愛とお金のセラピスト

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2023年07月15日

考えて､考えて､考えて､しまう️

新しいことに挑戦している人を見ると、うらやましい～️

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年7月15日 06:57

考えて考えて動けない️
#考えすぎてしまう

☆幼少期から培われた性格
☆過去のトラウマ

慎重に考える癖自体は、決して悪いことではありません。
リスクやトラブルを事前に想像し、慎重に判断をしていることだけど・・・｡

でも､ #動けなくなっているなら
#考えすぎる癖を改善する必要がある｡

#難しく考えすぎ
　考えすぎてしまう理由

1.自分が納得・理解したい
2.不安を感じる
3.周囲の人に嫌われない

　自分が納得 #理解したい

物事を白黒はっきりさせたいタイプ⁇
グレーゾーンの答えを嫌いのでは⁇
大まかに理解して､進行に支障がない事柄でも、細部まで納得でないと動けない｡
なんかモヤモヤする⁇

　 #不安を感じる

心配性な人⁇ 物事に予定調和を望む｡
予想外の出来事に強い恐怖を感じるタイプ｡
事態を想定内で収めようと思ってしまう。

#周囲の人に嫌われない

他人から好かれるか、嫌われないかを最優先で考えている｡
他人の言動に敏感で、少しでも「相手の気を悪くさせたかもしれない」と思って周りに合わせることで対人トラブルを回避し、本音を言うことを避けている｡

考えすぎる #性格を直したい

「今の性格を直したい」と思えただけでも、進歩｡
自分を変える行為は勇気がいるもの。
まずは、変化を求めることができた自分を褒めてあげましょう。

1 行動に移す
2 相談する
3 紙に書く

#行動に移す

「考えこむ前に行動に起こす」を徹底｡
意図的に考えることをやめ､やるかやらないかをすぐに決め、やると決めたら考えずに体を動かすことが大切です。

#相談する

悩んだら人に相談する｡
悩み事を､ #信頼できる相手に相談をして解決を目指しましょう。自分以外の価値観を取り入れ､解決法を導きだす｡

#紙に書く

頭の中でのみ考えていると、いつの間にか同じ考えがグルグルと回ってしまうもの｡
思考を視覚化することにより、今自分が何に悩んでいるのか・何を考えているのかがわかりやすくなります。

#自信を持って #行動してみよう ️

考えすぎる癖､それはあなたの素晴らしい「考える力がある人」です。
それは自分ならではの個性であり強みでもあります。

自分を否定する必要はまったくありませんが､新しい意識を取り入れることも大切です｡

一歩踏みだして気づけることもある｡
ときには周囲のサポートも借りながら、自分に自信を持ち行動を起こしてみましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3

#JCCF #コーチカウンセラ　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

http://tsudahiroaki.com/univer/

https://smart.reservestock.jp/event_form/association_official_events/38602

https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38602

　http://tsudahiroaki.com/sokudoku/

https://smart.reservestock.jp/menu/profile/38602

ーーー　↑↑↑ーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
（案内休止中なので､個別問い合わせ下さい)

#サムライ読書道 #速読術 #10分速読　

サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき
https://youtube.com/c/tsudahiroaki

https://youtu.be/dJ-pSDcfDHM

#コーチカウンセラ
#速読術
#10分速読
#サムライ読書道
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新しいことに挑戦している人を見ると、うらやましい～️

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
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2023年7月15日 06:57

考えて考えて動けない️
#考えすぎてしまう

☆幼少期から培われた性格
☆過去のトラウマ

慎重に考える癖自体は、決して悪いことではありません。
リスクやトラブルを事前に想像し、慎重に判断をしていることだけど・・・｡

でも､ #動けなくなっているなら
#考えすぎる癖を改善する必要がある｡

#難しく考えすぎ
　考えすぎてしまう理由

1.自分が納得・理解したい
2.不安を感じる
3.周囲の人に嫌われない

　自分が納得 #理解したい

物事を白黒はっきりさせたいタイプ⁇
グレーゾーンの答えを嫌いのでは⁇
大まかに理解して､進行に支障がない事柄でも、細部まで納得でないと動けない｡
なんかモヤモヤする⁇

　 #不安を感じる

心配性な人⁇ 物事に予定調和を望む｡
予想外の出来事に強い恐怖を感じるタイプ｡
事態を想定内で収めようと思ってしまう。

#周囲の人に嫌われない

他人から好かれるか、嫌われないかを最優先で考えている｡
他人の言動に敏感で、少しでも「相手の気を悪くさせたかもしれない」と思って周りに合わせることで対人トラブルを回避し、本音を言うことを避けている｡

考えすぎる #性格を直したい

「今の性格を直したい」と思えただけでも、進歩｡
自分を変える行為は勇気がいるもの。
まずは、変化を求めることができた自分を褒めてあげましょう。

1 行動に移す
2 相談する
3 紙に書く

#行動に移す

「考えこむ前に行動に起こす」を徹底｡
意図的に考えることをやめ､やるかやらないかをすぐに決め、やると決めたら考えずに体を動かすことが大切です。

#相談する

悩んだら人に相談する｡
悩み事を､ #信頼できる相手に相談をして解決を目指しましょう。自分以外の価値観を取り入れ､解決法を導きだす｡

#紙に書く

頭の中でのみ考えていると、いつの間にか同じ考えがグルグルと回ってしまうもの｡
思考を視覚化することにより、今自分が何に悩んでいるのか・何を考えているのかがわかりやすくなります。

#自信を持って #行動してみよう ️

考えすぎる癖､それはあなたの素晴らしい「考える力がある人」です。
それは自分ならではの個性であり強みでもあります。

自分を否定する必要はまったくありませんが､新しい意識を取り入れることも大切です｡

一歩踏みだして気づけることもある｡
ときには周囲のサポートも借りながら、自分に自信を持ち行動を起こしてみましょう。

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#考えすぎてしまう

☆幼少期から培われた性格
☆過去のトラウマ

慎重に考える癖自体は、決して悪いことではありません。
リスクやトラブルを事前に想像し、慎重に判断をしていることだけど・・・｡

でも､ #動けなくなっているなら
#考えすぎる癖を改善する必要がある｡

#難しく考えすぎ
　考えすぎてしまう理由

1.自分が納得・理解したい
2.不安を感じる
3.周囲の人に嫌われない

　自分が納得 #理解したい

物事を白黒はっきりさせたいタイプ⁇
グレーゾーンの答えを嫌いのでは⁇
大まかに理解して､進行に支障がない事柄でも、細部まで納得でないと動けない｡
なんかモヤモヤする⁇

　 #不安を感じる

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予想外の出来事に強い恐怖を感じるタイプ｡
事態を想定内で収めようと思ってしまう。

#周囲の人に嫌われない

他人から好かれるか、嫌われないかを最優先で考えている｡
他人の言動に敏感で、少しでも「相手の気を悪くさせたかもしれない」と思って周りに合わせることで対人トラブルを回避し、本音を言うことを避けている｡

考えすぎる #性格を直したい

「今の性格を直したい」と思えただけでも、進歩｡
自分を変える行為は勇気がいるもの。
まずは、変化を求めることができた自分を褒めてあげましょう。

1 行動に移す
2 相談する
3 紙に書く

#行動に移す

「考えこむ前に行動に起こす」を徹底｡
意図的に考えることをやめ､やるかやらないかをすぐに決め、やると決めたら考えずに体を動かすことが大切です。

#相談する

悩んだら人に相談する｡
悩み事を､ #信頼できる相手に相談をして解決を目指しましょう。自分以外の価値観を取り入れ､解決法を導きだす｡

#紙に書く

頭の中でのみ考えていると、いつの間にか同じ考えがグルグルと回ってしまうもの｡
思考を視覚化することにより、今自分が何に悩んでいるのか・何を考えているのかがわかりやすくなります。

#自信を持って #行動してみよう ️

考えすぎる癖､それはあなたの素晴らしい「考える力がある人」です。
それは自分ならではの個性であり強みでもあります。

自分を否定する必要はまったくありませんが､新しい意識を取り入れることも大切です｡

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考えて考えて動けない️
#考えすぎてしまう

☆幼少期から培われた性格
☆過去のトラウマ

慎重に考える癖自体は、決して悪いことではありません。
リスクやトラブルを事前に想像し、慎重に判断をしていることだけど・・・｡

でも､ #動けなくなっているなら
#考えすぎる癖を改善する必要がある｡

#難しく考えすぎ
　考えすぎてしまう理由

1.自分が納得・理解したい
2.不安を感じる
3.周囲の人に嫌われない

　自分が納得 #理解したい

物事を白黒はっきりさせたいタイプ⁇
グレーゾーンの答えを嫌いのでは⁇
大まかに理解して､進行に支障がない事柄でも、細部まで納得でないと動けない｡
なんかモヤモヤする⁇

　 #不安を感じる

心配性な人⁇ 物事に予定調和を望む｡
予想外の出来事に強い恐怖を感じるタイプ｡
事態を想定内で収めようと思ってしまう。

#周囲の人に嫌われない

他人から好かれるか、嫌われないかを最優先で考えている｡
他人の言動に敏感で、少しでも「相手の気を悪くさせたかもしれない」と思って周りに合わせることで対人トラブルを回避し、本音を言うことを避けている｡

考えすぎる #性格を直したい

「今の性格を直したい」と思えただけでも、進歩｡
自分を変える行為は勇気がいるもの。
まずは、変化を求めることができた自分を褒めてあげましょう。

1 行動に移す
2 相談する
3 紙に書く

#行動に移す

「考えこむ前に行動に起こす」を徹底｡
意図的に考えることをやめ､やるかやらないかをすぐに決め、やると決めたら考えずに体を動かすことが大切です。

#相談する

悩んだら人に相談する｡
悩み事を､ #信頼できる相手に相談をして解決を目指しましょう。自分以外の価値観を取り入れ､解決法を導きだす｡

#紙に書く

頭の中でのみ考えていると、いつの間にか同じ考えがグルグルと回ってしまうもの｡
思考を視覚化することにより、今自分が何に悩んでいるのか・何を考えているのかがわかりやすくなります。

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考えすぎる癖､それはあなたの素晴らしい「考える力がある人」です。
それは自分ならではの個性であり強みでもあります。

自分を否定する必要はまったくありませんが､新しい意識を取り入れることも大切です｡

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hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
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2023年7月15日 06:57

考えて考えて動けない️
#考えすぎてしまう

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慎重に考える癖自体は、決して悪いことではありません。
リスクやトラブルを事前に想像し、慎重に判断をしていることだけど・・・｡

でも､ #動けなくなっているなら
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#難しく考えすぎ
　考えすぎてしまう理由

1.自分が納得・理解したい
2.不安を感じる
3.周囲の人に嫌われない

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大まかに理解して､進行に支障がない事柄でも、細部まで納得でないと動けない｡
なんかモヤモヤする⁇

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事態を想定内で収めようと思ってしまう。

#周囲の人に嫌われない

他人から好かれるか、嫌われないかを最優先で考えている｡
他人の言動に敏感で、少しでも「相手の気を悪くさせたかもしれない」と思って周りに合わせることで対人トラブルを回避し、本音を言うことを避けている｡

考えすぎる #性格を直したい

「今の性格を直したい」と思えただけでも、進歩｡
自分を変える行為は勇気がいるもの。
まずは、変化を求めることができた自分を褒めてあげましょう。

1 行動に移す
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「考えこむ前に行動に起こす」を徹底｡
意図的に考えることをやめ､やるかやらないかをすぐに決め、やると決めたら考えずに体を動かすことが大切です。

#相談する

悩んだら人に相談する｡
悩み事を､ #信頼できる相手に相談をして解決を目指しましょう。自分以外の価値観を取り入れ､解決法を導きだす｡

#紙に書く

頭の中でのみ考えていると、いつの間にか同じ考えがグルグルと回ってしまうもの｡
思考を視覚化することにより、今自分が何に悩んでいるのか・何を考えているのかがわかりやすくなります。

#自信を持って #行動してみよう ️

考えすぎる癖､それはあなたの素晴らしい「考える力がある人」です。
それは自分ならではの個性であり強みでもあります。

自分を否定する必要はまったくありませんが､新しい意識を取り入れることも大切です｡

一歩踏みだして気づけることもある｡
ときには周囲のサポートも借りながら、自分に自信を持ち行動を起こしてみましょう。

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一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
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https://smart.reservestock.jp/event_form/association_official_events/38602

https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38602

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2023年07月14日

自分に素直に正直に

素直に生きる。

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年7月14日 07:47

#素直に生きる。
#自分に正直に生きる️

「 #素直」とは、率直で忠実な態度や行動のことを指します。

「 #正直」とは、真実を率直に述べることや、誠実な態度を持つことを指します。

#本心を押し殺してしまっていませんか

まずは､ #自分にウソをつくのをやめせんか⁇

「自分の本当の気持ち」を無視してしまったら、あなた辛くないですか⁇

自分の #本当の気持ちに気づくところから

常に　「 #ホントはどうしたい？」と聞く

「 #自分はどうしたい？」と問いかけてみましょう。

そして､なぜ⁇ どうして⁇ できない️
なぜそうならない⁇

何がある⁇ 何が問題⁇

そして､ #課題を明確化　させていく ️

#自分を抑えて、
#自分が我慢して、
#波風を立てないように、
#問題を起こさないように

それ､けっこう､つらくないですか　⁇

自分の心に #素直に正直になる　なりましょう｡

ただ自分の気持に素直に、#正直な心で生きる｡

今のそれ､
#我慢しなければ、 #抑え込まなければ
いけないこと⁇

もう少し､ #自分らしく､正直に生きられない️

今のそれ､
ホントに､ #がまんの必要は果たして本当にあるのか？

我慢することではだけではなく、
#現状打破　する　【 #勇気】を持つこと

ときには､
人に嫌な顔をされたとしても、
迷惑がられることがあったとしてもそれでも

その時、出来うる限りで自分の心に素直に正直に生きてみよう。

”自分の心に素直に #正直に生きるということは、
本当は #挑戦しなくてはいけないことなのた”

我慢しなければ、
抑え込まなければ成り立たない環境で

それで、 #ホントにいい

もう一度考えてください｡

大切に守り続ける必要は、果たして本当にあるのか？

誰が一番損を被るのか？

自分の心に素直に正直に生きることは

#勇気を持って取り組まないていけない

#我慢を強いる人からも、
#組織からも､
#風習からも、

反発されるかもしれない。

#無理を重ねがんばること️
#人のことを考えて行動すること️

確かに大切だけど・・・

「 #自分の心に聞いて　」

積み重ねてきたその道､そのまま､その道を歩むことができるのか️

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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#勇気
#素直
#自分らしく
#正直
#素直に生きる
#コーチカウンセラ
#速読術

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自分に素直に正直に

素直に生きる。

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#素直に生きる。
#自分に正直に生きる️

「 #素直」とは、率直で忠実な態度や行動のことを指します。

「 #正直」とは、真実を率直に述べることや、誠実な態度を持つことを指します。

#本心を押し殺してしまっていませんか

まずは､ #自分にウソをつくのをやめせんか⁇

「自分の本当の気持ち」を無視してしまったら、あなた辛くないですか⁇

自分の #本当の気持ちに気づくところから

常に　「 #ホントはどうしたい？」と聞く

「 #自分はどうしたい？」と問いかけてみましょう。

そして､なぜ⁇ どうして⁇ できない️
なぜそうならない⁇

何がある⁇ 何が問題⁇

そして､ #課題を明確化　させていく ️

#自分を抑えて、
#自分が我慢して、
#波風を立てないように、
#問題を起こさないように

それ､けっこう､つらくないですか　⁇

自分の心に #素直に正直になる　なりましょう｡

ただ自分の気持に素直に、#正直な心で生きる｡

今のそれ､
#我慢しなければ、 #抑え込まなければ
いけないこと⁇

もう少し､ #自分らしく､正直に生きられない️

今のそれ､
ホントに､ #がまんの必要は果たして本当にあるのか？

我慢することではだけではなく、
#現状打破　する　【 #勇気】を持つこと

ときには､
人に嫌な顔をされたとしても、
迷惑がられることがあったとしてもそれでも

その時、出来うる限りで自分の心に素直に正直に生きてみよう。

”自分の心に素直に #正直に生きるということは、
本当は #挑戦しなくてはいけないことなのた”

我慢しなければ、
抑え込まなければ成り立たない環境で

それで、 #ホントにいい

もう一度考えてください｡

大切に守り続ける必要は、果たして本当にあるのか？

誰が一番損を被るのか？

自分の心に素直に正直に生きることは

#勇気を持って取り組まないていけない

#我慢を強いる人からも、
#組織からも､
#風習からも、

反発されるかもしれない。

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確かに大切だけど・・・

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自分に素直に正直に

素直に生きる。

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#自分に正直に生きる️

「 #素直」とは、率直で忠実な態度や行動のことを指します。

「 #正直」とは、真実を率直に述べることや、誠実な態度を持つことを指します。

#本心を押し殺してしまっていませんか

まずは､ #自分にウソをつくのをやめせんか⁇

「自分の本当の気持ち」を無視してしまったら、あなた辛くないですか⁇

自分の #本当の気持ちに気づくところから

常に　「 #ホントはどうしたい？」と聞く

「 #自分はどうしたい？」と問いかけてみましょう。

そして､なぜ⁇ どうして⁇ できない️
なぜそうならない⁇

何がある⁇ 何が問題⁇

そして､ #課題を明確化　させていく ️

#自分を抑えて、
#自分が我慢して、
#波風を立てないように、
#問題を起こさないように

それ､けっこう､つらくないですか　⁇

自分の心に #素直に正直になる　なりましょう｡

ただ自分の気持に素直に、#正直な心で生きる｡

今のそれ､
#我慢しなければ、 #抑え込まなければ
いけないこと⁇

もう少し､ #自分らしく､正直に生きられない️

今のそれ､
ホントに､ #がまんの必要は果たして本当にあるのか？

我慢することではだけではなく、
#現状打破　する　【 #勇気】を持つこと

ときには､
人に嫌な顔をされたとしても、
迷惑がられることがあったとしてもそれでも

その時、出来うる限りで自分の心に素直に正直に生きてみよう。

”自分の心に素直に #正直に生きるということは、
本当は #挑戦しなくてはいけないことなのた”

我慢しなければ、
抑え込まなければ成り立たない環境で

それで、 #ホントにいい

もう一度考えてください｡

大切に守り続ける必要は、果たして本当にあるのか？

誰が一番損を被るのか？

自分の心に素直に正直に生きることは

#勇気を持って取り組まないていけない

#我慢を強いる人からも、
#組織からも､
#風習からも、

反発されるかもしれない。

#無理を重ねがんばること️
#人のことを考えて行動すること️

確かに大切だけど・・・

「 #自分の心に聞いて　」

積み重ねてきたその道､そのまま､その道を歩むことができるのか️

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#勇気
#素直
#自分らしく
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自分に素直に正直に

素直に生きる。

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年7月14日 07:47

#素直に生きる。
#自分に正直に生きる️

「 #素直」とは、率直で忠実な態度や行動のことを指します。

「 #正直」とは、真実を率直に述べることや、誠実な態度を持つことを指します。

#本心を押し殺してしまっていませんか

まずは､ #自分にウソをつくのをやめせんか⁇

「自分の本当の気持ち」を無視してしまったら、あなた辛くないですか⁇

自分の #本当の気持ちに気づくところから

常に　「 #ホントはどうしたい？」と聞く

「 #自分はどうしたい？」と問いかけてみましょう。

そして､なぜ⁇ どうして⁇ できない️
なぜそうならない⁇

何がある⁇ 何が問題⁇

そして､ #課題を明確化　させていく ️

#自分を抑えて、
#自分が我慢して、
#波風を立てないように、
#問題を起こさないように

それ､けっこう､つらくないですか　⁇

自分の心に #素直に正直になる　なりましょう｡

ただ自分の気持に素直に、#正直な心で生きる｡

今のそれ､
#我慢しなければ、 #抑え込まなければ
いけないこと⁇

もう少し､ #自分らしく､正直に生きられない️

今のそれ､
ホントに､ #がまんの必要は果たして本当にあるのか？

我慢することではだけではなく、
#現状打破　する　【 #勇気】を持つこと

ときには､
人に嫌な顔をされたとしても、
迷惑がられることがあったとしてもそれでも

その時、出来うる限りで自分の心に素直に正直に生きてみよう。

”自分の心に素直に #正直に生きるということは、
本当は #挑戦しなくてはいけないことなのた”

我慢しなければ、
抑え込まなければ成り立たない環境で

それで、 #ホントにいい

もう一度考えてください｡

大切に守り続ける必要は、果たして本当にあるのか？

誰が一番損を被るのか？

自分の心に素直に正直に生きることは

#勇気を持って取り組まないていけない

#我慢を強いる人からも、
#組織からも､
#風習からも、

反発されるかもしれない。

#無理を重ねがんばること️
#人のことを考えて行動すること️

確かに大切だけど・・・

「 #自分の心に聞いて　」

積み重ねてきたその道､そのまま､その道を歩むことができるのか️

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サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき
https://youtube.com/c/tsudahiroaki

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#勇気
#素直
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#正直
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2023年07月13日

上から目線になってない～️

無意識のうちに上から目線をしていて嫌われる

hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか～）愛とお金のセラピスト
2023年7月13日 06:36

上から️

無意識に「上から目線」だと思われる行動や言動を取って、他人に不快感を与えてしまっているとしたら…？　どうする

魅力的な #コミュニケーション　とは、

相手との関係を構築し、良好な対話を行うことです。相手の意見や感情に敏感になり、共感しようとする姿勢が大切です。
また、自分自身も素直な気持ちで向き合い、相手とのコミュニケーションを向上させるために努力すること｡

まずは､知る事️
#嫌われやすい　タイプ
（「 #上から目線」になっている️）

■１：　自分基準で評価
■２：勝ち負けにこだわる
■３：自己主張をよくする
■４：教えたいしゃべりたい気持ちが強い
■５：　人を試すことが多い

#自分基準　で評価

「 #悪くないよね」「 #私間違ってる」など自分の言動や行動に自信持っていることは素晴らしいことではあるが､
逆に､相手の自尊心を傷つけていたりもする｡
つい、「いいと思うけど、ここがちょっと……」などと言いたくなることもありますが、気をつけたいところ。

#勝ち負けにこだわる

勝ち負けや、序列や、格差が気になっていませんか？
例えば､年収､会社の規模､家の話､
お金がちらつくような話はみんなが過敏に反応しますので、そういう話は自分からはしない｡
日常のちょっとしたおしゃべりも、見直す必要があるかもしれません。

#自己主張　をよくする

主張が強すぎると、上から目線を生みだしやすい｡
相手が話している時間が８割で、自分が話している時間が２割くらいが、
ちょうど相手が気持ちよく話せるバランスです｡

#教えたい

教えることは、上から目線と紙一重

学びは“自分が無知である”と思え
教えたい人は、相手に自分が無知であると考えることを強制することになるため、
上から目線ととらえられやすい｡

#人を試す　ことが多い

質問に質問で返すことや、“○○って知っていますか？”といった人を試すような質問が多いと、上から目線という評価を受けますが、“試している”という自覚がない人がけっこういますが
注意してください｡

自分のちょっとした心がけしだいで、「あの人、すてきだよね」と好感を持ってもらえるようになれば、仕事もプライベートもますます充実していく｡
コミュニケーション能力､自分の普段の言動や行動を見つめ直したいですね。

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