サプリメント・健康茶・美容: 手作りの事・犬の事・日々の事　あったら嬉しいそんなもの

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2024年10月20日

最近　再び人気の沙棘

健康にいいと言われる沙棘

何年か前に沙棘ジュースが話題になって、

うちでも飲みました。

沙棘の酸味が好きな方には美味しいドリンクです。

栄養素も高いので飲むのは健康にもいいそうです。

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沙棘は古くから

沙棘は太古よりある植物だそうです。

神話にも登場するくらいですから、

歴史も古いんですね。

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沙棘の栄養

ビタミン、

ミネラル、

植物繊維、

抗酸化成分など栄養素も豊富。

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ビタミンＣはレモンの１０倍以上もあるとか。

鉄分不足の女性にはいいジュースですね。

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生活習慣病予防、

病気じゃないのになんだか体がすっきりしない人にも、

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posted by 秋冬 at 16:15| サプリメント・健康茶・美容

2024年10月18日

ダイエットで人気の小豆　犬には？

小豆水ダイエットとは

小豆の煮汁を飲んで、

体を中から綺麗にするのだそうです。

小豆にはポリフェノールがあり、

脂肪の吸収を抑えて、糖を分解する働きがあるのだとか。

なるほど～

小豆は体にいいんですね。

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あずき茶との違いは

あずき茶も煮汁なので、

小豆水と同じです。

はっきり言って煮汁なので飲みにくさもある為、

あずき茶コーヒーとかあずき茶ココアとか、

健康にいいものを美味しく飲めるレシピですね。

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小豆の美味しさ

小豆水は水で長い時間に込んだ煮汁ですが、

私はお汁粉の方がいいかな

ダイエットにはなりませんが

うちでは小豆感を買ってきて、

簡単なお汁粉をよく作ります。

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犬に小豆は

これもアレルギーがなければ、

ゆで小豆を少量あげる分には問題ないそうです。

ポリフェノールは犬にもいいものなので、

味をつけずにゆで小豆を食べさせるのがいいですね。

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posted by 秋冬 at 12:56| サプリメント・健康茶・美容

2024年10月04日

人にも犬にもいいプラセンタ

プラセンタって

美容・更年期にもいいとされ、

愛飲されている方も多いです。

今では医療でも使われているといいます。

動物の胎盤を使われているものが殆どですが、

最近では植物プラセンタも出てきました。

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動物性と植物性

動物性の安全性など理由は様々ですが、

やはり動物の胎盤は・・・・と思われる方も多いそう。

植物には胎盤がないので、

正確には軸の部分の胎座がそれにあたるそうです。

選ぶ動物の胎盤によっても、

栄養素の含有量にも違いがあります。

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どちらがいいの

どちらを選ぶかは、

飲んで自分に合ったほうがいいと思います。

うちも数年前までは、

家族で愛飲していました。

ただ、

サプリメントはお値段も高いので、

効果はあるとは思いましたが、

何種類もというのはお財布にもきついので、

体に合っていたプロポリスの方を

愛飲するようになりました。

年齢を重ねるごとに、

少しずつ体調の変化は現れます。

その都度、

自分に合ったサプリメントを選ぶのがいいですね。

美肌や体調がなんとなくすっきりしないという方は、

一度プラセンタを試してみるのもおすすめです。

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選ぶなら

プラセンタ１００%のエキスや原末です。

トレーサビリティのものも多く出ているので、

安全性を確認したい方はそれを見て選ぶのもいいですね。

犬にもいいプラセンタ

うちの子もシニアになり、

プラセンタの入ったフードを与えていました。

皮膚を健康に保ち、抗酸化作用などもあり、

シニアの体力低下に効果があると言われています。

プラセンタサプリメントの粉末も、

体力が落ちているかな

という季節の変わり目などに、

フードにかけていました。

評価は分かれるみたいですが、

うちの子には合っていたみたいなので、

フードローテーションに入れていました。

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posted by 秋冬 at 10:13| サプリメント・健康茶・美容

2024年09月07日

暑くなると飲みたくなる炭酸水　スポーツの後にも

人気の炭酸水　

ここ数年人気が高まっている炭酸水。

水の代わりに飲む方もいるくらい、

炭酸水が好きという方は増えていますね。

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炭酸水は体にいいの

体にいいのかは分かりませんが、

夏など食欲がない時に飲むと食欲増進につながると言います。

確かにのどが渇いた時にシュワッとした炭酸が入ると、

すっきりします。

それでいくとダイエットには向いていないのかな

炭酸が骨を弱くするともいわれますが、

骨密度にも関係ないという記事が出ていました。

ただ炭酸水の刺激は、

胃腸の弱い人にはあまりおすすめできないとのこと。

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炭酸水人気で水筒も

炭酸水は圧力が高くなるので、水筒などに密封していれるのは危険。

そこで登場したのが専用水筒です。

いつでも安心して飲めるのは、

炭酸好きには便利です。

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炭酸水は料理にも

これはよく言われますよね。

レシピもいろいろ紹介されています。

肉は柔らかく、ホットケーキは生地がふわふわに。

ちょっとしたことですが、

美味しくいただきたいですよね。

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炭酸水を選ぶなら

サイダーなどは糖分を含むので、

飲みすぎには注意が必要ですが、

炭酸水も選ぶなら、

人工甘味料や香料を避けて、

天然炭酸水や、

人工的に炭酸を加えた天然水炭酸水がいいそうです。

うちはレモンやお酒で割ったりしているので、

炭酸水だけではあまり飲みませんけどね。

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2024年08月30日

アロエの効果は凄い？

アロエと言えば

胃腸にいい、

火傷に効くなど、

昔より民間療法で使われてきたものです。

うちでも母が以前はアロエを育てていました。

火傷をした、口内炎ができたなどの時は、

葉の部分にあるゼリー状を当てたりしてました。

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アロエって何にいいの

アロエには抗菌作用があるので、

切り傷などのほかにも、

胃腸が弱いならアロエジュースを飲んだり、

アロエヨーグルトを食べたり、

健康や美容の効果もあると言われているので、

食べたり付けたりしている方も多いと思います。

火傷などにはキダチアロエ。

食べるならアロエベラ。

アロエは主にこの２つに分かれているようです。

さらにアロエは品種によって、

ワシントン条約に保護されているんだそうです。

なので、国外への持ち出しができません。

アロエの化粧品などを海外へと思っている方は、

それがアロエベラであることを確認されるといいですね。

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アロエは強い

アロエの効果効能が成分的にも強いので、

副作用もあるそう。

食べたり付けたりする際にも、

量を守って程ほどに。

どんなにいいとされているものでも、

使い方によっては酷くなってしまう事もありますからね。

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2024年08月05日

犬の膀胱炎にはクランベリーがいい？

犬の膀胱炎は

雌犬の方が多いと言います。

細菌が入りやすいという事なんですが、

シニアになると、

人間と同じく残尿感があったりと、

膀胱炎をおこす子が多くなります。

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うちの子も

シニアに入り膀胱炎で何回か、

病院のお世話になりました。

殆ど一時的なものだったので、

注射と抗生物質で治まりました。

これが続くようだと、

治療法も変わります。

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そこでうちの子に与えていたのが

クランベリーのサプリメント。

同じようなワンちゃんがいて、

クランベリーが効果があると知り、

与え始めました。

獣医さんにも、

クランベリーはいいよと言われたので、

おやつやサプリメントを食べさせました。

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効果は

微妙ではっきり効いているとは言えませんが、

それでもシニアになって、

サプリメントを与えていた時には、

膀胱炎になりにくかったと思います。

というのは、

少しサプリメントを忘れてしまうと、

膀胱炎になることがあったので。

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膀胱炎を防ぐには

人間もそうですが、

清潔に保つことです。

もし、

膀胱炎が心配で予防したいという飼い主さんは、

クランベリーを与えて様子を見るのも、

いいと思いますよ。

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2024年07月13日

便利なオールインワン

一つでOK

美容に気を付けている方は、

スキンケアはきっちりされていますが、

私は節約できて楽というのが一番なので、

オールインワンを使用しています。

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オールインワンの種類

化粧水・乳液・美容液・紫外線防止・化粧下地など、

１つで済むのが特徴。

夏はさっぱりしたタイプで、

冬はしっとりタイプと使いわけ。

ジェルタイプやローションタイプなど、

オールインワンにもテクスチャーの違いがあります。

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効果はないんじゃないの

そんなことはないと思います。

人によって効果の実感は違うので、

はっきりは言えませんが、

コスパのいいものが欲しい私には使いやすいです。

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メーカーさんによっても美容成分が違ってきますが、

肌に合ったものを選べば、

乾燥も防げるし、

アレルギー体質なら添加物の少ないもので、

肌の状態を見ながら選ぶのがおすすめです。

肌の弱い私はあまり色々つけられないので、

その時によって、

今回はこれで大丈夫そうと使いながら決めています。

年齢を重ねても、ストレス環境によっても、

肌の調子は変わってくるので、

そこを気を付けていれば、

オールインワンは便利な化粧品です。

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人気なのは

一番はシワ、たるみなどの言葉でしょうか。

保湿・美白・透明感など美肌商品は色々あります。

年代によっても、

実感したいという部分も違います。

今の自分の年代に合ったものを選ぶのがいいですよね。

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今は男性も

スキンケアに気を使っている方が増えています。

スポーツ選手で凄い数の基礎化粧品を持ち歩いている方がいて、

びっくりしたことがありました。

考えたら美容は男女関係ないんですものね。

人気のオールインワン

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2024年07月11日

ハトムギは美容にいい？　犬には？

ハトムギと言えば

昔から美肌によいと言われ、

デトックス効果もあると言われています。

そういえばイボにも効くといいますものね。

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ハトムギは

お茶や化粧水、

最近は食べるハトムギも人気があります。

うちではお茶と化粧水は使うかな？

癌予防にもなるというので、

お茶や食べるハトムギは健康管理にいいかもしれませんね。

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犬にハトムギは

これも

うちの子もハトムギのおやつを食べていました。

ノンカフェインなので、

お水を嫌がる時にも与えられます。

犬のサポートフードにも、

ハトムギが含まれているものはあるようです。

ハトムギ効果は凄いですね。

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2024年07月04日

健康茶は美味しい？美味しくない？どっち？

健康茶の種類

うちは昔からいろんな健康茶を飲んできました。

もちろん緑茶などの日本茶も飲んでいますが、

健康診断で血糖がとか言われると、

気になりますからね。

癌に効果があると言われれば、

これにしようか

など試してみては、

美味しい・飲みやすいというものだけ続けています。

今は種類も多いので、

その時々で飲む健康茶は違いますが、

幾つか美味しいと思ったものを書きますね。

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お茶は毎日飲むものなので、

健康に良くても美味しくないと飲まなくなっちゃいますからね。

美味しいとは言えないけど、癖になるお茶は

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家族の病気もあって飲むお茶です。

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2024年05月22日

健康効果がある？水素水

水素水と言えば

活性酸素を除去する効果があると言われ、

長い事話題になっているものの一つです。

既に飲まれている方も多いかもしれませんね。

我が家でも初期の頃、

ペットボトルに入れて、

持ち歩いていることがありました。

今はもっと手軽に飲めるようになっているので、

健康維持にもいいですね。

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