小谷中広之という男の書評

こんにちわ、小谷中広之です
今回のブログでは私「小谷中広之」が読んだ本の中で気に入った文章を紹介するとともに私「小谷中広之」がその文章に対して感じたこと（感情）を書き、少しでも皆様の何かのきっかけになれればこのうえない喜びです（定期的に読書感想文は更新していきます）
決して細かくは書くことはありませんのでご了承ください
私「小谷中広之」が感じた文章を書きたいと思っております

今回のご紹介する本は、矢尾こと葉様の「頭の休ませ方」です

気になる文章
●グルグルと同じことを考えすぎてしまうときには、「よし、ひとまず終わり」と言ってパンと手を打ったり、頭を振って「なんとかなるさ」と口にしたりして、考えをストップさせてあげましょう。
そして、右手を頭のてっぺん、左手をおでこに充てて、軽く目を閉じ、しばらく深い呼吸を続けてみましょう。一分もすると、ずいぶん楽になっているはずです。
日本では、昔から治療のことを「手当」といいます。ケガや病気のあるところに手を当てる行為は、最もべーじっくな治療法として世界中で行われている
○小谷中広之の感情・・・簡単なリラックス方法だ。これならいつでも可能だ

●季節の変わり目や環境の変わるときなどは、たまったものを出そうとして体調が変化しやすい時期。そういうときは体の指示に従ってどんどんクリーンになってください。
マッサージなども、こうした時期に受けると体内浄化を促進してくれます
○小谷中広之の感情・・・引っ越しや新しく事業を始めるときや、季節や環境が変わる時期に温泉に行きマッサージを受けることを一つの行事にしてしまおう

●人が緑色を見るときに安らぎを感じるのは、太古の昔、森が外敵から人間の安全を守るものだったからといわれています
○小谷中広之の感情・・・事務所に緑の植物を置こう

●体が温かくなると、暗いことやネガティブなことを考え続けるのは難しくなります。
気分が晴れないのは、ただ体が冷えているからかもしれません
○小谷中広之の感情・・・ネガティブになってきたら、体を温めるためにストレッチをしながら笑顔をつくろう。きっともっともっとネガティブが消え、ポジティブになり前向きな行動がとれるようになる

●人のことを考えている自分に気づいたら「○○さん、ごめん」と言って、パンと手を叩きましょう。
そして改めて、自分の人生を自分がどう生きたいのかに集中しましょう。
自分が主役の喜ばしい未来について思いをはせていたら、そこに他の人のことが入ってくる余地はありません
○小谷中広之の感情・・・人の生き方を心配する暇はない

●気持ちが曇りがちな時、朝日をイメージするプチ瞑想。
軽く目を閉じ、リラックス。深呼吸をして、胃のあたりに、手を当ててください。
そして、空に輝く太陽をイメージします。あなたに向かって神々しい光が届いています。
あなたの体全体が、太陽の光にキラキラとおおわれています。
世界中を明るく照らす、穏やかな太陽の光。
その光は、あなたから世界へと広がっていきます。
あなたが、光り輝く太陽そのものです。誰もが喜び、感謝する、愛のエネルギーそのものです。
あなたから、人々を元気にするポジティブなエネルギーが発信されています。
あなたは、ただいるだけで明るく、光り輝く存在です
○小谷中広之の感情・・・誰かに照らしてもらって輝くのではなく、誰かを照らしてあげられるようになる

●あなたが行きたい場が、あなたにあったパワースポットです。何となく行きたい場所が見つかったら、休みの日を利用して出かけてみましょう
○小谷中広之の感情・・・何となく行きたい場所が思いついたらすかさずメモしておこう

●受け取るのは愛だけにして、あなたの夢実現に水を差す言葉は受け流しましょう。
もしあなたの希望を誰かが言葉で否定したとしたら、その人が持っている情報や思い込みの枠の中で、意見を呉れたのだと思いましょう。
夢みたいなことを叶える方法を、その人が知らないだけ。
人は自分の知っている範囲でしか、何かを判断することはできません。
誰かがあなたの幸せな未来をイメージすることができなかったからと言って、これはあなたの価値や可能性とは何の関係もないもの。
自分が夢を諦める必要は全くない
○小谷中広之の感情・・・夢にまっしぐらで行こう

●強い言葉ではっきりと言い切れば言い切るほど、言ったことがスピーディーに現実になります。
「私は必ずなりたい自分になる。なぜなら私はその力を既に持っている」
誰かを応援するときも、同じ要領で
○小谷中広之の感情・・・携帯のスケジュールに入れて、決まった時間にアラームを鳴らし、その時間にはこの言葉を自分自身と一緒に言い切ろう

●良くも悪くも人の人生に首を突っ込もうとしているとき、自分の人生はおろそかになってしまいます。自分の人生がおろそかになると、他の人に振り回されたり、体が不調を訴えたりします
○小谷中広之の感情・・・そんな時間はないはずだ





ここまで読んでいただきありがとうございます。読んでいただいた方の人生での何かのお役に立てればとても嬉しいです

頭の休ませ方「矢尾こと葉様」



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