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2016年02月07日

横向き寝で安眠と快眠を手に入れたい!




腰痛、肩こり、頭痛でお悩みの方に横向き寝専用まくら


横向き寝専用まくら「YOKONE(ヨコネ)」



ぐっすり眠る!当たり前ですが、意外と難しい事です。
毎日の疲れ具合も違うし、冬になると鼻ずまりもたらーっ(汗)
いびきがひどい時もあれば足がだるい日もあったりして・・・
そんな時に限って枕の位置がしっくりこなかったりして、寝付けない・・・なんて事よくありますバッド(下向き矢印)

私は図面屋なので、座りっぱなしでほぼ同じ体制でパソコンと睨めっこ目
肩・首・腰の痛みと眼精疲労は半端ないですもうやだ〜(悲しい顔)
最近視力の低下が著しく、目の疲れからか首が「ピキーンexclamation×2」として動かせなくなる時が・・・
頚椎ヘルニアにでもなったのかあせあせ(飛び散る汗)と思えるぐらいです。
頚椎ヘルニアの友達に聞いたらどちらかというと、首周りの筋肉疲労だろうと言われました。

横向き寝が良いexclamation&questionあまり聞いたことなかったのでどんなものかと見てみました。

yokone_pc_con13a.jpgyokone_pc_con02a.jpg


<サイト情報抜粋>
脳のゴミ(アルツハイマー病などを引き起こす アミロイドβ)の多くは睡眠時に体外へ排出されます。
仰向け、横向き、うつ伏せの 3種類の寝方でどの寝方が最も排出が進む姿勢かを調べた結果、
横向き寝が最も脳のゴミの排出に適した姿勢であることがわかりました。

よくよく考えてみれば妊婦さんは横向き寝が多いですし 胎児もお腹の中で横向き寝の姿勢でいます。
横向き寝は身体の負担が少なく自然で楽な姿勢なのです。

なるほどひらめき
確かにお腹が大きくなるにつれ横向きじゃないと寝られなかったし、赤ちゃんは何度直しても横向きになってる・・・そして変な絶壁頭が出来上がっちゃうたらーっ(汗)
そう言えば・・・鼻ずまりの時も横向きじゃないと眠れないですね!

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yokone_pc_con05a.jpg
腕を置くところがあって大判exclamation楽そうですわーい(嬉しい顔)
かわいい[横63cm 縦37cm 高さ11cm] 
かわいいリラックスウレタン素材
かわいい重さ1.5kg(ちょっと重いかなたらーっ(汗)でもその分ズレにくいそうでするんるん
かわいい枕カバー丸洗いOK手(チョキ)
かわいい税込¥14,800 送料無料・代引手数料無料exclamation

枕の素材も高さも硬さも多種多様で、好みも千差万別exclamation
使い始めからしっくりくるものもあれば、だんだんと馴染んでくる枕もあります。
私の場合、¥3,000ぐらいまでの枕しか買ったことがないのですが、完全にハズレって事多々ありますたらーっ(汗)
一度ぐらい高くても自分にあった枕を使ってみたいものですふらふら

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タグ:快眠グッズ
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