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これまでにあなたが何かにチャレンジして変わろうとしたけれども、変われなかったという経験をお持ちかもしれません。
もっとスタイルを良く見せる為に、ダイエットしよう！と決める。
実際にジムに通ったり、食事制限をしてみたけれども、だんだんとモチベーションが下がってくる。
なかなか目に見える結果が見えてこないので、やっていて意味があるのだろうか？と疑問が浮かんできてしまう。
やっぱり無理をするのは良くない、と自分に言い聞かせて、自分の決断で変わることを止めてしまう。
こんな感じに諦めの気持ちが生まれる時には、自分で理由を正当化しているところもあったりします。
そこで、諦めの気持ちが生まれた時に、どのように向き合っていくのか、が大きなポイントになってきます。
そんな時にキーワードとなるのが、あなたの持つセルフイメージということになります。
自分が変わろうとするから、リバウンドの影響を受けてしまうのだとしたら、変わろうとしなければよい、という視点ですね。
普段から、どこに自分が当たり前の基準を持たせているのか。
そんな基準はどこから作り上げているのか、と疑ってみる視点はとても大事なことです。
変わろうとすれば、不安な気持ちが生まれるのは、正常な反応です。
あなたが成長しようとするほど、どんな時に不安な気持ちになるのか、が見え始めてきます。
そうした意味でも、現状維持をしようとする姿勢ではなく、成長し続けるという選択をしていくこと。
心のブロックは立ち止まったままでは、動かすのは難しいです。
成長しようという勢いがあるから、つい動かしてしまった、という感覚が良い塩梅です。
とくに良い意味で現状に満足しない気持ちを大事にしていきたいものです。
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