アラフォーママのコレおすすめ！子育てママと情報共有☆

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ごはんを炊くときに「雑穀」を入れて栄養アップ！

雑穀米とは、玄米やあわ、ヒエ、キビ、ハト麦、もち麦、押し麦、黒米など複数の穀物を、白米と混ぜて炊き上げたもののこと。

白米だけでは足りないミネラルやビタミン、食物繊維などの栄養素をたくさん補うことができます。

アラフォー世代には美肌効果も！
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年末年始のご予定はもうお決まりですか？正月と言えば「カニ」！
あす楽で年末でも間に合うところがありますよ！
家族でカニを楽しみましょう！


レビューで1番！

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ちょっと贅沢！
タラバガニ

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夏も冬も体を冷やさないようにしてますか？

体温が下がると免疫力も低下して、体調を崩しがちになります。
温かくなるものを取り入れて元気なカラダを保ちましょう！
胃腸が冷えていると体温も上がりにくくなりますよ。

体の芯まで冷えて、体を温めたい！そんな時に飲むと良いものをご紹介します。

＜紅茶、プーアル茶、ウーロン茶＞
製造過程で発酵しているお茶です。

＜タンポポ茶、タンポポコーヒー、ゴボウ茶＞
タンポポ茶やタンポポコーヒーはタンポポの根を使用したもの。ゴボウ茶を含め、地中で育ったものから作られた飲み物です。

＜ココア、黒豆茶、赤ワイン＞
ポリフェノールの血管拡張作用により、血流を良くしてくれます。

＜日本酒、紹興酒＞
製造過程で発酵しているため、体を温めます。

＜ショウガ湯、ショウガ紅茶＞
ショウガに含まれるショウガオールが体を温めます。

引用:ココカラクラブ

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