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膝の怪我予防 [2018/02/27 00:15]
エアロビクスで怪我をする人はたくさんいますが、
たいていの場合は、
エアロビクスのやり過ぎです。
また、エアロビクス以外で怪我をして
古傷という名の爆弾を抱えている人が、
エアロビクスをすることによって爆発させてしまうこともあります。
膝は、ジャンプや体重移動や氷や雪のスポーツによって破壊されます。
ジャンプの着地：バレーボール、バスケットボール、器械体操
体重移動：テニス、ダンス全般
雪や氷：スキー、スノーボード、スケート
ボールを使うス..
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