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Marcario joined the outdoor apparel Patagonia founded by Yvon Chouinard in 2008 as COO and CFO, and in 2013 became CEO.

It has been reported that sales have quadrupled since he became CEO.

Even better, Marcario has also strengthened environmental efforts.

This was also the founding philosophy of Mr. Shuinard.

Under Markario, Patagonia has become one of the most acclaimed B-corp certified companies, leading the industry in sustainable manufacturing and cultivation best practices.

Markario's personal journey and Patagonia's success are inextricably linked.

He began practicing Buddhism more than 20 years ago, but in 2006 it became of new importance to her life.

As he told Fortune magazine in 2015, Marcario was enjoying success at the time, but felt that his values ​​and work were separated.

So she took a bold action.

He flew to Rishikesh, India, famous for his meditation and yoga research.

Marcario spent his time alone on the spot and headed to Nepal for further research.

And I went back to Los Angeles without a plan. This was when Patagonia approached him.

She sympathized with Shuinard's philosophy.

Markario says he practiced Buddhist mindfulness meditation from Shambhala, inspired by Tibetan Buddhist nun and writer Pema Chödrön. I told Business Insider.

There are many ways to meditate and, like other exercises, practice is required.

In addition to being taught directly by experts, you can also use the guide app.

Experts say that the ultimate goal of any type of meditation is to learn to control one's mind by realizing that one can empower certain thoughts while others can be ignored.

In Business Insider's podcast "This Is Success", Tibetan Buddhist monk Matthieu Ricard shows a quick way for meditation beginners. Can be done in 10 minutes.

First, close your eyes and sit down. Then inhale slowly and exhale. Concentrate on your breathing.

There will be various thoughts in your mind, but you will not be actively trying to ignore it or focus on one of them, just keep it floating.

If it doesn't work, concentrate on your breathing.

When you are relaxed enough, think of someone who makes you feel happy.

Concentrate on your altruistic love for these people and keep breathing slowly and deeply.

Markario says he uses meditation to empower himself as a “happy warrior” by creating a calming time.

By doing so, he can proceed with his work without being disturbed by other thoughts.

He also says he has time to set goals that seem impossible to achieve, but does not fall into perfectionism.

Markario said that the best career advice I've ever received was from a friend of her who had a big project and worried, “Return my ideal that this should be and go back to work!” He told Business Insider that it was a word.

And Markario realized that in every aspect of life, it was important to go ahead of reaching the ideals you envisioned.

Meditation and other Buddhist practices help her not lose this path.

“We know that there is a flow of goodness and strength that can be incorporated at any time, like the flow of a river, so we are not too frustrated.”

“If we look and take time to visit, it is in front of us with infinite energy.”

マーカリオ氏は2008年、イヴォン・シュイナード（Yvon Chouinard）氏が創業したアウトドア・アパレルのパタゴニアにCOO兼CFOとして加わり、2013年にCEOに就任した。

同氏がCEOになってから、その売り上げは4倍になったと報じられている。

さらに素晴らしいのは、マーカリオ氏が同時に環境への取り組みも強化してきたことだ。

これはシュイナード氏の創業理念でもあった。

マーカリオ氏の下で、パタゴニアはB-corpの認証を受けた中でも最も高い評価を受ける企業の1つとなり、持続可能な製造と栽培のベストプラクティスで業界をリードしている。

マーカリオ氏の個人としての旅とパタゴニアの成功は密接に結びついている。

同氏が仏教を実践し始めたのは20年以上前のことだが、2006年に彼女の人生にとって新たな重要性を持つようになった。

2015年にフォーチュン誌に語ったように、マーカリオ氏は当時、成功を謳歌していたが、自身の価値観と仕事が分断されているように感じていたという。

そこで彼女は大胆な行動に出た。

メディテーションとヨガの研究で有名なインドのリシケシュに飛んだのだ。

マーカリオ氏は現地でひとりの時間を過ごし、さらに研究を深めるためネパールへ向かった。

そして、計画なしにロサンゼルスに戻った。パタゴニアが同氏にアプローチしたのはこの時だった。

彼女はシュイナード氏の理念に共感した。

マーカリオ氏は、シャンバラ（Shambhala）から教わった仏教のマインドフルネス・メディテーションを実践していると言い、チベット仏教の尼僧でライターのペマ・チョドロン（Pema Chödrön）氏にインスピレーションを得ていると、Business Insiderに語った。

メディテーションのやり方は数多くあり、他のエクササイズ同様、練習が必要だ。

専門家から直接教わるほか、ガイドアプリを使って行うこともできる。

専門家は、あらゆるタイプのメディテーションの最終的な目標は、特定の思考を力づける一方で他は無視することができると気付くことで、自分の心のコントロールを学ぶことだという。

Business Insiderのポッドキャスト『This Is Success』で、チベット仏教の僧侶マチウ・リカール（Matthieu Ricard）氏は、メディテーション初心者向けに手軽にできる方法を紹介している。10分でできる。

まず、目をつぶってゆったり座る。そしてゆっくりと息を吸い、息を吐く。自分の呼吸に集中しよう。

心にいろいろな考えが浮かんでくるだろうが、積極的に無視しようとするわけでも、どれか1つに集中するわけでもなく、ただ浮かばせておく。

うまくいかないなら、自分の呼吸に集中しよう。

十分にリラックスできたら、自分を幸せな気分にしてくれる誰かを思い浮かべよう。

こうした人々に対する自身の利他的な愛に集中し、ゆっくり深く呼吸を続けよう。

マーカリオ氏は、心を落ち着ける時間を作ることによって、自身を｢幸福な戦士｣として力づけるためにメディテーションを使っていると語っている。

そうすることで、他の考えに邪魔されることなく自身の仕事を進めることができるという。

同氏はまた、｢達成するのが不可能に思えるような｣目標を設定する時間は作るが、完璧主義には陥らないようにしているという。

マーカリオ氏は、自身がこれまでにもらったキャリアに関する最高のアドバイスは、大きなプロジェクトを抱えて思い悩む彼女にある友人が発した｢こうあるべきという自分の理想を捨てて、仕事に戻って！ ｣の一言だったと、Business Insiderに語っている。

そして、マーカリオ氏は、人生のあらゆる面で、思い描いた理想に到達することよりも前へ進むことが大事なのだと気付いた。

メディテーションやその他の仏教の実践が、彼女がこの道を失わないよう手助けしている。

｢川の流れのように、いつでも取り入れることのできる良さや強さの流れがあると分かっているので、イライラし過ぎずに済んでいます｣

｢わたしたちが目を向け、訪れる時間さえ取れば、それは無限のエネルギーとともにわたしたちのすぐ目の前にあるのです｣