男のこだわり「格好いい」生活スタイル！

十五日目
朝（プロテイン、ご飯、おかず]）
昼（マクドのチーズバーガー1個）
夜（プロテイン、ご飯、おかず）

運動：通勤徒歩往復50分
　ハンドグリップ（握力増強）
　寝る前腹筋（足上30秒、腹押30回:予定）

腹周りオイルマッサージ：5分：予定

※やはり、懸案事項は「腹のたるみ（皮と脂）」マッサージ効果の出現にも、しばらく時間が掛かるのかなあ…。
　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

体重公表：72.0kg←72.5kg←75.0kg
　　　　※当初から、3kg減

比較写真：
今日（十五日目）


（十一日目）


（初日）


　特に、他のプロテインに優るのは、脂質・炭水化物等の余分な成分が少なく、筋肉を肥らせ、同時シェイプアップに効果が大きい事です。

　脂肪が減るのと同時に、筋肉が着くから体重はなかなか落ちないみたいですが…(笑）

↓上記のブログで実証実験中のプロテイン。
　※他社の製品よりタンパク質の含有量が多く、余分な炭水化物、脂質が少ない「DAILY BASIC ホエイプロテイン」
　味も良いし(私はバニラ味)、一回の量も少ないから、飲むのが苦になりませんよ。続けることができます！





それと、↑このプロテインは効果がとても出やすいと感じました。成分の比率でしょう！余計なものはいらない。
　　　皆さん!!!　　是非、ご一緒に!!!

https://fanblogs.jp/bamboohiroshi/
↑こちらのブログも同時にやってます。
　ご覧下さい！


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