うつ病介護福祉士

皆さん、おはようございます。

今日は、私が日々どんな風に考えているのか、お話ししたいと思います。

うつ病は、薬物治療でコントロールできているとはいえ、
ネガティブ思考が全くないか？と言われると、そういうわけではありません。

朝起きると、今日も一日が始まると憂鬱な気分からスタート！
仕事の時は、仕事に行かなければいけないという思いにかられ、
行きたくない病の発生！！
仕事に行けば、同僚の目が気になり、嫌われているのでは？
うざがられているのでは？今、そんなことしなくてもいいのにと思われているのではないか？
と被害妄想の発生。
やっと仕事から解放されると、次の日の仕事のことを考え、
また、行かなくてはならないという思いにかられます。

それでも、家に帰ると、パートナーが、15分ほど愚痴を聞いてくれて、
そのあとは、なるべく仕事の話題はしないようにしています。
パートナーも、ちゃんと話を切ってくれるので、延々、愚痴ることがなくなりました。

次の日が休みだと、いつもできないことをしたくてしたくてしょうがなくなります。
勉強や録画されているドラマなど。しかし、楽しいからといって没頭すると、
身体が疲れてしまうので、調節しながら過ごしています。

社会復帰をしたからと言って、毎日が楽しいわけではなく、うつ病と
うまく付き合いながら、過ごしています。