50歳からの留学！！英語＆日本語＆時々トルコ語のトレーニング・ブログ

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いよいよ東京マラソンまであと5日となりましたが、あなたの準備は進んでいますか？

うちの兄はサブ4ランナー（フルマラソンで4時間を切って走れる）なので、いろいろアドバイスをもらっちゃいましたよ。。。

まずはサプリメントです。。。

このマラソン業界では様々なサプリメントが氾濫していてどれを摂ればいいんか。。。

またほんまに効果があるんか正直よくわからなぁーいです(^^


でも、やはりサプリを摂った方がいい結果がでそうなので、保険の意味で摂っています。

今回うちの兄のおススメはこちら。。。
特にぼくのように、何を摂ったらいいのかわからない人向けのお任せサプリセット！！

フルマラソン サブ4達成セット サプリ 9点セット（マラソン 完走セット ランニング用品 ジョギング サプリメント ゼリー エネルギー補給系 ミネラル補給系 大会 エイド） 価格:2,600円 (2019/2/25 11:06時点) 感想(1件)

これをなんと2セット持って走る予定です。。。
サブ4など、大それた記録は狙っていませんが、これで気持ちよく走れたらええなぁーって感じですね!(^^)!

そしてこちらはそれぞれのサプリメントの補給タイミングを書いてくれているのでありがたいんですよねー。



まぁ実際走っているときに疲れているからだとあたまで、この通り摂れるかどうか疑問ですが。。。


これに加えて走る前にはリポビタンD＆アリナミンAの医薬品も効くらしいので購入しましたよ(^^♪

そして、これも走る前に摂って、途中でも一度摂ってみようと思っています。

明治 スーパーヴァームゼリー パイナップル味 240g×6個
Amazonさんの評価かレヴューではかなり高評価なので。。。

明日は、では、これらを如何に持って走るか。。。ゆれないウエストポーチをごしょうかいしまぁす。

今日2019年2月24日は、大阪は堺の大泉緑地公園でハーフを走ってきましたよ。



残り一週間の状態で、ハーフを走るのは正直どうかと思ったのですが、、、

記録は2時間30分35秒。。。
びみょーな感じですねー(^^

年代別では12人中11人。。。
なんでみんなそんなに速いの？？？

あと35秒で2時間半を切れたのですが。。。
でも今回は、タイムより、一定のペースで走るペース走に重点を置いたつもりです。

7分半のペースの予定やったんですが、他のランナーのペースにつられて7分ぺーす。。。
いつもの練習のペースよりかなり速い感じです。

このままいくと、本番で後半バテないか心配ですね。。。

とにかく、今日の疲労を来週の日曜日までに回復させることが先決ですね(^^♪

今日もひとまず10�q走ってきました。。。

なんとなーく足が重い感じがちょびっと不安です。。。
でもいつもレースの前には何かしら不安材料があるので、、、

自分のチキンさ加減にちょびっといやになる55歳です。。。

というわけで、今日はぼくが使っているマラソングッズのご紹介です。
うちの兄が買ってくれたマラソングッズがこちらです。

ジャーン！EPSONのGPS時計！
最初はなんだかGPS時計なんて重たそーやし、
なんかカッコつけてる感じがいやでしたが。。。
https://www.epson.jp/products/wgps/sf120b/



EPSON Wristable 腕時計 GPS機能 ランニング SF-120G



実際に使ってみると、とーっても軽くて便利すぎて前のウォッチには戻れません！
（2019年2月23日現在で約2か月使用）


↑アダプターに装着した状態です。。。
電池交換しなくていいのもストレスフリーなんですよねー



↑時計や、走っているときの計測表示も2段表示や3段表示、表示内容も選択できてとーっても便利です(^^♪

充電はUSBで、PCにつなぐと自動的にデーターを吸い上げて記録してくれます。
その上、設定しておけば1キロごとの記録も何の操作もなく自動で記録してくれます。

日本が誇るGPS衛星みちびき対応なので正確無比！。。。のはず！

正確すぎて？コースの1キロ地点と時計の1キロポイントがちょびっとずれているのが玉に瑕ですが。。。
慣れれば大丈夫でした。

週間記録や、月間記録、ハーフやフルの記録も自動でしてくれます。
登録やGPSモードにするのに最初は手間取りましたが、今は慣れてきましたよ！

GPS時計に躊躇されてるあなた。。。
ほんまにおススメです。
この機種なら他のガーミンさんなどに比べても安いですし、機能的にも十分です（今のところ）！

DMMさん
でスカイプ英会話をしているときに気になるのはやはり自分の顔と後ろに映る部屋の背景。。。

うまく、ボロ隠ししたつもりが段ボールや下着が映り込んでしまって、会話にとてもじゃないけどしゅうちゅうできなーい。。。ってことがあってオンライン英会話を躊躇するあなた！！

そんなぼくたちに朗報です

先日発見してしまいました！


「背景ぼかし」機能！！

スカイプをしているときに、自分の画面を右クリックするとそのメニューに「背景ぼかし」の項目が出るようになりました。

それを選ぶと、なんとほんまに背景が絶妙にぼけてくれます！！

こんな感じです。

写真はこちらの記事からお借りしました。。。
https://tech.nikkeibp.co.jp/it/atcl/idg/14/481542/021300599/

これで余計な手間と気を遣わずに英会話にしゅーちゅーできるぅー♪

一度お試しをー



DMMさん

↑↑こちらは先日お伝えした国産大豆使用のリッチテイストの「金の豆乳グルト」ですが、先日近所のスーパーに買いに行ったら、緑の豆乳グルトが棚からなくなっていました！
なんだかすごい人気なんですね♪

前回の記事はこちら
https://fanblogs.jp/eigoeigoeigo/archive/490/0

健康志向だけではなく乳製品アレルギーのひとにも支持されているってことかなぁーと勝手に考えている55歳でしたー(*'▽')

昨日のblogのつづきでーす、、、https://fanblogs.jp/eigoeigoeigo/archive/492/0?1550659227

サプライズの嫌いなうちの嫁さんですが、昨日の「まるでたこ焼き」480円（税込）はやや受けして喜んでいる単純な55歳です。


そして、「まるでたこ焼き」480円（税込）のお味ですが。。。まぁー期待を裏切らないちょびっとかためのシュークリームといったとこでしょうか。。。


あ、、、まさか、、、昨日の写真を見て、嫁さんへの誕生日プレゼントがあれだけ。。。と思われているのでは。。。と危機感を感じてしまったので、
その他大勢もご紹介です。。。（写真）

100円ちょびっとでメッセージプレートもつけていただきましたよーん(^^♪

今日はうちの嫁さんの誕生日なので、授業の帰りになんばの高島屋さんで、スィーツを買おうとしていたら目に留まったのが写真の「まるでたこ焼き」480円（税込）！今晩のうちの嫁さんのリアクションが待ち遠しい。。。




（写真はTakashimaya blog より　https://blog-osaka.takashimaya.co.jp/food/post/32266）


お味の感想などは、うちの嫁さんのリアクションも含めて次回のおたのしみってことで。。。

DMMさん

2019年2月17日現在10000分・クリスタル達成してとーっても浮かれている55歳です



2016年12月28日水曜日にプラチナになって以来ですからほぼ2年越しってことですねー
プラチナの時の記事はこちら。。。
https://fanblogs.jp/eigoeigoeigo/archive/122/0?1550449532


イギリスにいる間はDMMさんが使えなかったので、レアジョブさんにお世話になっていましたから。。。
※今は海外からもDMMさんがつかえます！
　やはり24時間やっている安心感となんといっても安いのが一番ですね(#^^#)

ちなみに各レベルの時間数は以下のようです。


ビジター 0分以上 　　　　0レッスン
ブロンズ 250分以上 　　　10レッスン
シルバー 750分以上 　　　30レッスン
ゴールド 3000分以上 　　120レッスン
プラチナ 6000分以上 　　240レッスン
クリスタル 10000分以上 　400レッスン
マスター 20000分以上 　　800レッスン
レジェンド 不明

次はマスターを目指せってことですね
クリスタルと同じ時間かかるんかぁー。。。道のりは遠いなぁ。。。
このランキングは何のメリットもないのですが、なぜかモチベーションあがるんですよねー。
DMMさんにしてやられてる感が。。
さらに最近DMMさんは、メダル制度を導入して、いろんな国の先生とレッスンすると国別メダルがゲットできるという。。。これも利用者にはなーんのメリットもないのですが、なんかモチベーションあがるんですよねー




ゲーム性があるってことでしょうか。。。
なんのメリットもなくてもこれならなんとなーくメダルをあつめたくなりますよねー
やるなーDMMっ！

DMMさん


http://www.dmm.com/pr/eikaiwa/compareaff/?utm_campaign=admg_7117_10504_229867_229953&utm_content=eikaiwa&utm_source=asp&utm_medium=asp

さて！
あなたはわかりましたか？
金の豆乳グルトと緑の豆乳グルトのちがい！！

これは盲点でしたが、金の豆乳グルトは国産大豆使用
緑の豆乳グルトはいろんな国の大豆使用。。。

という感じでした。

金の豆乳グルトはその名も”リッチテイスト”

ぼくの舌には緑の豆乳グルトがあっててんけど。。。
あなたはどうでしたか？




http://www.marusanai.co.jp/tonyugurt/product.html

お友だちに聞いたら、さすがに健康志向の人が多くてすでに食べてましたねー
やはり味はいわゆるふつーのヨーグルトの味を想像して食べると、とんでもなくかけ離れた感じなので、
あくまで豆乳ってことを忘れないよーに(^^

お友だちははちみつや、チアシード、バナナをトッピングして食してはりました。。。さすが！

確かにバナナやはちみつをトッピングすると食べやすかったですよ♪

あなたはどんなトッピングして食べますか？
やはり日本人には日本人の乳酸菌っって感じが素敵すぎます!(^^)!


ではではまたぁー

今日、近くのダイエーイオンさんで、初めて豆乳のヨーグルト、その名も”豆乳グルト”（写真）とやらが陳列されていたので、テンション上がりまくりの55歳です。



金の豆乳グルトと、緑の豆乳グルトがあって、いろいろ見たけど違いがわからなかったので両方買って家でじっくり見比べ＆食べ比べ。。。

詳しくはこちら。。。
http://www.marusanai.co.jp/tonyugurt/product.html

さてあなたには違いはわかるかなぁー

ぼくは、緑の豆乳グルトが食べやすかってんけどなぁー。。。

というわけで、答えは明日っ