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2015年10月25日
ダイエットで長続きする運動
こんばんわ。
ハピネスダイエットのオーナー(仮)です。
ハピネスダイエット
2ヶ月で-10キロを達成した私ですが、残念ながら糖質ダイエットのみで達成したわけではありません。
運動もしておりました。
自分にあった運動を探すために色々ためしてみましたよ(笑
・ウォーキング (ランニングマシーン)
・ランニング(ランニングマシーン)
・シャドウボクシング
・水泳
・なわとび
・フラフープ
・筋トレ
・自転車
・ダンス
など。。。
ほんと色々やったなって思います(笑
結局、続ける事ができないと、意味がないことがわかりました。
その中でも、私が続くと実感したのは、テレビを見ながら運動する事です。
というこで、私はランニングマシーンを購入しました!!
こんなやつです↓
ランニングマシーンは場所を取るし、値段も高いので
あんまりお勧めはしないですね(笑
値段と場所を気にしないのであれば、絶対お勧めですが
でも、用は長く続けるために、テレビを見ながら、出来たらいいんですよね。
例えば、こんな感じの奴とかですかね↓
運動はまず、続けれるものを優先してみてください!
糖質ダイエットにプラスするイメージだと、
どんなんでも効果を期待できると思います♪♪
ちなみに、私は、ジムの水泳を月8000円も出したのに2回しか行かなく
無駄な出費をしてしまいました(笑
ハピネスダイエットのオーナー(仮)です。
ハピネスダイエット
2ヶ月で-10キロを達成した私ですが、残念ながら糖質ダイエットのみで達成したわけではありません。
運動もしておりました。
自分にあった運動を探すために色々ためしてみましたよ(笑
・ウォーキング (ランニングマシーン)
・ランニング(ランニングマシーン)
・シャドウボクシング
・水泳
・なわとび
・フラフープ
・筋トレ
・自転車
・ダンス
など。。。
ほんと色々やったなって思います(笑
結局、続ける事ができないと、意味がないことがわかりました。
その中でも、私が続くと実感したのは、テレビを見ながら運動する事です。
というこで、私はランニングマシーンを購入しました!!
こんなやつです↓
ランニングマシーンは場所を取るし、値段も高いので
あんまりお勧めはしないですね(笑
値段と場所を気にしないのであれば、絶対お勧めですが
でも、用は長く続けるために、テレビを見ながら、出来たらいいんですよね。
例えば、こんな感じの奴とかですかね↓
運動はまず、続けれるものを優先してみてください!
糖質ダイエットにプラスするイメージだと、
どんなんでも効果を期待できると思います♪♪
ちなみに、私は、ジムの水泳を月8000円も出したのに2回しか行かなく
無駄な出費をしてしまいました(笑