きれい研究会

とうも！(=°ω°)ﾉぃょぅ

GWが終わって３日目！お休みボケはぬけましたか？？(*´ω｀)
私は全身筋肉痛でボーっとしています。(＞_＜)尸ﾏｲｯﾀ!

昨日はガチンコダイエットクラブということで数人で集まって
公園で体幹トレーニングしてきました！！

そこで気合を入れすぎて私は筋肉痛になってしました。(T▽T)
また写真でもとってのせたいと思います。

では今日も皆に伝えたことを記録しておきます。

突然ですが皆さんトイレ行けてますか？？
ガチンコダイエットクラブの皆に聞いたら結構いけてない人が多かったです。
大小あわせて１日１０回以上は行ってほしいところです。

さて？皆さんは何回でしょう？？

むくみがあるよ！という方はトイレに沢山行ってもらうだけでも
身体の余分な水分がなくなるかと思います。

何回行けてるかわからない方は、今日から数えてみてください。

秘訣は「トイレに行きたくなくても定期的にトイレに行く」です。
不思議と出ますので、やってみてください！

外に出す！即ちデトックスはダイエットにとても重要ですよ〜！！

肩がイテテテ…それではまた！！(´･ω･)ﾉｼ

あっ皆さん母の日の準備はしてますか？
私はさっきこちらで購入しました。
簡単に買えたのでお忙しい方は是非！！安めのやつですが気持ちが大切ですよね！！