないでください｡

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#コンプレックス
#嫌がらせ
#コーチカウンセラ
#速読術
#正しい

今の苦しみがあるのは・・・


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2023年8月4日 07:11








幼少期の家庭環境の影響が大半

「自分はダメだ」「自信がない」

#自己肯定感とは 、「ありのままの自分を肯定する、好意的に受け止めることができる感覚」のことです。
他人と比較するのではなく、そのままの自分を認め、尊重し、自己価値を感じることができる心の状態｡

#自己肯定感が低い 　低くなるのはなぜ？

1 #親に認めてもらえない

子どもたちにとって、親は絶対的な存在

親からいつも「あなたは計算が遅い」「かわいくない」「運動ができない」など、マイナスの言葉をたくさん浴びせられていると、自己肯定感は低くなります｡

２ #両親の不仲

家庭内の雰囲気が悪く､殺伐としている｡

「大好きなお母さんが父さんの悪口を言う」「好きな人を否定される」という不安が積み重なっていくと、自己肯定感は上がらない｡
特に､ #虐待を受けた 場合　「自分には価値がない」という考えに陥りやすい。

3 #謙遜文化

親の言葉以外と聞いているものです｡

良い評価をもらったとき「いえいえそんなことないですよ」と応じたりしがち｡
また､ 多くの日本人は、#褒めたりしない文化　「ダメ出し」はあっても､「すごい」「よくやった」などとは言わない｡
やっぱり､褒められて育つ要素もある｡


大人なってからも､自己肯定感に違いが出て当然です。
たとえ #親は愛され ていても..

三つ子の魂百までと言いますが、特に９才くらいまでに育ってきた家庭環境、親との関係性が大きい｡

だからこそ、　今 #自己肯定感 　高く持てなくても大丈夫｡
原因を知り､ 上げていけば良いのだから｡

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#自己肯定感
#自己肯定感が低い
#コーチカウンセラ
#速読術
#10分速読

「心のブレーキ」


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2023年8月3日 06:57










私たちの行動をさまたげてしまう思い込み　『 #メンタルブロック 』

自分の心の中に「何か」があって、「メンタル＝心の」「ブロック＝障害物」が行動をさまたげる｡

しかし、このブロックかなり厄介で

・外そうと思っても外せない
・外れたと思っても、再び戻ってきてしまう
・似たようなブロックが次々できてしまう

「根深い #メンタルブロック 」

メンタルブロックができる具体的な原因は、次の5つです。

原因1. #家庭環境
原因2. #人間関係
原因3. #過去の体験
原因4. #先入観 や固定概念
原因5. #自己肯定感の低さ

「心の状態」の事であり､ 潜在意識に深く刻み込むこまれてあり､ かなり無視することは難しい｡

その結果、あなたの行動に制限がかかったり、逆に暴走したりする。

特徴としては「理屈では分かっているけど、感情レベルで自分の言動をコントロールできない」

しかも､多くの人が､、心の中に「阻害している障害物のような何かが　」#わかっていない｡

自分の意識では解決できない

#メンタルブロック の外し方

「 #思い込み 」の正体を突き止める。

書き出してみてください！



�@不快に感じたエピソードと感情とは⁇
�Aその時の【感情】 はどんな感じ⁇
�B幼少期のエピソードは⁇
�Cその時、どう思ったか⁇
�D本当はどうしたかったか⁇
�E当時の自分に声かけをするなら⁇
�Fそのエピソードからの学びは⁇

書き出して見える化することが､ 大切です｡

少し自分を見えてきませんか⁇

■何が起こって不快だったのか？
■何にイライラしているのか？
■何に反応してしまっているのか？

そして､ 今､ どんな感情になっているのか？

まずは､ #自分を知る

深層心理を深く掘っていき､ どんな事が､あなたのブレーキになっているか⁇
を知る️

そうすれば､ 対策対応策も　見えてくるのではないのでしょうか⁇

あなたのメンタルブロックが外れて､人生が好転していくことを願っております｡

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ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3




#JCCF #コーチカウンセラ 　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

http://tsudahiroaki.com/univer/

ーーーーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
（ 案内休止中なので､ 個別問い合わせ下さい)

#サムライ読書道 #速読術 #10分速読 　

サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき
https://youtube.com/c/tsudahiroaki

https://youtu.be/dJ-pSDcfDHM

#人間関係
#自分を知る
#思い込み
#メンタルブロック
#先入観
#家庭環境

なぜか､ 嫌われる️


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hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年8月2日 07:23


なぜ愛される？ 好かれる人⁇ と　嫌われる人⁇

なぜか人から避けらる⁇

嫌われる人の傾向を・・・

嫌われると、人間関係が上手く行かないだけでなく、　仕事はでは　売上や給料にもダイレクトに影響を与えます。

まずは､ デメリットを

#人間関係がストレス

イジメとまでは言いませんが、居心地が悪くなり耐えられなくなってしまう｡

#サポートが受けなれない

嫌いな人のお手伝いをする､協力する人はいない､ 又､アドバイスなどもなくなる｡

#嫌われる人 　の特徴

#態度を変える

好き嫌いで態度を変える､
又､ 上司には､従順､部下に支配的、
など､ 相手によって態度が違う｡

改善ポイント #相手の気持ち を第一に考える

#上から目線

「なにコレ！」「なんでこんなことも！」なんて､ 思わず言ってませんか⁇
確実にあなた嫌われます｡

改善ポイント #わざとでない （人のミスに寛容度に）

#ネガティブ発言

「どうせ」「だって」などマイナス言葉ばっかりなっていませんか？
否定から入るのやめた方がいい｡

改善ポイント　「やってみないとね」などプラス思考を持つ

でも、 #嫌われるてしまった 場合の対処

１　 #褒めてみる

欠点を見つけて攻撃していれば、嫌われる｡
いいところを見つけて積極的に褒めてみる｡
相手も喜び、好感度が上がっていく｡

２　 #素直に

相手からの助言もそのまま受け止められてますか｡アドバイスを受けたらそのまま突っぱねるのではなく、まずは受け止めてる｡
話に耳を傾けようとする人に対して悪い感情を抱きません。

３　 #距離を置く

距離をおくことで、相手も自分も冷静になれます。
思い切って、連絡を断つなどして距離を取り、無理をしない｡


人に好かれる人の「7つ」の共通点　

→周りの意見をしっかり聞ける
→思いやりがある
→別け隔てない態度
→笑顔で明るい性格
→感謝の心を持っている

　協力関係を築くためには、まず「他者貢献」することが大切
　あくまでも相手が「主」相手の気持ちを第一に考えて行動､言動を考える｡

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