2015年10月19日
地球市民新聞・49号・「すばらしい言葉」をキャチする
心のプレーゼンテーション・人間寺
46号のテーマ
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「すばらしい言葉」をキャチする
本日の癒しの動画 ・コレクションミュズィクを楽しみながら記事を読んでいただければ幸いです。
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「すばらしい言葉」をキャチする
準備を整えよう!
見事に説かれた言葉葉、聞いて理解できれば、
その人の知恵となり、生きていく力となる。
それを聞いて学んだことは、その人の精神が安しているかぎり、
その人の知恵となり、生きていく力となる。
しかし、心が慌ただしく、ふらついている人にとって知恵にも力にもならない。
「小さい章・いかなる戒めを」
解説・土肥六実
「すばらしい言葉」葉、生きる指針を与えてくれます。
「そういう考え方もあったのか!」と、気づかされることが多々あるものです。
ですから、何か困った問題が起こったら、その道の達人や、乗り越えた経験のある人の話を聞きにいくことは、大切なことだと思います。
また、普段から講演を聞き、本を読み、すばらしい話に接することも大事だと思います。
ですから、ブッダは、いくら「ためになる言葉」を間いても、それを受け取る側の心の状態によって、それを自分の知恵にできる場合と、できよい場合があると教えます。
「このように生きていこう」という、生き方かまだ定まっていない人であれば、「ためになる言葉」も、右の耳から入って左の耳から抜けていくというのです。
また、生き方が定まっていたとしても、雑事に追われて慌てていたり、イライラしたりしていれば、
「ためになる言葉」を聞き流してしまうでしょう。
いくら、よい薬を飲んでも、間違った飲み方をすれば、効果はでません。
アンテナが立ち、素直に受け入れられるのでしょう
◎よりよく生きる決意をして、心の準備を整える。
心が軽くなる、温かくなる言枼
自らを灯明・法を灯明の説明の一部分の紹介
平常心是道
悟りとは特別な境地ではない。
当たり前のことを当たり前にやっていることこそが道。
緊張して当たり前、不安があって当りま前な日々が「平常心」
よく就職の面接や学生の試験、またはアスリートなどが試合に臨むときなど
「平常心でいけ!」などと発破をかけている先生やコーチがいます。
では、この「平常心」とはいったいどのような心なのでしょうか。
一般には、普段通りの落ち着いた精神状態を指すことが多いような気がします。
つまり、「普段勉強や練習しているときの心や気持ちを思い出しみてください。
何ごとにも心を動じさせることなく、醢見なさい」とアドバイスをしているのかもしれません。
確かに面接や試験、試合にそのような心で臨むことができれば、素晴らしい結果が得られる可能性は高いようにも思います。
でも、いざという大事なタイミンダで、いつもリビングでテレビを観ているときのような落ち着いた状態でいられるものでしょうか。
そんなことを意識すればするほど、もっと掔張してしまうのでしょうか。
人生は日々、何かの縁に一喜一憂し、苦しんだり、悩んだり、泣いたり、そして、笑ったりの繰り返しです。
「そのように変化する日々そのものが日常であり。円によって揺れ動く心そのものが自然の姿なのです。」
緊張して当たり前の状況なのに、無理矢理平常心をつくろったり、落ち着こうとあせる心を隠して平然を装ったりするのは、考えてみれば、とても不自然なことですよね。
かえって心が揺らぎ不安になってしまうでしょう。
そのようなときには、緊張している今の自分の状況や心が真実の姿であると素直に受け入れてみてください。
緊張や不安な心を排除することをやめて、ありのままの自分を受け止めるのです。
すると、緊張や不安にかられた自分を排除しようとした不自然な心がなくなり、「平常心」を取り戻すことができるというわけです。
日々、当たり前のことを当り前に行う。
そこには、喜怒哀楽がある。
それも含めて「平常心」であるならば、どんな状況においても自分を忘れることなく、平常心でいられるのです。
よく一流のアスリートなど葉、毎日の生活をルーティンワークのように同じことの繰り返
しをするそうです。
プロ野球のイチロー選手などは、朝起きてから、試合が終わるまでのほとんどが、同じリズムで繰り返されるなどといわれています。
だがらこそ、自分を見失うことなく、緊張も楽しんでいるようなプレーができるのかもしれませんね。
私たちも日常で起こる喜怒哀楽の感情を、すべて受け入れることができれば、いざというときの緊張や不安に立ち向かう「平常心」を手に入れることができるのではないでしょうか。
この慈悲喜捨は四無量心（しむりょうしん）と申しまして、仏心や神の心のいかなるものかをいうのですが、道を求めるものの修めなければならない四つの大きな心でもあります。
慈とは貪（むさぼ）りの心を無くし、人に幸福を与えようとする心。
悲とは瞋（いか）りの心を無くし、人の苦しみや悲しみを取り除いてやろうとする心。
喜とは苦しむ心を無くし、人の幸せを共に喜ぶ心。
捨とは恩や恨みの心を無くし、人々を平等に分け隔てなくみる心です。
わけへだてのない寛容な四の心・念・想・思・恩の自分の心のコントロールがうまくなるのが宗教目的であり弊害のない人間としてのあり方なのです。
「読書力をしる」・涵養・(かん‐よう。)
水が自然に染み込むように、寛容な四の心・(慈)念・(悲)想・(喜)思・(捨)恩・四無量心の自分の心・無理をしないでゆっくりと養いあなたの心を育てること。
彼れ是れ迷い他人のせいや物理的なせいはあなたの知識力の不足に気がつく瞬間のチャンスなのです。
念・想・思・恩のコントロールがうまくなる方法
第十六章
泣けるのなら大丈夫｡
心はまだ死んでいないから｡
泣けるのなら大丈夫。心はまだ死んでいないから。
感情のコントロールがうまくなる30の方法
泣けるのは、まだ救いがあります。
心がまだ生きているからです。
「悲しい。つらい。嫌だ。でも何とかしたい」という心の表れです。
たくさん泣くことで感情を吐き出せば、心も少しは楽になるでしょう。
本当に怖いのは、泣けなくなったときです。
完全に心が死んでいる状態です。
心が死んでいると、感情が正しく感じられないため、もはや泣くことすらできません。
強すぎるストレスや絶望を感じていると、心まで死んでしまい「悲しい」という感情すら感じなくなります。
むやみに涙を我慢するのは、心によくないことなのです。
泣けるのは、まだ救いがあります。
たくさん泣くことで、ストレスを吐き出しましょう。
きちんとストレスを吐き出していれば、心が死ぬことはありません。
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