うつ病介護福祉士

皆さん、こんばんわ

夜勤は、朝の9時に終了です。

自宅に帰宅すると、シャワーを浴びて
朝食を食べてから、ベッドに入り、休みます。
大体、2時間程度で目が覚めます。

そのあとは、特別なことはなく、資格試験の勉強をしたり、
疲れ具合に応じて、過ごします。

夜勤明けの日は体を休めるため、予定を入れないようにしています。
夕方頃、体力が回復していれば、買い物に行って晩御飯を作ります。

料理は、好きなので作りたいのですが、
疲れやすい体のことを考慮し、炒めるだけ、焼くだけなど、
簡単調理で済むメニューばかりです。

今は、便利なもので、いろんな味のたれが売っているので、
それを使って、生姜焼きや照り焼きなどをしています。
すでに味付けのされている肉や海鮮なんかも使っています。

性格上、やるからにはちゃんとやりたいタイプなので、
手の抜き方は、最近になってできるようになりました。

皆さんも頑張るところと、手を抜けるところのメリハリをつけて、
うつ病と付き合いながら、生きづらい社会を進んでいきましょう。