うつ病介護福祉士

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今日は、日内変動が激しく、朝からr、パッとしない一日だった。

眠気、倦怠感・・・どう言葉にしてですいいかわからない、
感情としんどさが私の体を、襲いました。

助けてもらえる人は、いません。
家族ですら、病気への理解もなく、たまに実家に帰っても、心配なんて・・・
しているのかしていないのか・・・

体が限界だから、仕事を辞めたいと、話しても・・・
「辞めて生活できるの？」と言ってくる。
次に出てくる言葉は、「援助できないからね」・・・です。

親なのに・・・家族なのに・・・
困っているときに、手を差し伸べてくれないんだぁと
孤独を感じる今日でした。


今日は、上記の状態だったので、小さな目標さえ、
達成することが、できませんでした。

薬の副作用で、苦しい中、話を聞いてくれる人も、
守ってくれる人も、いないというのは・・・

一人主義の私も、さすがに辛いです、

明日は、仕事！！！
体力の回復のため、早く寝て、明日に備えたいと思います。

中々、皆様に見たいと思ってくださるような記事が書けず、
反省しています。

ですが、お願いです。読み続けれてください、

おはようございます。

抑うつ状態の中、仕事を乗り切り、今日は、休みです。

休みだから、ゆっくり寝れる！！
と思っていたら・・・目が覚めたら・・・

5時３０分！！！

長い一日の始まりです。

薬を調節してから、副作用からは、解放され、体調はまあまあ・・・
といったところです。

ですが、中途覚醒がひどく、眠気が残ります。

今日の小さな目標は・・・

昨日できなかった、キッチン周りの整理です。

食器は放置したまま・・・ペットボトルも、牛乳パックも、散らかったままです。
今日は、キッチン周りを片付けたいと思います。

出来れば、洗面台も掃除したいのですが・・・
休みが、１日しかないので、欲張らず、一つ目標を達成すれば、
いということにしておくことにします。

今日も一日長いですが、ボチボチ過ごしていきます。

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うつ病が悪化したがために、やりたかったことが、何もできなかった。

やりたかったこと！！！
・カラオケに行きたかった
・買い物に行きたかった
・映画を見に行きたかった
・好きなものをいっぱい食べたかった

挙げたら、キリがないくらい、やりたいことは、いっぱいある。
でも、薬の副作用と仕事のキャパオーバーで絶不調なので、
小さな目標を、こなすので精一杯です。
でも、何もしないよりマシと妥協しないと心が折れてしまいます。

こんな私のブログを見ていただき、本当に感謝しています。

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モチモチした感触がやみつき！
リラックスすること間違いなし。

本日2連休の2日目！

健康な人なら、遊びに行ったり、当たり前の日常生活を送るのでしょうが・・・
私は、日内変動により、調子は最悪！！！

・全身の痛み
・倦怠感
・頭痛
・眠気

様々な不調があります。

今日の小さな目標は・・・

掃除機をかけること

にします。
部屋の片づけを含めてやります。

健康な人が当たり前に送っている日常が私には、重労働なのです。

今日も一日、長くなりそうなので・・・
目標が達成できれば、合格といったところでしょうか。

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眠ることは、体を健康に保つ一つの重要な役割を担っています。


食欲の秋！！スイーツは、糖分を含んでいるので、疲れた脳にも
栄養を与えてくれます。ストレスは、うつ病の元。
うつ病になる前に、糖分補給で、脳に栄養を！！！

【まだ　こんな時間！！！】

明け方の４時に起きて・・・

時計とにらめっこして・・・

昨日　実家に帰る約束をしてたのに忘れていて・・・

思い出したから帰って・・・病気の話をしたけど・・・

鼻で笑うだけで、親身にはなってくれない母親！

その空気が嫌になって・・・自分ちに戻って・・・このブログを書いてます。


書きながら、ふと思い出す・・・

エンシュア　飲んでない！！！


ということで、とりあえずエンシュアを飲む。

そして、日内変動のおかげで、やや抑うつ状態からは、回復！！

しかし、明後日、仕事に行くことを考えると、回復したからと言って
行動を起こすこともできず・・・ウズウズ(´;ω;`)

今日のやり残しは・・・

洗濯物を取り入れること❣

これが済んだら・・・

ただひたすら時間が過ぎるのを待ち・・・

好きなテレビを見ながら・・・ゴロゴロするだけ!

何日分の洗濯を干しただろうか・・・
今日のところは、洗濯物を干せたということで、
自分を許してあげることにします。

このように、１日１日自分を許してあげながら、日々を送っています。

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荒れた手に癒しの潤いを！！
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時計とにらめっこをして、9時間！！！


やっと昼になりました。

だから・・・

と言って、何かするわけではありません。食欲もわかないので、
食べたいとも思いません。

それでも何か口にしないと・・・
と思い、冷蔵庫を覗くが、入っているのは、エンシュアとアクエリアス。

とりあえず、カロリー補給のために、エンシュアを飲む！

そして、今日の目標！！

洗濯物を干すのであります。

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日々のストレスを、香りで癒されるように・・・

お願い( ^ω^ )