【恋愛攻略の極意30】NEW！！
【人生に奇跡を起こす方法50】
【憧れを現実に変える魔法の恋愛心理学】
【大切なひとを幸せにするための恋愛心理学】
【大切な人に巡り会うための恋愛心理学】
にほんブログ村
朝、起きた時に疲れが取れない、と感じられてしまう。
そんな時には、前日のネガティブなイメージがあって、そこから余計な雑念が広がってしまったところもあったのではないでしょうか。
塵も積もれば山となる、ということわざにもあるように、小さな雑念でも積もれば、大きなストレスやモヤモヤに繋がってしまいます。
１つの小さな嫌なことでも、それを頭の中で何度も再現させてしまうことで、実際に重く感じられてしまうこともあります。
そんな時にネガティブなことを考えるのを止めよう、と思っても、逆に強めてしまうこともあります。
例えば、酸っぱいレモンのことを思い浮かべないでください、と言われても、逆に広がってしまうものですよね。
必要以上にネガティブなイメージから避けようとすることが、強めてしまうのが、感情との向き合い方の難しいところです。
ネガティブな感情は押さえつけたり、取り除こうとすると再発してしまう可能性がある。
そこで、埋め込むというイメージを使うのが、おススメです。
すでに起きてしまったことなのだからこそ、その現実を変えようとするのではなく、解釈を変えていくことが大切。
言い換えれば、新たに未来の可能性を作ることで、過去の位置付けを変えていくアプローチです。
これまでに目を背けたいと思えていたことも、その位置付けが変われば、受け入れられることもありますよね。
この経験が未来にとってプラスになると思えるように、目の前の感情とも向き合っていきたいものです。
 |
恋愛心理学者が教える 恋愛の悩みをなくすための秘訣30: 感情をコントロール出来れば人生も変わる！ 新品価格 |
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
変わりたいけれど、変われない。
人生との向き合い方で、マインドセットに悩む方に向けて
ネガティブな気持ちとどのように向き合って、乗り越えていくのか。
人間関係の改善や新たな出会いを手にする為の秘訣など
マインドセットをサポートする秘訣をメルマガでも配信中です。
関山ヒロシのセッションのご案内もありますので、是非、こちらのフォローもお願いします。
