愛とお金のセラピスト

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嫌がられる自分が嫌がられる
2023.07.23


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人間関係は相互作用です。自己主張を抑え、相手の意見に耳を傾け、感謝の気持ちを伝える

なぜ嫌われる

#嫌われる人 になってしまうのか ？


#嫌がられる人 の特徴

1 #自己主張が激しい

2 #責任転嫁をする

3 #悪口　や　#ネガティブな発言

4 #無駄話が多い

5 #感謝を伝えない


1 #自己主張

主張が激しいと、相手の意見や話を受け入れにくくなります。

自分の話ばかりになってしまい、相手のことを無視してしまうことも｡

そのため、相手によっては無視されたと感じることもあるでしょう。

2 #責任転換する

トラブルが発生した場合、責任逃れや言い訳、嘘をつくことは信用を失う｡

重要な業務を任せてもらえなくなったり、困った時に支援を受けられなくなる｡

3 #悪口 や #ネガティブ な発言が多い

悪口やネガティブな発言は職場の雰囲気を悪くする｡

・上司や会社への愚痴
・モチベーションが下がる発言
・仕事への不満

などは、言うのを控えるのが無難

4 #無駄話が多い

「本当に今話さなければいけないのか？」

一見コミュニケーションをとる上で無駄話はしてもいいのではないかと思われますが、無駄話が多すぎることは問題｡

周りの人の #集中力が削がれ てしまいます。相手の　#時間を奪う ことにもつながる

5 #感謝を伝えない

感謝は円滑な人間関係を築く上で非常に重要｡

伝えることができない人は、他の人から非常識な人と思われる可能性があります。

・心を込めて「ありがとう」と言う
・適切なタイミングで言う


#好かれる人　の特徴

#明るく笑顔
#平等に接する
#相手の話を聞く
#TPOをわきまえてる
#清潔感がある

自分が嫌がられる人か診断するポイント

・目が合わない
・周りから人が居なくなる
・周囲と自分との態度が明らかに違う
・話題が振られない
・誘われない、誘っても断られる


#嫌われる 原因が自分にある思いたくないかもしれないが､ 自分をゆっくり振り返ることも｡

人の欠点を見つけて攻撃しているても､周りからどんどん人が離れていく､ #嫌われてしまいます。

好かれたいのであれば、相手のいいところを見つけて　積極的ていくことも大切です｡

より良い人間関係を築けるよう､ できることからやっていってください｡


まとめ

人間関係は相互作用です。

自己主張を抑え、相手の意見に耳を傾け、感謝の気持ちを伝えることで、より良い関係を築くことができます。

積極的に相手のいいところを見つけて接することで、好かれる人になることができるでしょう。

自己振り返りを大切にし、前向きな変化をしていってください。


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@hiroyukika.3

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️カウンセラー️ として活動中！

#ファイナンシャルプランナー　

(保険.金融などお金の相談）

#メンタルトレーナー

( コーチカウンセリング 技術を使い､仕事・家庭の悩み相談）

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#愛とお金　のセラピスト

〜@ひろゆきか〜〜

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#JCCF #コーチカウンセラ　

一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟

公認　シナジーコーチカウンセラー

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http://tsudahiroaki.com/univer/


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サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき

https://youtube.com/c/tsudahiroaki

「必要とされていないのではないか」と考えると、不安や寂しさを感じたり……。


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年7月22日 06:42











#寂しい …
『 誰かに必要とされたい 』

「自分は誰にも必要とされていない」

「自分は何の成果も残せていない」
「自分は家族に必要とされていない」



自分は無価値な人間なんだ

「必要とされたい」欲求ありせんか⁇

人は､ #さびしさ を感じるわけです。

“ #誰かに必要とされたい ” という気持ちは、なぜ生まれる


マズローの欲求段階

アメリカの心理学者にアブラハム・マズローという人がいました。この人は、「ヒューマニスティック心理学」とよばれる分野で中心的な役割を果たした心理学者です。

画像
この欲求段階には、ある集団や家族に所属し、その中で“愛情が感じられるつながりを持ちたい”という社会的欲求（＝ 所属と #愛の欲求 ）もあります。

そして“自分のまわりにいる他者から認められたい、評価されたい、 #注目されたい ”という #尊厳欲求 （＝ #承認欲求 ）もあります。

#賞賛されたい欲求

人には程度の差はあれ、

「人気者になりたい」とか、
「みんなを感心させたい」という欲求がある


専門的には、「賞賛獲得欲求」とよばれ、“他者から肯定的な評価を得たい”という欲求といわれています。

“ #誰かに必要とされたい ”というのは、その誰かが自分を肯定的に評価してくれているから必要とする｡


「 #必要とされたい 」は当たり前の欲求


苦しいときの対処法


1 #自分から行動する

必要とされたいのであれば、必要とされそうなコミュニティを自分の力で探しましょう。
自分のスキルや能力を活かせそうな場所にアピールをしたり、新しい人との出会いのために自分を磨いたりする｡

2 #目の前のことに没頭する


目の前の仕事や趣味に没頭することで、自分ならではの能力を高めていきましょう。
周囲にアピールできる武器が増えることで、注目を浴びるきっかけにもなります。

3 #ボランティア （ #社会貢献活動 をする）

困っている人たちを助けるためのボランティアに参加し、損得勘定のない感謝を集めましょう。
純粋な「ありがとう」の言葉には、埋まらない心を満たしてくれる温かいパワーがあります。



「 #必要とされていないのではないか 」と考えると、不安や寂しさを感じてしまいます。

必要以上に自分を追い詰めたり、心が不安定になってしまったり……。

#承認欲求は 、誰にでも当たり前にあるもの｡

必要とされたい気持ちを素直に受けとめて、行動力に変えることが大切です。
優しさや楽しさを与えられる人間を目指し一歩踏む出してみよう｡

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#ボランティア
#承認欲求
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#寂しい

人生の近道はない️
2023.07.19

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近道はない？　「効率」よりも・・・「継続」⁇
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年7月19日 06:45











画像
『 #楽をして生きたい 』

人は、なるべく楽をして生きたい ️

「効率的な方法」があればそちらをトライしようと行動に移します

「 #効率 」を意識しすぎると逆効果 ️

「 #効率的にやる 」にはどうすれば良いのか？
　考え、施策を練り、そこでリスクを抑え、
そして､インターネットや書籍などで集め､
実践､検証して､改善して､
再び､実践､検証していく｡

#効率 　を意識することは大事ですが､ 実は､#手間をかける 必要がある｡

ですから､

夢や目標に向かって頑張っている過程や、#普段やっていない こと､ #新しく挑戦する 場合には安易に「 #効率 」を意識しすぎると逆効果となり、逆に面倒くさい状況を引き起こしてしまうこともあります。

やっぱり　『 #継続 　』


効率的でも非効率だとしても、最終的に時間をかければ成果はついて来る｡

画像
楽な道はありません。
やっぱ　『 #人生に近道はない 』


「 #効率 」＝「努力」


ショートカットの目的は、工夫をこらして効率をアップすること

安易なショートカットは､ 「 #手抜き 」


近道を作る､歩には #持続的な習慣 も不可欠｡

愚かな「#時間の無駄」であり、取り除くべきもではありますが､

まずは､ #基本を学び ､ #スキルを身につけ たりする｡

画像
画像


#即効薬 なんて存在しない

近道ばかり探しているときには、実際の仕事を軽視しています。
そんなことをしていては、長期的に見てネガティブな影響を受けることは避けられません。

どこかにほころびも出てくるでしょう　️

安易な　『 #効率 』 に惑わされず、『 #継続 　』『 #努力 　』 が基本｡

解決策などありません。
幸せに生きるためには日々の積み重ね｡
　

画像
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生き疲れた,,,


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年7月18日 06:54











この世は生きづらい


『 #助けて 』
『 #どうしたらいい 』

がんばり続けて、少し疲れていませんか⁇

「生きづらくて、苦しい」
「もっと自分らしく生きたい」
…と思うが、

「 #生きづらい 」と思う性格

#自己評価が低い
自分に自信がなく、他人と比べて劣等感を感じてしまうことで、生きづらさが増します。

2. #人間関係のストレス
・コミュニケーションが苦手であったり、人間関係に悩みを抱えることが、生きづらさに繋がります。

3. 感情のコントロールが難しい
・感情の浮き沈みが激しく、自分の感情をうまくコントロールできない人は、生きづらさを感じやすいです。

4. 受け身な性格
・何事も他人任せになりがちで、自分から積極的に行動を起こせない人は、生きづらく感じます。

5. 負のオーラ
・いつもネガティブな思考を持っているため、自分自身も周囲の人も引き込まれ、生きづらさが増幅されることがあります。

6. パーフェクショニスト
・何事も完璧を求めるあまり、達成できないと自己嫌悪に陥り、生きづらさを感じます。

7. 言い訳が多い
・責任逃れや言い訳を繰り返すことで、他人からの信頼が失われ、人間関係の悩みにつながります。

8. 過去に囚われる
・過去の失敗や後悔から逃れられず、未来に向かって歩み出せない人は、生きづらさを抱え込んでしまうことがあります。
自分に当てはまる特徴・性格を見つけることで、解決の糸口を見つけることができる｡
自分を #見つめ直し てみる｡

もちろん､ #社会的要因 が #生きづらさ を引き起こしていること️

#仕事のプレッシャー
#人間関係の悩み
#経済的不安

#健康状態 も #生きづらさ を引き起こす｡


まず、
#食生活を見直す 　　
栄養バランスの良い食事を心がける｡

それから､
#適度な運動 　
散歩やストレッチで心身のリフレッシュが期待できます。

また、
#ストレスを軽減 するために、
趣味やリラックスできる場所を見つけましょう。

大切な
#仲間とのコミュニケーション
悩みを共有し、支え合いましょう。

忘れかがちな
#質の良い睡眠 　を
睡眠時間と環境を整えることが、健康状態の改善につながります。

それでも､
#生きづらさ を感じたとき、

#自分の感情 や #考えを整理 しましょう。

日記やカウンセリングで吐き出すことが大切です。



誰でも　
#生きづらさ を感じる時代
それとプラスして　
#孤独を感じる 　ことの多い時代

だからこそ､
#支え合い がとても重要です。

互いに励まし合い、助け合い、共に問題に立ち向かいましょう。

#一人ひとり は #弱い存在 　

互いに励まし合い、助け合い、共に問題に立ち向かいましょう。

思いやりを持って、
見逃されがちな人々の声に耳を傾けてあげましょう。
そして、
自分自身も他人に支えられることを恐れないでください。

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“嫌味を言う人達”に何を言われても動じない️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年7月16日 10:49














#あなたの周りにも ️

#一言多い人
#嫌味を言う人
#威圧的な人 、
そういう人はどこにでもいるもの️

『 心をボロボロにさせる』 させられた経験のある人も多いはず｡

“ #嫌味を言う ” 人達て何を考えてる️

嫌味を言ってしまう人て　️

#心が満たされていない
心の中の「不安だ、傷ついている、本当は分かって欲しい！」等のような思いが、このように嫌味として表に現れているのです。

心理　 #ストレスを発散

ストレスが溜まっている時や、嫌なことがあった場合。心の中のもやもやを解消するために、ついトゲのある言い方をしてしまっている｡

心理　 #ひねくれた考え

「なんでそんな風に思うの？」と少し考え方が違う｡
歪んだ発想を持っているので、普通に会話ができず相手に不快感を与えるような話し方をしてしま

心理　 #嫉妬する

他の人のほうが自分よりも優れていると思われたい｡
ライバル意識があるため、当然のように相手を傷つけてでも､優越感を感じたい｡


心理　 #自信がない

自信がないと自分を守るために、相手に嫌味を言う心理が働くことがあります。
他の人を陥れて、自分が優位に立ちたいという本音が隠されている

心理　　 #プライドが高い

嫌味を言う心理はプライドから働くこともあります｡
自分よりも下の人を見ると徹底的に攻撃したくなるのです。


#嫌味を言われた 対処方法

対処 #避ける

近くに来たら、さっと場所を移動したり目をそらしたりして、避けてください。
嫌味を言う人は特定のターゲットを持っていることが多く、陰口を言って仲間を増やそうとしています。
接触を持たなければ、そのようなチャンスもなくなる｡

対処　 #オウム返し

嫌味を言われた時にがっかりしたり、困った顔をしたりするのは相手が一番期待していること｡
気になることを言われたらその言葉をオウム返しにして相手に気づいてもらいましょう。


対処　 #諦める

理解したくても、人の心の中まではっきりと読み取るのは難しい｡
理解できない相手のことは、そういう性格だからと諦めることも大切。


人間関係は #自分で選べない 場合もあります

嫌味を言う人とはできるだけ #距離を置いて 自分を守ることも必要｡

苦手なタイプの人からは、#反面教師 として学ぶ点も色々とあるものです。

嫌味を言う側の立場にならないように、普段から気をつけておきたいですね｡

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“ #嫌味を言う ” 人達て何を考えてる️

嫌味を言ってしまう人て　️

#心が満たされていない
心の中の「不安だ、傷ついている、本当は分かって欲しい！」等のような思いが、このように嫌味として表に現れているのです。

心理　 #ストレスを発散

ストレスが溜まっている時や、嫌なことがあった場合。心の中のもやもやを解消するために、ついトゲのある言い方をしてしまっている｡

心理　 #ひねくれた考え

「なんでそんな風に思うの？」と少し考え方が違う｡
歪んだ発想を持っているので、普通に会話ができず相手に不快感を与えるような話し方をしてしま

心理　 #嫉妬する

他の人のほうが自分よりも優れていると思われたい｡
ライバル意識があるため、当然のように相手を傷つけてでも､優越感を感じたい｡


心理　 #自信がない

自信がないと自分を守るために、相手に嫌味を言う心理が働くことがあります。
他の人を陥れて、自分が優位に立ちたいという本音が隠されている

心理　　 #プライドが高い

嫌味を言う心理はプライドから働くこともあります｡
自分よりも下の人を見ると徹底的に攻撃したくなるのです。


#嫌味を言われた 対処方法

対処 #避ける

近くに来たら、さっと場所を移動したり目をそらしたりして、避けてください。
嫌味を言う人は特定のターゲットを持っていることが多く、陰口を言って仲間を増やそうとしています。
接触を持たなければ、そのようなチャンスもなくなる｡

対処　 #オウム返し

嫌味を言われた時にがっかりしたり、困った顔をしたりするのは相手が一番期待していること｡
気になることを言われたらその言葉をオウム返しにして相手に気づいてもらいましょう。


対処　 #諦める

理解したくても、人の心の中まではっきりと読み取るのは難しい｡
理解できない相手のことは、そういう性格だからと諦めることも大切。


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心理　 #ストレスを発散

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心理　 #ひねくれた考え

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歪んだ発想を持っているので、普通に会話ができず相手に不快感を与えるような話し方をしてしま

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他の人のほうが自分よりも優れていると思われたい｡
ライバル意識があるため、当然のように相手を傷つけてでも､優越感を感じたい｡


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他の人を陥れて、自分が優位に立ちたいという本音が隠されている

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嫌味を言われた時にがっかりしたり、困った顔をしたりするのは相手が一番期待していること｡
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対処　 #諦める

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心理　 #ひねくれた考え

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心理　 #嫉妬する

他の人のほうが自分よりも優れていると思われたい｡
ライバル意識があるため、当然のように相手を傷つけてでも､優越感を感じたい｡


心理　 #自信がない

自信がないと自分を守るために、相手に嫌味を言う心理が働くことがあります。
他の人を陥れて、自分が優位に立ちたいという本音が隠されている

心理　　 #プライドが高い

嫌味を言う心理はプライドから働くこともあります｡
自分よりも下の人を見ると徹底的に攻撃したくなるのです。


#嫌味を言われた 対処方法

対処 #避ける

近くに来たら、さっと場所を移動したり目をそらしたりして、避けてください。
嫌味を言う人は特定のターゲットを持っていることが多く、陰口を言って仲間を増やそうとしています。
接触を持たなければ、そのようなチャンスもなくなる｡

対処　 #オウム返し

嫌味を言われた時にがっかりしたり、困った顔をしたりするのは相手が一番期待していること｡
気になることを言われたらその言葉をオウム返しにして相手に気づいてもらいましょう。


対処　 #諦める

理解したくても、人の心の中まではっきりと読み取るのは難しい｡
理解できない相手のことは、そういう性格だからと諦めることも大切。


人間関係は #自分で選べない 場合もあります

嫌味を言う人とはできるだけ #距離を置いて 自分を守ることも必要｡

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心理　 #ひねくれた考え

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ライバル意識があるため、当然のように相手を傷つけてでも､優越感を感じたい｡


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対処　 #オウム返し

嫌味を言われた時にがっかりしたり、困った顔をしたりするのは相手が一番期待していること｡
気になることを言われたらその言葉をオウム返しにして相手に気づいてもらいましょう。


対処　 #諦める

理解したくても、人の心の中まではっきりと読み取るのは難しい｡
理解できない相手のことは、そういう性格だからと諦めることも大切。


人間関係は #自分で選べない 場合もあります

嫌味を言う人とはできるだけ #距離を置いて 自分を守ることも必要｡

苦手なタイプの人からは、#反面教師 として学ぶ点も色々とあるものです。

嫌味を言う側の立場にならないように、普段から気をつけておきたいですね｡

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新しいことに挑戦している人を見ると、うらやましい〜️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年7月15日 06:57









考えて考えて動けない️
#考えすぎてしまう

☆幼少期から培われた性格
☆過去のトラウマ

慎重に考える癖自体は、決して悪いことではありません。
リスクやトラブルを事前に想像し、慎重に判断をしていることだけど・・・｡

でも､ #動けなくなっている なら
#考えすぎる 癖を改善する必要がある｡


#難しく考えすぎ
　考えすぎてしまう理由

1.自分が納得・理解したい
2.不安を感じる
3.周囲の人に嫌われない


　自分が納得 #理解したい

物事を白黒はっきりさせたいタイプ⁇
グレーゾーンの答えを嫌いのでは⁇
大まかに理解して､進行に支障がない事柄でも、細部まで納得でないと動けない｡
なんかモヤモヤする⁇

　 #不安を感じる

心配性な人⁇ 物事に予定調和を望む｡
予想外の出来事に強い恐怖を感じるタイプ｡
事態を想定内で収めようと思ってしまう。


#周囲の人 に嫌われない

他人から好かれるか、嫌われないかを最優先で考えている｡
他人の言動に敏感で、少しでも「相手の気を悪くさせたかもしれない」と思って周りに合わせることで対人トラブルを回避し、本音を言うことを避けている｡


考えすぎる #性格を直したい

「今の性格を直したい」と思えただけでも、進歩｡
自分を変える行為は勇気がいるもの。
まずは、変化を求めることができた自分を褒めてあげましょう。


1 行動に移す
2 相談する
3 紙に書く

#行動に移す

「考えこむ前に行動に起こす」を徹底｡
意図的に考えることをやめ､やるかやらないかをすぐに決め、やると決めたら考えずに体を動かすことが大切です。

#相談する

悩んだら人に相談する｡
悩み事を､ #信頼できる相手 に相談をして解決を目指しましょう。自分以外の価値観を取り入れ､解決法を導きだす｡

#紙に書く

頭の中でのみ考えていると、いつの間にか同じ考えがグルグルと回ってしまうもの｡
思考を視覚化することにより、今自分が何に悩んでいるのか・何を考えているのかがわかりやすくなります。

#自信を持って #行動してみよう ️

考えすぎる癖､ それはあなたの素晴らしい「考える力がある人」です。
それは自分ならではの個性であり強みでもあります。

自分を否定する必要はまったくありませんが､新しい意識を取り入れることも大切です｡

一歩踏みだして気づけることもある｡
ときには周囲のサポートも借りながら、自分に自信を持ち行動を起こしてみましょう。





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