サラリーマン横浜を楽しく走る♪

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おはようございます！


昨日は無事帰宅ラン15K。その後晩酌も楽しみました☆


さて……　雨ですね〜。


今週はずっと雨、、との予報ですが、走れるのでしょうか？


雨ランとググるといろんな対策があるのでこれで外を走るのも一つの手。


しかしながら、朝起きてザザッーと降ってたら”ムムムッ”と外出を躊躇うのが普通な訳で…。


で、色々見てみました。”トレッドミル”


あるある、、ピンからキリまでとはまさにこのことですね。


下は数万から上は数百万。


売れ筋としてトップになってたのはこちら。


レビュー数が凄いですね。身の回りにトレッドミル持ってる人なんてあまりいませんが（笑


これは時速16ｋｍ、つまり3:45/kmまでいけるようです。速度は十分ですね。


無論ジムのマシンに比べればラン面積も多少劣るのでしょうが、これだけコンパクトに片せるのは便利かもしれませんね。


後は費用対効果でうまく活かせるかどうかでしょうか。


色々読んでたら欲しくなってきたけど（笑


まっ、週末にでもまた調べてみよう。


誰か”ウチにトレッドミルあるよっ”という方はご教示ください！


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5月29日にブログを開設して無事1ヶ月を迎えました。
これもひとえに皆様のサポートと閲覧そしてクリックのおかげです（笑
この場を借りてお礼を申し上げます。


…と共に素直に喜びます。


イエーイッ！！！




とりあえず最初の1ヶ月は毎日更新するんだと強い意志で望みました。
結果1日休んでしまいましたが、ほぼ毎日無事更新ができました。
今後も継続できるよう、習慣化を目指しております。歯磨いてブログ更新みたいな☆



さて、帰宅ランから始まったこのブログですが本日も帰宅ランを計画中です。



GPSウォッチ不調でしたが、初期化をしたら無事直りました！
という訳で今日はこいつと一緒に走ります、楽しみです。


では引き続き”サラリーマン横浜を楽しく走る♪”お楽しみください！


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おはようございます！


定期購読を始めたRUNNERS８月号が届いてまして、色々と熟読しています。


昨日はその中にある体幹トレーニングを実施。


浅い上体起こし　目的：腹筋を鍛える

ムムっ！



その場ランジ　目的：大腿部の筋力強化

ムムムッ！



アーム&レッグレイズ　目的：体幹部の筋肉の強化

ウォォォ！！！



リビングでやったのが失敗だったな。負荷16Kg也☆



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