きれい研究会

こんにちは！(=°ω°)ﾉぃょぅ

どう？みんな有酸素運動スコスコしてる？
（すみません…Hi-Hiさんのラジオ面白いんで聞いてみてください）

ってことで今日は「ガチンコダイエットクラブ」の皆に簡単アドバイスをしたので、記録しています。

桜も散り始め、暖かい日が多くなってきました。
いや、暑い日と感じることが多いいかもしれませんι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

そこでちょっと思い出してほしいのですが、皆さんの１日の食事はどうなってますでしょうか？？

・食事は冷たいものを選んでいる…（ざるそば、冷やしうどん、冷やし中華、そうめんetc.）
・食事のとき冷たい飲み物が増えた…（氷を入れる様になった、冷えてないと満足できない）
・ビールがひときわうまい…（ぷは〜このために生きてるぜ）(o≧д≦)ノ

などなど食事の環境は変わっていませんでしょうか？？
この時、身体が内臓から冷えてしまいます。
そうなると、脂肪が付きやすくなってしまうんですね〜はい。Σ(°д°lll)ｶﾞｰﾝ

そしてポッコリおなかの原因になります。(　ＴДＴ)
じゃあどうすればいいんじゃい！！ヾ(｀д´#)

ってことで超簡単
「〆に温かい飲み物を飲んでください」
ようは胃を冷やさないようにしてあげればいいんです。

それだけを気を付けるだけで脂肪は付きにくくなります！(≧▽≦)
ちょいと気を付けてみてください(o≧д≦)ノ