アラフォーママのコレおすすめ！子育てママと情報共有☆

ご訪問ありがとうございます。


ちょうどテレビでダイエット企画をしているのを見て、
チアシードの効果に驚き！


スーパーフードって数年前から大人気ですね！
アサイーとかココナッツオイルとか・・・


チアシードとは、植物チアの種で、栄養満点・便秘解消・免疫アップなどの効果が期待される食品。
１日に大さじ１の量を摂取するのが適量らしいです。
（朝に大さじ半分、夜に残りの半分が効果大☆だとか）

ヨーグルトやサラダやチャーハンに混ぜたり、食べ方は多彩！
そのまま食べれば、ゴマみたいなカリカリぷちぷちな感触で
水分を含むとゼリー状でプルプル（になるらしいです）

それ以上摂取すると、食物繊維が豊富なため、逆に便秘になってしまうとか！


テレビで見たタレントさんが１週間試した結果、
中性脂肪がすごい減ったの！

これ見たら試してみたくなりますわ！(笑)



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キヌアって名前も聞いたことある！
見た目が粟みたいな粒々のやつね。

チアシードとの違いはなんだろか？？
ちょこっと調べてみたけど・・・

栄養価はどちらもバツグン。

キヌアは主食の代わりに食べてる人もいるけど、
チアシードは混ぜて食べるって感じ？

食べて好きなほうを選んでねってことでしょうかね
詳しく知りたい方はググって下さい(汗)



こちらは現在入荷待ち

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スピルリナ配合です！
私はほぼ毎日飲んでおります☆
２ヶ月ごとに風邪ひいてましたが、ここんとこ元気
子供にはちょっとハチミツを入れたらグイグイ飲みました(笑)