2016年08月10日
第63話「ガリガリおっさん、愛用のプロテインを紹介する」
現在の体重 44・5キロ ！！
身長は169cm
お昼御飯の後はプロテインを楽しむガリガリなおっさんです
今日はおっさんが普段飲んでいるプロテインをご紹介いたします♪
バナナ味がとても美味しいザバスのウエイトアップです。
ウォーキングの後や軽いトレーニングの後に御褒美として飲んでいます♪
ご覧の通り、だいぶ減ってきてしまいました・・・
一日二回を目安に飲むことでアスリートに必要な11種類のビタミン、
3種類のミネラルの不足分を補えるほうに作られています。
たんぱく原料として、吸収の良いホエイプロテインを100％使用しているので、
カラダづくりにとても効果的です！
おっさんの細い手首が・・・恥ずかしい！！
シェイカーがウイダーなのは御愛嬌でｗ
このシェイカーに付属のスプーン3杯（だいたい20ｇ）を入れ、水や牛乳300ｍｌで溶かします。
これを振る作業がまた楽しいトレーニングでもありますね♪
シャカシャカシャカ・・・
水や牛乳だけでも十分美味しいですが、好みに合わせて色々とアレンジ出来そうですね。
外国のプロテインも以前は飲んでいましたが、かなり溶けにくく、そして甘すぎるために
途中で断念してしまいました・・・
最近はその辺りはかなり改善されたと聞きました。
これを機会に評判の良い外国のプロテインにもチャレンジしてみようかな？
こちらではちょいオジサン向けのお色気映画を紹介しております→映画は僕らの人生を豊かにしてくれる
→こちらもご一緒に兎おっさん、映画を観る
→甥っ子と黒猫との生活を書いております兎おっさんと甥っ子と黒猫と犬たちと
身長は169cm
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シャカシャカシャカ・・・
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外国のプロテインも以前は飲んでいましたが、かなり溶けにくく、そして甘すぎるために
途中で断念してしまいました・・・
最近はその辺りはかなり改善されたと聞きました。
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お読みいただきありがとうございます。ガリガリおっさん
下記はおっさんの他のブログでございます。 お時間ございましたら、ぜひどうぞ♪
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