〇〇で人生を変えよう

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くびれ美人を目指しませんか？
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体重よりも見た目が大事！
「痩せたい！」と思っている女性は沢山います。
いやもしかしたら、ほとんどの女性が「痩せたい」と思っているかもしれません。

でもただ体重が落ちるだけではなく、出るところは出て、絞まるところは絞まり、細いところは細く……

そう、“メリハリのあるボディ”を求めている女性がほとんどなのです。
もちろん、体重も大事だけどそれ以上に見た目はもっと大事なのです。

そこで女性の皆さんに「体のどのパーツが一番痩せたいか？」調査してみました。

はじめまして、ボディメイクトレーナーの豊島香奈子（とよしま かなこ）と申します。

わたしは今まで、年齢、性別、体系を問わず1,000人以上のダイエットをサポートしてきました。

そして結論から言えば、ダイエットは「簡単」です。
でも、結果を出すには、“コツ”が必要です。
その“コツ”を知らずに我流や間違った情報通りに行うと、 必ず失敗してしまうのもダイエットの特長なのです。

つまり、正しい知識とそのコツさえマスターすれば、誰でも理想的なボディへ仕上げることが可能なのです。
たった２ケ月で“体重マイナス１０キロ、見た目年齢マイナス１０歳”
も決して夢ではありません！
もうこれ以上目標まで遠回りしないためにも、是非、正しい知識を取り入れてください。

そして、インストラクターと競技を通して、長年美と向き合いながら今一番お伝えしたいことは、
いつでも誰でもカラダは変えられるということです。
気づいた時がチャンスなのです。

「本気で痩せたい！」
「もう二度と失敗したくない！」

と“強く願う人だけ”で結構です。

今すぐ、たった5分間だけ、この手紙を最後まで読んでください。

ボディメイクトレーナー
豊島 香奈子
講師＆著者プロフィール
20代の頃より、フリーのエアロビクスインストラクターとして大手フィットネスクラブなどで活動する傍ら、 筋肉美を競うベンチプレス大会に出場するため独自にトレーニングを開始。

その後、ボディビルコンテストにフィギュア競技があることを知り、 2005年、アメリカマッスルマニアプロビルダー宮野成夫氏の門下生になる。

2006年に初出場したフィギュアコンテストでは惜しくも準優勝で終わるが、
2007〜2010年まで４連覇！
「フィギュア女王」の座を不動のものにする。

2011年の選手引退後は、それまでの経験を元にボディメイクトレーナー、タレントとして活動を開始。

2012年、マンツーマンでクライアントと向き合う指導をしたいと考え、プライベートstudio「K-body」を設立。
ボディメイクトレーナーとして男女問わず多くのクライアントの指導にあたる。

近年は、ボディメイクやダイエットのノウハウを詰め込んだ著書『脱いでもキレイダイエット』が、
App Store（ヘルスケア／フィットネス部門）で10,000ダウンロード突破のベストセラー！

「藤原紀香似の筋肉美魔女」として
「Yahoo！動画再生ランキング２０１４美女部門」５位
に選ばれるなど、テレビや雑誌を中心にメディアでも数多く活躍中。
プロフィール
【ライセンス】
NSTA−PFT
（全米エクササイズ協会認定トレーナー）
ＢＥＳＪマットピラティスインストラクター
エアロビクスインストラクタ―
小顔美容矯正師
ＶｉＰＲ認定トレーナー

【経歴】
Ms Figure Japan 優勝（４連覇）
「シャイニークイーンコンテスト」グランプリ
グリコキレイサプリガール
江崎グリコパワープロダクションアドバイザー
ＭＢＴショーモデル その他モデル多数

【セミナー／講師実績】
「豊島香奈子のダイエットセミナー」
「豊島香奈子のダイエット１Ｄａｙセミナー」
「おうちで簡単！タタミ１畳でできるコアトレ」
「成長ホルモンびゅんびゅんセミナー」
「ガチトレ！！」

【著書】
「脱いでもキレイダイエット」
「女30代からのパーフェクトボディの作り方」
メディア実績




７０％の人がダイエットに失敗しています。

頑張ってるのになかなか結果がでない・・・
ジムやエステは時間と経済的に続けられない・・・
色んな情報に振り回されている・・・
無茶な食事制限をしすぎて体調が悪くなった・・・
リバウンドしてしまった・・・
細くなってもシワシワで不健康なイメージに・・・
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実は私も、本格的にトレーニングを始めるまでは思ったように体重が落ちなくて、ひたすら有酸素運動を続けたり、当時流行っていた断食を含む極端な食事制限をしてみたり、ダイエット効果があると思うことは殆ど試してみました。

しかし、極端な食事制限で体重が多少落ちても、なんとなくギスギスした感じで体調も悪くなり、あっという間に大きな反動がきて元に戻ってしまいました。断食も同じ結果でした。

引き締まったボディに憧れてエステに何度も通ったこともありました。
確かにエステは気持ちいいですし、マッサージ効果でスッキリしたようにも感じましたが、継続して通い続けるには数十万というお金が掛かるので、金銭的に続きませんでした。

今思えば、エステだけで痩せることは難しいでしょう。
そして、トレーナーになってからは、当時の私と同じような悩みを抱えている人達をたくさん見てきました。
ダイエットを失敗する一番の原因
情報社会の今、様々な思考を凝らしたダイエット法が、出ては消えを繰り返しています。
どれも間違ったものではないですし、そもそもダイエットは簡単でシンプルなものなのです。

では、どうして失敗してしまう人が後を絶たないのでしょうか？

毎日たくさんのトレーニングをしている人たちを見ていると、
ダイエットに失敗してしまう人には、“３つの共通点”があります。

１．偏った方法を選んでいる
食べないだけの食事制限やランニング、筋トレだけの運動など、偏ったダイエット法を行っている。

２．女性に適した方法を選んでいない
もともと筋肉量の多い男性と女性ではダイエットのペースは違ってきます。
本来女性は脂肪を蓄えるようにできていますから、男性と同じように行っていては体調を崩してしまう場合もあります。

３．目標が曖昧
ダイエットを続けるためには、目標をしっかり決めることが大切です。
「ただ痩せたい」だけでは、なかなか継続にはつながりません。
きちんとした目標設定が成功の鍵となります。

そしてもう１つ、何よりもダイエットに失敗する原因は、
“続けることが出来ない”ことです。

どんなダイエット法でも続けることさえ出来たら目標達成は可能でしょう。

しかし実際には、
「きつい筋トレや辛い食事制限は無理…」
「体重が中々減らない…」
「一体いつまで続ければいいのか…」
などの理由で、やめてしまう人が殆どです。

「自分との約束を守る」ことは大変です。
むしろ、他人との約束を守ることよりも難しいのが現実です。

以上のことから、ダイエットを成功させるためのポイントは、次の5つです。
★ダイエットを成功させるためのポイント★
１ 目標期間を決める！
２ 空き時間を活用できる！
３ 比較的簡単である！
４ 短時間で出来る！
５ 無理なく出来る効率のいいプログラムを選ぶ！
そして５つ目の“無理なく出来る効率のいいプログラムを選ぶ”こそ、
今回私がご紹介するダイエットプログラムのテーマなのです。
食事制限だけのダイエットの落とし穴
さて、ダイエットに挫折してしまう原因の１つに、辛い食事制限があります。
出来ることならしたくないのが本音です。

しかし、ここではっきり言わせていただきますと、
好きなものをお腹いっぱい食べながらでは、ダイエットは成功しません！

やはり食事内容の見直しは必要です。
だからと言って、ずっと我慢では続きません。

偏った食事制限や食べないダイエットを続けていると、体は飢餓状態と勘違いしてしまいます。
最初は体重を減らすことで適応していきますが、次第に生命を維持するために代謝を低くして、エネルギー消費を少なくしてしまいます。

こうしてリバウンドどころか痩せない体が出来上がってしまうのです。
これでは一時的に痩せたとしても意味がありません。

じゃあ、どうすればいいかと言うと、
それは、私が実際に行ってきたある食事テクニックと、毎日続けられる運動を組み合わせればいいのです！
なぜ太るのか？
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体重の増減の理屈というのは単純で、
消費カロリーが摂取カロリーより少なければ・・・体重は増えます。
消費カロリーが摂取カロリーより多ければ・・・体重は減ります。

では、どうやって脂肪が減っていくのでしょうか？

脂肪が分解していく過程というのは主に、
「分解→運搬→燃焼」
この３つの過程を経てエネルギーに変わっていきます。

まず「分解」ですが、ここは運動習慣の有無で大きく差が出てしまう部分で、普段、体を動かす習慣のない方は、この「分解」という最初の段階でつまずいてしまっているのです。

次の「運搬」これは年齢が関係していて、加齢と共に運搬機能は低下してきます。

そして、最後のハードルでもある「燃焼」は運動の種類によって大きく左右されます。
この「燃焼」に最も有効なある運動方法も、私が考案したダイエットレッスンの大きなテーマなのです。
太らない体を作るために必要なものは？
ところで、食べても太らない人と食べてないのに太ってしまう人の違いは、
何だと思いますか？

答えは「基礎代謝」の違いです。

基礎代謝とは、生きていくために必要な、何もしていなくても消費されるエネルギーのことです。
基礎代謝が１日の総エネルギー消費量に占める割合は60％もあります。

そしてこの基礎代謝が高い人ほどたくさんのエネルギーを消費できるので、太りにくいということになります。
基礎代謝は日々大きく変動することはありませんが、20歳をピークにその後、年齢を増すごとに減少していきます。

さらに、基礎代謝が下がると体の体温も下がってしまいます。
体温が１℃下がると基礎代謝は12％低下してしまうのです。

これはカロリーに換算すると200〜500カロリーにあたります。
つまり、基礎代謝を増やすことが太らない体になるための“鍵”なのです。

では、基礎代謝を増やすにはどうすればいいのでしょうか？
それはズバリ「筋肉量を増やす」ことが一番近道です。

基礎代謝と筋肉量は比例しているので的確なトレーニングを継続していくことで基礎代謝は上がります。1日の総エネルギー消費量の60％を占めている基礎代謝の殆どが筋肉で行われています。

その筋肉を増やしていくには積み重ねが大切です。

つまり、効率よく短時間で無理なく行える方法で毎日続けることが大事なのです。
逆に言うと、
どんなハードトレーニングをしてもやめてしまっては時間の無駄なのです。
ダイエットに掛かる費用
ところで、ジムやエステに通って理想の体になるためには、いったいどのくらいお金が必要なのでしょうか？
理想の体作りに必要な最短期間、「週3回×2ヶ月」を例に算出してみました。

このように、ダイエット成功率が高くなるほど掛かる費用も高額になります。
そして、このお金の問題もダイエットを失敗してしまう大きな要因なのです。


そこで、このお金の問題を解決したのが、
「美Body特別レッスン動画」なのです。

もちろん、私個人としてはプライベートレッスンを受けていただくほうがビジネスになります。
でもそれでは、より多くの方に「体が変わると心も満たされる」という経験をしてもらえなくなってしまいます。

“一人でも多くの方に体を変えるという素晴らしい経験をしてもらいたい”
その思いで今回、私の全ての知識をご提供させていただくことになりました。

ダイエットに成功すると……

キレイと言われ女性の憧れの的になる！
明るく行動的になる！
お洒落が楽しくなる！
自信がついて恋愛や仕事が上手くいく！
元気で健康になる！
私はこれまでダイエットに成功した女性をたくさん見てきました。
理想的なボディになった女性は、体型だけでなく性格も表情も明るくなります。

体が変わると心も変わります。
心が変われば生活も変わります。

自分に自信がつき、今まで挑戦出来なかったことも出来るでしょう。
積極的に人前に出ることが出来れば、あなたに対する周りの印象も大きく変わります。

自分が変わることができた！　成し遂げられた！　という経験は、
きっとこれから先、あなたの生活を大きく変えるきっかけになるでしょう。
成功者のリアルな声をお聞きください！


★美Bodyダイエット★くびれくっきり！

つまり紅菊姫パウダーを食生活に取り入れるということは、「天然のインスリン」を食べるということ。
さらに、紅菊姫パウダーは薬品ではなく無農薬栽培の自然食品のため、服薬中の方でも気軽にお召し上がりいただけます。

ほんのり甘くて美味しいので、ご注文頂いたお客様の中では、 料理に混ぜるだけでなく、毎朝のコーヒーや牛乳、ヨーグルトに入れていただくという方も多くいらっしゃいます。

「生活習慣を変えるよりも、普段の食事に必要な栄養素をプラスし、糖や脂肪を気にせず生活しよう！」
これが紅菊姫パウダーの考え方です。

茨城県北西部に位置する大子町の奥久慈農園で、「紅菊姫」は誕生しました。
イヌリンを世界で一番豊富に含んだ紅菊姫。私たちはこの素晴らしい自然食品を全国の皆さまに知ってもらいたいと考え、今から約10年前に、茨城県大子町にある奥久慈農園にて、栽培を開始しました。

久慈川と肥沃な大地に恵まれ、寒暖の差が大きい奥久慈農園は、紅菊姫の無農薬栽培に適した気候であったため、私たちは栄養素をたっぷりと含んだ良質な紅菊姫をつくることができました。

しかし、栽培後の問題はどうやって紅菊姫を全国のお客様のご家庭に届けるかということ。紅菊姫は無農薬栽培の自然食品であるため、遠方のお客様には届けづらいという課題がありました。

そこで私たちは8年前から超音波を使った独自の低温乾燥技術を試行錯誤しながら開発し、紅菊姫をパウダーとして無添加のまま長期保存することに成功しました。

そして現在では、全国の皆様に「紅菊姫パウダー」としてご愛用いただくことができるようになりました。 生産者 前田健

血糖値が気になるけれど... こんな方におすすめです
以下のような、生活習慣にお困りの方に紅菊姫パウダーはおすすめです!
食材選びや献立作りが難しい
血糖値抑制を意識した生活において、必ず行わなくてはいけないのが食材選びや献立づくり。さらに、育ち盛りのお子様がいらっしゃる家庭では、通常の食事と分けて用意しなくてはならないなど手間も多くかかります。しかし、紅菊姫パウダーは、本人が普段の食事や飲み物に混ぜて摂取するだけ。そのため、家族に負担がかかることもありません。

仕事で食事のタイミングが乱れがち
仕事をされている方であれば、3食決まった時間にきちんとした食事が取れないことも多いはず。食事は大切なものですが、過度な制限や意識はストレスの原因となってしまい、逆効果になってしまうことも。しかし、紅菊姫パウダーを携帯すれば忙しい仕事の合間の手軽な食事やティータイムでも、体に必要な栄養素を補うことができるため、食生活の乱れを補正できます。

ウォーキングやランニングが続かない
健康診断の際、血糖コントロールのために勧められるのが運動。しかし、寒い冬や暑い夏は、仕事の忙しさも相まって、ついつい運動を後回しにしてしまいがち。紅菊姫パウダーで必要な栄養素を補給することで運動不足をカバーする役割を担います。

健康診断や定期健診で憂鬱になる
健康診断や定期健診の際、自身の数値が気になり、気分が沈んでしまうことはありませんか？しかし残念ながら、数値はこれまでの生活習慣がもたらしたものでありますから、一夜にして正常値に戻すということはできません。
そのため、予防については日常的な取り組みが必須となってきます。健康診断や定期健診ですすめられることは"食生活を改善しなさい"、"運動をしなさい"というものですが、わかっていてもなかなかできないのが生活改善です。
紅菊姫パウダーなら、日々の生活の中に取り入れるだけで、楽に続けられます。


血糖値が気になる方へ！話題のスーパーフード「大子町の紅菊姫パウダー」

わたしがコレステロールを下げた理由は健康のためではありません。
コレステロール降圧薬を飲みたくなかったこともありますが、数値目標へのチャレンジでした。
何パーセント下がったとか、数値目標のみに意地を貫きました。



現在健康快適ですが本音を言うと健康など一切気にしていません。
長生きしようなどと微塵も思っていません。



毎日一生懸命働いて、美味しいものを食べて、ポックリくたばるほうがよいと思っています（笑）
（国は年金も払わなくてよいので喜ぶでしょうし、これからの世代のためにバトンタッチということで）
「他人に迷惑かけず、わずらわしい介護なしでポックリあの世が」真の健康寿命などと考えている頑固おやじです。

１４年前に総コレステロールを一気に下げた当時を毎日思い出します。



その後今でも安定していますが生野菜などそっちのけ。
大好物のラーメンや焼き肉をガッツリ食べまくっています。



インターネットやテレビのＣＭで、コレステロールを下げるのに野菜とか魚のDHAやらEPAとか
宣伝していますが全く理解できません。
たしかに効果はあるでしょうがどれだけの量を生で摂取すればよいのか？疑問ですね。
サプリメントは新商品がひっきりなしに登場。どれがよいのかついていけません。





さてあなたには本気で健康寿命を確保してほしいと思っています。



ただし「コレステロール値が基準値内になったから健康になった・・・」ということではありません。
コレステロール基準値はあくまで目安です。
医師が診断判定するのに必要な治療オススメ基準（日本動脈硬化学会／日本医師会）なのです。



本当の健康とは、不安なしで何でも食べれることだと思います。



そのためには先ず、あなたご自身の適正コレステロール値をこのページで学んでください。
（図解、「男女別平均寿命と健康寿命の推移」と「性・年齢階級別総コレステロール平均値の分布」を見ていただければ、あなたのコレステロールの常識は一気にくつがえされます）
コレステロール値は、性別と年齢により全く異なった変化を示すからなのです。



拙マニュアルのコンセプトは、「好きな物を食べて健康寿命確保」ですが
このページを読み切れば、マニュアルを買わなくてもおおむね「何を食べればよいか」が見えてくると思います。



いろいろな食材が目に浮かんでくると思いますが水溶性植物である「納豆」だけはオススメしますね。
血栓を溶かすためになるべく夜食べるのが効果的とも聞きます。
結果、わたしのように（見えませんが）肌ツヤもよくなりますよ。



あ、それからあなたがもしご高齢であったらお肉もガッツリ食べてくださいね。
老化による筋肉低下を防止しましょう。



もうひとつ健康情報で大事なのはリサーチです。普段何を見てますか？
インターネット検索よりもテレビの健康番組のほうがオススメ、説得力があります。





厚生労働省が逆切れ？コレステロールガイドラインの崩壊

２０１５年４月に無責任な発表があったのを覚えていらっしゃるでしょうか？
厚生労働省が食事コレステロール目標量の撤廃を公開しましたね。



撤廃根拠は以下の２つ。
�@ 血中コレステロールの７〜８割は体内で作られ、食事の影響は少ないから。
�A 目標量を設定するための十分な科学的根拠が得られなかったため。



�@の食事の影響は少ないは今までの常識をくつがえしたように見えますが
「何の対策なしに好きな物を食べまくって運動だけすればよいのか？」ではありません。



もちろん運動も効果はあるでしょううが何の対策なしに好きな物を食べまくったら
日本もアメリカのようなメタボ大国になるでしょう。



わたしも出張で渡米の経験がありますがどこへ行ってもたしかに肥満が多かったです。



しかしメタボ大国は対岸の火事ではありません。日本も急激に欧米化しています。
最近では小学４年生の１割が肝機能・脂質・血糖値で異常値を示しメタボ化しています。
マスコミでは小学生のオヤジ化などと風潮されています。



「血中コレステロールの７〜８割は体内で作られ、・・・」この文言は勘違いしそうですが、
自然に作られるのではなく、発生源はやはり食事でしょう。



さて厚生労働省の食事コレステロール目標量の撤廃は賛否両論ありますが今までのコレステロールガイドラインに対する責任はどうなるのでしょうか？
あまりにも簡単・猪突なので逆切れ（白旗降参）と捉えられても仕方がないでしょうね。





コレステロールを下げなければならない不都合な真実



コレステロールを下げなければならない事実は多くありますがスタート点はやはり肥満でした。
肥満（BMI値上昇）からはじまり高血圧、そしてコレステロール圧迫による脳溢血が一般知識ですが・・・



まだ有ります！それは話題になっている「臓器脱による尿漏れ」です。



特に女性の比率が高いです。
病院治療は専門医が少なそうで簡単には頼めないか？と思われます。
これは社会的問題と感じたのでマニュアル内容を一部公開します。



マニュアル内容一部ここから〜



なかなか治らない尿漏れは2016年7月現在、男性が約450万人に対し女性が約1350万人。
３倍という数値から、なぜ女性の比率が高いのでしょうか。



女性の尿漏れが多い原因は、閉経後（50歳くらい）ともうひとつは産後と言われていますが、
肥満による尿漏れも最近明らかになりました。肥満からなる「臓器脱」によるものです。



例えばBMI＝30の女性の下腹部の脂肪量はなんと、、、ラード２０ｷﾛｸﾞﾗﾑ 相当と言われています。
今まで「尿漏れは、産後や加齢によるもの」と言われてきましたが、肥満による臓器脱（下腹部の脂肪が骨盤底筋を圧迫し、膀胱や尿道を押し下げる）が要因です。
さらに２０代の女性にも多くみられるようになってきたそうですが原因は肥満によるものと推察できます。
（引用：2016.07.12 テレビ朝日『たけしの健康エンターテインメントみんなの家庭の医学』）



やっかいなことに簡単には治りませんし逆にひどくなるケースが多いです。
専門医師はいるようですが日本国内探すだけでもたいへんでしょう。
特に仕事をされている女性にとってはその痛々しさと苦労を感じます。



さらに女性特有の恥ずかしさという精神的障害・・・これはきわめて厄介です。



・家族や知人にも相談できない
・応急処置の尿漏れパッドを買いづらく、ナプキンを買ってしまう
・そのナプキンも同じ店で何度も買うのが恥ずかしく、購入店をあちこち変える




特に女性は男性と異なり年齢に伴いコレステロールが上昇していきます。
早いうちに肥満防止対策を検討していただきたいと考えます。



〜ここまで





コレステロールを下げなければならない理由はそれぞれ多くありますが、
このように掘り下げていったときにいろいろな病気や悩みが明らかになります。
そしてたどり着いた要因の大半は肥満であるということを改めて認識できました。




しかしあなたは毎日漠然とコレステロール値を下げるという生活をしていませんか？
コレステロールを下げるための無理なダイエットはやめてほしいと思います。
なぜならコレステロールはあなたの体を維持していくために必要不可欠な味方でもあるからです。



コレステロールは年齢・性別により経年変化します。
（後述の図解、「男女別平均寿命と健康寿命の推移」と「性・年齢階級別総コレステロール平均値の分布」ご参照）
まずコレステロールとは何かを理解し、味方につけ、あなたご自身の適正値を知るとことが問題解決のスタート点になります。





年齢・性別によるコレステロール経年変化と健康寿命の関係

まず最近話題の健康寿命についてご説明します。
健康寿命とは長生きとかの見かけの長寿ではありません。「元気で活動できる期間」を意味します。



下図は厚生労働省公表（2014.10）の男女別平均寿命と健康寿命の推移を示したものです。
年々平均寿命は延びてきているものの健康寿命との差は男女とも約１０歳（年）もの大差があります。



　



この１０歳（年）の期間は入院や寝たきりで無理やり生かされているのが現実なのです。
そして入院患者や寝たきり人口は国民の３分の１近くにまでなり、
介護する側の対応人数も離職などで大幅に減少の一途をたどっています。





２０５０年には国民人口の４０％が高齢者になります。
その頃には、病院のベッド数や医師と看護師、介護ヘルパーの不足で、非健康寿命者の対応が不可能になることは明白です。





２０１５年９月２４日、安倍首相が焦りの表れと酷評されている「新三本の矢」を公表しました。



そのうち介護離職ゼロが三本目の矢。



崖っぷちの緊急事態政策ですが、半年後もヘルパーさんたちの待遇改善はなされず、
過酷に耐えきれない介護離職者が急増しています。（2016年2月報道、介護現場のリアルより）



延命治療のあり方も社会問題になっていますがこれからはそれさえすら出来なくなる・・・
まさしく我が国日本の医療は赤信号緊急事態なのです。





コレステロール改善のガイドライン

『２日間コレステロール改善法！腸内清掃簡単メニュー【Rev.3】』は、
わずか２日間で体内を一気に清掃し、その後は好きな物を食べてコレステロールを安定させることです。



そして結果的に平均寿命と健康寿命の差を限りなくゼロに近づけ、寝たきりゼロを目標にします。



冒頭に申し上げましたが、わたし自身は「健康など気にしていない。ポックリくたばってよい」がコンセプトです。



でもあなたはわたしを真似して無理にポックリくたばる必要はないですよ（笑）
悩みの全てを払しょくし、食べたい物を食べ、快適で楽しい日々を送っていただきたいのです。



コレステロール改善の食材や運動法は数多（あまた）にあふれかえっていますよね。
あなたはピンポイントでこれだ！・・という情報を見つけたでしょうか？



わたしも総コレステロールが急上昇したとき、必死で検索や書店で探しまわりましたがピンポイントガイドラインは見当たりませんでした。
しかしなにを読んでも結局、どれが良いのかまとまらず実行まで至らない。



なんとなく実行したとしても・・・



　調理が面倒くさいし食材の長期保存ができない。
　忙しくて調理する時間がない。
　なんとか実行してもすぐ飽きて一過性で終わってしまう。
　サプリメントは商品の移り変わりが多く目移りの繰り返し。
　内服薬は副作用が心配。



もちろんわたしもそうでした。
実行しても長続きせず調理などはたったの一度で終わってしまいました。
高い食材も保存できず、もったいないけど捨てました。



コレステロール改善のガイドラインとはあなた自身です。
あなたのやることはたったの一つ。
自分の適正値を知り、コントロールすることです。



『２日間コレステロール改善法！腸内清掃簡単メニュー【Rev.3】』の内容で詳しく説明していますがマニュアルをご購入しなくてもこのページを最後までお読みになれば、自分の適正コレステロール値をおおむねご理解できると思います。



あなたの適正コレステロール値はいくらくらいでしょうか？



おおむね把握できたら次に必要なのが実践と実証データです。



とくに実証データこそがあなたご自身のガイドラインになります。













実証データこそが最強のガイドライン



わたしの当時の産業医が大絶叫し、コレステロール基準値まで回復させた実証生データを包み隠さず公開します。




２０００年１１月；
総コレステロール(TC)＝２９９mg/dl．．！



当時の勤務先産業医があまりの急上昇に大絶叫！

あなたの近所の医師に「紹介状」を書きます。
大至急治療に専念してください！！







約５年間でなんと、総コレステロール値が１．６倍に急上昇！







え〜・・・内服治療が必要！？



とんでもない、こんなもの飲みたくない！
必ず副作用になって病気になる。



まだ若いのになぜこんな重症患者扱いされるのか信じられない・・・







その後２００１年１月１０日；
総コレステロール(TC)＝２６０mg/dl。



このときは食事改善方法が分からなかったのでウォーキングで頑張りました。
その効果があったのか？．．３９mg/dlも下げれました。







この調子でいけば総コレステロール基準値の２２０mg/dlまであと少し。







しかしそう甘くはなかった。



２か月後の２００１年３月７日；
総コレステロール(TC)＝２７０mg/dl



２カ月間、専門書で食事制限を試みたがプラス１０mg/dlのアップ。







医師からお説教され、うなだれる。







さらに２か月後の２００１年５月２日；
総コレステロール(TC)＝２５８mg/dl







２カ月間、参考書を見てコレステロール対策食や運動もしたのですが、
大きな改善はみられない。



「もう何をやってもダメだ・・・」と、あきらめかけました。
そのとき医師のあるつぶやきが後に総コレステロールを下げる大きなヒントに。




「食べなければいいんだけどね〜」
「なぜならばコレステロールは体内（血液中）をぐるぐる循環していて、
肝臓に戻ってくるからなんですよ」



えっ．．．ぐるぐる循環とはどういう意味？
このときはさっぱり意味が理解できませんでしたが、
理屈は下図のコレステロール体内循環図なのです。



この図はコレステロールを知るための極めて重要な仕組みです。



そしてこの仕組を理解したことにより、コレステロール値大幅改善のきっかけになりました。







なるほどそうか。
では腸内を清掃すればよいかもしれない。
２日間だけ自分流の食事法を試してみよう。







明けて２００２年の正月。
食っちゃ寝のおもいっきり不摂生をした後、２日間の腸内清掃食を試みました。



そして２００２年１月９日；
総コレステロール(TC)＝２１７mg/dl。
えっ、信じられない！本当に？？？・・・







基準値上限ぎりぎりだけど、合格は合格！



さらに中性脂肪(TG)も基準値３０〜１５０mg/ｄl内の９２mg/dl。



ダブルの喜び！



基準値内合格のうれしさよりも、もう病院とおさらば。
そして努力の結果が報われたことが最大の喜びでした。





その後１３年間、総コレステロールおよびHDL,LDL値は「異常なし」で継続中。



さらに直近の２０１５年７月には、ある超簡単食材で、
ＬＨ比＝１．２５にまで大幅改善しました。
以下、実証データを示します。








２００５年〜２００６年、定期健診結果；









２００６年〜２００７年、定期健診結果；









２００８年〜２００９年、定期健診結果；
この年から２００７年７月の「日本動脈硬化学会」新基準である、
LDLとHDLが健康診断評価に導入されることになりました。　
ＬＨ比の基準２．０以下に対し１．５以下を確保継続！









２００９年〜２０１１年、定期健診結果；
その後２年間もLH比の基準＝２．０以下になりましたが1.5以下を確保継続！









その後４年間を省略、２０１４年から２０１５年７月の直近データです。
２０１４年(H26)７月に、LH比が危険信号２．０直前の１．８８(132/70) に！
しかし１年後の７月にはにはLH比を１．２５ (90/72) に改善、さらにLDLも９０に下げました。







特に辛い食事節制はしていませんし運動もそこそこでした。



改善成果の根拠には、日常生活で手軽に食べられる調理不要の超簡単食材があったからです！





わたしの総コレステロール値の経年実証データ過去２０年間を下図にまとめました。
総コレステロール値急上昇で医師が大絶叫したのが２０００年の４６歳。
それ以前の４１歳から２０１５年現在までの推移です。







２０１５年現在のコレステロール値評価はLDLとHDLですが、総コレステロール値に換算しました。



この図から、総コレステロール値急上昇をストップした２０００年の４６歳から１５年間
安定継続してきたことが分かります。





しかし気になる別の問題点が浮かび上がります。何か気づきませんか？



総コレステロール値は年齢ごとに変化するという事実のデータがあるのです。
さらに性別の違いにより大きく変化します。（下図）







正しいコレステロール改善とは自分の適正値を知ることです！



「コレステロール値を基準値内にすれば健康になれる・・・」ということではありません。
基準値内はあくまで目標設定範囲としての目安にしたほうがよいと思います。
重要なのは「自分コレステロール値」を年代と性別に応じて適正に設定することだと考えます。



とくに高齢者の方は総コレステロール値が減少傾向になるに伴い筋肉も急速に衰えます。
なるべく粗食を避け筋肉増強のために肉を多めに食べなければならないという考え方に変わってきています。



いかがでしょうか。
「ただ漠然と下げればよい」というものではないことが、おぼろげに見えてきたかと思います。









『２日間コレステロール改善法！腸内清掃簡単メニュー【Rev.3】』のコンセプトは「好きな物を食べて健康寿命確保」です。
あなたのコレステロールに対する今までの常識を完全にくつがえします。



コレステロールを知り尽くすことにより病気の不安と恐怖から解放され、「食べるべきもの物は食べよう！」という意識に変わっていきます。



体に必要な栄養は必ず摂る。
あえて数値目標をあげるのであれば悪玉コレステロール（LDL）と善玉コレステロール（HDL）の基準値内確保とＬＨ比２倍以下。
そして最終的に、無理な食事制限なしで健康寿命を延ばしていきましょう。





「ふんっ、どうせ健康志向のうさんくさいマニュアルだろう！」





いえ違います。コレステロールだけは侮れません。

自分コレステロール値をコントロールできれば限りない喜びが期待できます！



メタボ解消でスリムな体型と尿漏れ防止！
無意味で過酷なダイエットとはもうおさらば
好きな物を遠慮しないで食べ続けられる
便秘の大幅改善でお腹スッキリ
若々しい肌ツヤに大幅改善！（著者は１０歳若く見られてます）
医者やわずらわしいヘルパー・身内の介護とおさらば
医療費やサプリメント代が削除できる
健康保険料の低減！２０１８健保競争ペナルティ対策に勝つ
ムダな書籍や入院・通院費用と時間の削減
降圧薬による副作用の不安削除
突然死の恐怖から開放される
高血圧も予防し安定した仕事の確保


２日間コレステロール改善！腸内清掃簡単メニュー（Rev.3）

早速ですが、私はタバコが大好きでした。

ずっと「タバコをやめたくない」と思っていました。
「１０年早く死んでもタバコが吸いたい」とも思っていました。

私の喫煙期間は、たったの２０年ちょっとです。
もっと長い愛煙家の方も多いでしょう。
長年愛用したタバコです。愛着もあるはずです。
タバコをやめなくても良い方法はないか？
タバコはそんなに悪者なのか？
タバコが大好きなのにやめなきゃいけないのか？
なぜ、やめるのか？
ほんとはやめたくない！と分かってほしい
私も同じようにタバコをやめたくない一人でした。
それでも今はタバコをやめました。

私の中の何が変わったのか？
一言で言えば「意識」が変わりました。

つまり、マインドを変えることができたのです。
一般的な言葉で言えば「マインドコントロール」です。

この商品は、１１通のメールで構成されており、
毎日読み進めていくことで、マインドを変えていきますが、
その内容を説明することは簡単ではありません。

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タバコに関する情報から、心の準備、タバコのリラックス効果、タバコとSEXの関係、禁煙と卒煙との違いなど、さまざまな切り口から、卒煙に向けた意識の変化を作っていきます。
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禁煙しない卒煙ステップの１１通のメールを１つのPDFファイルにまとめました。
印刷して持ち歩いたり、一気に読めるようなります。
内容：４５ページ（約１６４００文字）
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タバコを吸わない人には、喫煙者の気持ちは分かりません。
しかしながら、卒煙には、ご家族や身近な方々の理解と協力が必要です。喫煙者は何を考え、タバコとどのように接してきたのかなど、非喫煙者には分からない思いをまとめました。
内容：１１ページ（約４１００文字）
禁煙しない卒煙ステップ【通常版】
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今から、このサイトでは１日、たった５分。
どんなに忙しくても、どんなに面倒くさがりでも続けられ、
簡単で、安全で、即効性のある糖尿病改善方法について、お話していきます。

ちなみに……あなたは
「糖尿病改善の方法」について、どんなイメージをお持ちですか？

「続かない…」
「面倒くさそう…」
「つらくてキツイ…」

もしも一つでも、上記のようなイメージをお持ちでしたら、
そして、あなたが、「今すぐ自宅で簡単に糖尿病を改善したい」
と思っているのなら、５分だけこの手紙を読み進めてみてください。




もしかすると、あなたは今、このようなことでお悩みではありませんか？
こんなにつらい食事制限をしているのに、どうして治らないの
１日１万歩のウォーキング。万歩計を見るたび、憂鬱になる
病院で薬を処方された。とうとう糖尿病も深刻な状態に
毎日のインスリン注射。これが一生続くと思うと泣きたくなる
食事も運動も普通に暮らせている健康な人がうらやましい
できれば、薬に頼らずに安心な生活を送りたい
合併症のことが心配で、夜もゆっくり眠れない
残りの人生、あと何日病院に通わなければならないの
薬代や病院の費用で家計もかなり大変
副作用や後遺症のない糖尿病改善方法を探している
もしかすると、あなたは今、このようなことでお悩みではありませんか？


こんな悩みを
もしも一つでもお持ちでしたら、

この手紙がきっと、
あなたの悩みを解消するきっかけになるはずです。


「おいしいご飯が食べたい」
「これ以上、薬を飲み続けたくない」
「注射をしなくても、血糖値を下げたい」

そんな望みは、きっと叶っていくことでしょう。

では、どうすれば、
あなたの糖尿病症状を根本から改善することができるのでしょうか…？

これから、これまでの糖尿病治療や改善方法にはなかった
まったく新しいアプローチによる方法をご紹介します。







Ｋ．Ｋ様　（男性・68歳）

血糖値　231→107
ヘモグロビンA1c値　8.1→5.5


体験談





私は長年、糖尿病をはじめ、高血圧や胃腸病など
さまざまな悩みを持つ患者さんへ施術をおこなってきました。

いろいろなメディアや健康関連雑誌等に紹介されてきましたので、
もしかしたらご存じの方もいらっしゃるかもしれませんね。




私が、なぜこのようなホームページを立ち上げたのか？
それには、理由があります。

その理由とはズバリ


「糖尿病で悩んでいる方がとても多いから」


そして、それら糖尿病に悩む多くの人が
「糖尿病の改善をあきらめてしまっているから」です。


糖尿病は治らない病気。
多くの病院では、改善や解消ではなく
いかに進行を鈍らせるかという治療方針をとられます。

これだけ医学が進歩した世の中でも糖尿病には太刀打ちできません。


患者さんは皆、高カロリー・高脂質の食事やお酒を我慢し、
１日１万歩以上の運動をするように指導され、生活習慣の改善を求められながら、

投薬やインスリン注射で血糖値を何とかおさえるような
大変な思いをしてらっしゃいます。


でも、実際のところ

「なかなか効果が表れない」
「思ったほど血糖値が下がらない」

というのがほとんどのようです。

また、将来に対する不安や
合併症などの影響で精神的に参ってしまうことも珍しくありません。

でも、本当に
糖尿病は治らない病なのでしょうか。

他の多くの病気と同じく、
糖尿病も、早期発見、早期治療が最も効果的です。

ところが、糖尿病は
別名『サイレント・キラー』の異名をもつほど、
初期症状や自覚症状に乏しい厄介な病気。

静かに進行して、気付いた頃には
すでに重症化、もしくは重症化一歩手前というケースがほとんどです。

そうなってしまうと、
対症療法が基本の西洋医学ではもう手の施しようがなく、

病気の進行を遅らせたり、
症状の緩和がメインの治療方針になってしまうのです。

当然、これらは根本的な治療ではありませんよね。

一生、薬やインスリンの注射器を手放せない生活が
普通の人生だとは、私には思えません。


私が今回、この糖尿病改善プログラムを
公開しようと決断したきっかけは、

糖尿病の悩みを抱える人があまりにも多いこと

そして、

西洋医学のアプローチでは限界があること

さらに、

私自身が、このプログラムを用いて
重度の糖尿病を克服したことです。


今回、初めて公開するこのプログラムが
これまでの糖尿病療法とは大きくことなる点は、

西洋式の対症療法ではなく、

「身体全体のバランスを整える」ことで身体の基礎的な観点から
糖尿病の改善および再発予防のための独自プログラムだということです。


でも、

糖尿病は、投薬やインスリン注射で血糖値を下げるか
運動や食事制限以外では改善できないって聞いたけれど……

そう思われる方も多いと思います。
でも、それはこれまでの話。

身体の仕組みを知って、理に適ったアプローチを行うことで
血流、リンパの流れを整えていけば、糖尿病を改善することは可能なのです。







不摂生な生活が招いた悲劇。


私は、幼少の頃から虚弱体質で、少し無理をするとすぐに
体調を崩してしまうような子供でした。

それにもかかわらず、20代の頃は
不摂生の見本のような生活を送る毎日。

仕事の後、友人たちと深夜まで麻雀に熱中し、
その帰り道に焼き肉を食べるような、暴飲暴食の日々……

体質的にアルコールを受け付けないのに
それでも酒を飲み、タバコも吸っていました。

その上、甘いモノが大好きで、しょっちゅう間食も。

もともと体が弱い上に、そんな生活を続けていれば
体に異常が現れるのは当然です。

30代に入ると血糖値が上がり始め、
30代後半には早くも、糖尿病の自覚症状が現れはじめました。


症状が深刻化。
医師からは入院を言い渡されるが…


喉が異常に乾き、体がだるくてたまらない……
そんな症状がどんどん深刻化していき、
しまいには椅子に座っていることさえ、
つらくなってきました。

しかし、大の病院ぎらいの私は、
それほど疲労感やだるさが深刻になっても
多忙を言い訳にして、病院には行かなかったのです。

そして、50歳の頃、
別の病気で病院を訪れた時、
とうとう糖尿病と診断されてしまいました。


正確な数値は忘れてしまいましたが、
確か、500mg／dl　以上はあったと思います。

医師は即入院するように、私に勧めました。


西洋医学に頼らず、
自力で治すことを決意。


本来なら、医師に入院を勧められれば
それに従うと思います。

糖尿病にかぎらず、
医師が入院を勧めるのは、よっぽどの状態です。

ところが、
私はそれでも入院しませんでした。

病院嫌いもありましたが、
実際、整体師としての仕事も忙しく入院しているヒマがなかったのです。

また、血糖降下薬などの服薬にも抵抗感がありました。

そこで私は決意したのです。

「西洋医学に頼らず自分で糖尿病を治そう」と。


そして、それからは、
ある種の使命感のようなものを感じて、一心不乱に研究を重ねました。

その結果、
糖尿病は膵臓（すいぞう）の不調と
深い関係があることを確信したのです。


膵臓の動きを活性化すれば、
糖尿病は治る。


「膵臓の働きが活発になれば……」


何をすればいいのかは分かっても、
どうすればいいのかは、なかなか分かりませんでした。

私は様々な知識や、整体師としての経験から
ありとあらゆる方法で、
何とか膵臓の働きを活性化させようと試みましたが、
最初はうまくいきませんでした。

もちろん、内臓の動きがよくなったかどうかなんて
目に見えるものではありません。

でも、私の感覚では、
膵臓の動きが改善されれば、
もっと目に見えるように体調がよくなると思っていたのです。

やがて、その考えは正しかったことが判明します。


薬を一切服用せず、
自力で糖尿病から脱却に成功。


ある日、あるアイデアが
私の頭の中にひらめきました。

そして、その方法を
実際に自分の体を実験台にして試してみました。

すると…

思った通り、目に見えて、
改善効果があらわれ始めたのです。


まず、２週間ほどで
体の疲れや倦怠感がやわらいできたことを自覚しました。

３週間後には、血糖値が50ｍｇ／ｄｌほど低下、
３ヵ月後には100ｍｇ／ｄｌ台の
正常値にまで下がってきたのです。

そして半年後…

私は入院することもなく、薬に頼ることもなく、
とうとう、自力で糖尿病から脱却に成功したのです。


正常値内ですっかり安定。
自覚症状もすべてなくなった。


私が、その方法をはじめてから半年後、
私の血糖値は正常範囲内ですっかり安定しました。

もちろん、喉の渇きや慢性的な倦怠感、
甘い尿のニオイなどの自覚症状も全てなくなりました。


私はこの間、一切服薬しておりません。
それどころか、過度の食事制限も運動もしていません。

まさに、
「ある方法」だけで、完全に糖尿病からの脱却に成功したのです。


私だけじゃない。
つぎつぎと、糖尿病が改善。


私の治療院に通う患者さんの中には、
糖尿病や高血糖の人が少なくありません。

そこで、自分自身が体験した
この方法を、患者さんにも教えてあげることにしました。

すると、私と同じように
血糖値が正常値まで下がる人が続出したのです。


糖尿病から脱却する人が、一人、また一人と増えるにつれ、

私は、「この方法の効果を医学的に検証したい」
と思いました。

そこで、
糖尿病患者さんの臨床試験を行った結果、

全員の血糖値が基準値内で安定したのです。











私が投薬での糖尿病治療をかたくなに断った理由。

それは「薬では糖尿病を治癒することはできない」からです。

一般的な糖尿病治療では
「血糖降下薬」が処方されます。

さらに、「インスリン注射」を打って
直接体内にインスリンを補う方法もあります。


しかし、
これらの薬は強力なので、飲むと、副作用が心配です。
私の周りでも、それに苦しんでいる人は少なくありません。

ひどい場合は、死亡率50％ともいわれる
乳酸アシドースという深刻な症状に陥ったり、
最悪の場合は、死に至ることもあります。

実際、厚生労働省も糖尿病治療薬の使用には
注意喚起を行っています。

そんな副作用の中でも
もっとも怖いものの一つが「低血糖症」です。


「低血糖症」は、
薬によって血糖値が下がりすぎてしまう症状です。

昏睡状態、さらには死に至ることもある
大変危険な症状で、しかも多くの糖尿病患者が
これに苦しんでいます。

常に低血糖症の危険におびえながら生きる人生。

これが正常といえるでしょうか。

しかも、血糖降下薬は
血糖値を「一時的に下げる薬」であって、
「糖尿病を治す薬」ではありません。

命の危険を覚悟で服用しても、
たとえ１０年飲み続けても、
この薬で、糖尿病が改善されることはないのです。


血糖降下薬だけではありません。


残念ながら、糖尿病を治癒する薬は、
現代医学には存在しません。

つまり、

病院で糖尿病と診断され、薬が処方されても、
それは症状を抑えるためのもので
根本的な治療を目的としたものではないのです。

しかも、この薬は一生、
飲み続けなければなりません。

飲まなくなった途端、
血糖値が上がってしまいます。

早い話が、
一生、薬でごまかし続けている状態なのです。

さらに、薬を飲み続けることで
膵臓をはじめとする内蔵にも大きなダメージを受けてしまいます。

そうなると、さらに
糖尿病が悪化してしまいます。


極端な言い方かもしれませんが

薬を使用することで、
糖尿病はどんどん深刻になっていきます。

その悪循環に陥ったが最後、

「普通の生活」は、
あなたの前からどんどんと遠ざかってしまうので






数ある病の中でも、
糖尿病は自覚症状に乏しい病気の一つです。


高血糖な状態が体の中で続くと、

●のどの渇き・多飲
●慢性的な倦怠感、疲労感
●食事をとっているのに、痩せてくる。

などの不調があらわれ始めます。
そしてその後、血管が硬くなってしまい、
動脈硬化に発展してしまうのです。

動脈硬化になれば、
高血圧や高脂血症という症状の
発症率も格段に上がってしまいます。

そして、
高血圧や高脂血症の先に待っているのは、

脳梗塞や脳血管障害。

糖尿病がまねく、恐ろしい合併症です。


また、糖尿病の影響は
目にも現れます。

実は、
失明の原因の第一位は糖尿病です。

脳梗塞による麻痺や眼底破裂によって
失明してしまうケースは、決して珍しいものではありません。

さらに、合併症は手足にもあらわれます。

栄養や酸素が足先にまで行き渡らず、
足が腐ってしまい、最悪の場合は切断を余儀なくされる
ケースもあります。

他にも、ひどい神経痛や筋肉痛、
立ちくらみ、動悸、排尿障害なども
糖尿病が引き金になっておこる合併症です。


糖尿病は恐ろしい病気です。

そのくせ、自覚症状もなく、
患者数も多いことから

「糖尿病なんて、よくある病気」

と軽く考えて、
適当に放置してしっている人も多いようです。


言うまでもなく、
こういう考えは間違っています。

糖尿病は自然に治ることは、ほとんどありません。
しかも、放っておけば悪化し、
命にも関わる合併症のリスクも高くなります。


糖尿病の治療や改善も他の病気と同じで、
早期発見・早期治療が最大の特効薬です。

自覚症状に乏しいとはいえ、
症状が出た時点から治療を開始するようでは
コントロールするまでにとても時間がかかってしまいます。

ですから、

できるだけ早く、
そして正しい方法で改善していく必要があるのです。






糖尿病治療法の定番といえば
「食事制限」と「運動」です。


……とは簡単に言いますが、
実際に取り組んでみると、なかなか大変ですよね。


糖尿病治療ためには仕方がないとはいえ


「食事がマズくて憂鬱になる…」
「カロリーを気にせずに、ご飯を食べたい…」
「仕事が忙しく、外食やコンビニ弁当しか食べられない…」


「年齢的にも、激しい運動はできない…」
「毎日、仕事でクタクタなのに、運動とか絶対ムリ…」


そんな声をよく聞きます。

実は、これこそが糖尿病が「治らない」と
言われている原因の一つではないかと…

「やればいい」ことは分かっていても、
それが「できる」とは限りません。


結局のところ、最初は頑張っても、あとが続かないのです。


何年、何十年もかけて悪くなったものが、
さすがに一日二日で解消できるわけがありません。


続けられないから、
結局、糖尿病を改善できないのです。


さらに、血糖値が高い人が運動を行う場合、
命にかかわる危険もはらんでいます。


正しい知識もなく、自分流で運動を行うと、
血糖値が上昇して、危険な状態になることもあります。


そんなリスクを背負っていては、
続けられません。


「リスクを背負ったり、つらい思いはしたくない。」
「でも、やっぱり糖尿病を改善したい。」


これが、
多くの糖尿病患者の本音です。
私自信がそういう糖尿病患者でしたので
よく分かります。


ところが、
この悩みを解消する術は、これまではありませんでした。


そこで、私は
独自の糖尿病改善方法を開発したのです。


私が長年の研究の結果、生み出したこの方法は、
とてもシンプルです。


それは、





たったこれだけです。
それでは、その秘密の一端をお話しましょう。






薬に依存せずに血糖値を下げ、
厳しい食事制限や
運動療法にも頼らない。


今回ご紹介するのは、
そんな糖尿病改善法です。

しかも、特殊な道具も使わず、入院や合宿なども行わず、


自宅でカンタンに、
しかも、一日わずか5分程度で
みるみる改善効果が期待できる……。


そんな方法です。


もちろん、
年令や性別に効果が左右されるものではありません。


そんな、効果的な糖尿病改善法。
その秘密の一端を握るキーワードは…


「自律神経」です。


自律神経とは、ご存知の通り


循環器、消化器、呼吸器などの活動を
私たちの無意識下で24時間休みなく調整し続けている神経です。


自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」があります。


昼間に活発になり、主に動的な活動を司るのが、「交感神経」。
夜に活発になり、主に安静時の静的な活動を司るのが、「副交感神経」です。


でも、どうして「自律神経」が
「糖尿病」に関係あるの？


実は、あまり知られていませんが


自律神経と糖尿病は無関係どころか
密接な関係を持っていたのです。


結論的な言い方をすれば、


自律神経のバランスが乱れている人は
糖尿病のリスクが高くなり、

糖尿病を患っている人は
自律神経が乱れている可能性が大いに考えられるのです。






例えば、


何だかわからないけれど、不調が続き、
風邪をはじめ、いろいろな病気によくかかってしまう…。


そんな人が、自律神経を改善した途端、
見違えるほど元気になるというケースは
珍しくありません。


そして、自律神経の乱れがまねく
不調の代表格ともいえるのが


「糖尿病」、そして「高血糖」なのです。


糖尿病の話題の中で必ずと言っていいほど出てくる
「インスリン」は
血糖値を下げるホルモンですが、
これを司っているのは、副交感神経です。


一方、アドレナリンやグルコガンといったホルモンは
血糖値を上げる作用がありますが、
これを司っているのは、交感神経です。


つまり、


交感神経が優位になりすぎていると
副交感神経系であるインスリンがうまく分泌されず、
グルコガンやアドレナリンが過剰に分泌されて、
血糖値が高い状態になってしまうのです。


たとえば、
こんな症状に思い当たりませんか？

心臓が急にバクバクしたり、脈拍が飛んだりする
お腹は減っているのに、食欲がない少しの運動でも息切れする
光が眩しく感じる、目の乾き・ドライアイ
不安感・怒りっっぽい・イライラ・気分の落ち込み
集中力が続かない
冷え性、寝つきが悪い
めまい・耳鳴りがする
手足や全体にしびれを感じる
常に微熱っぽい


糖尿病でお悩みの方は、
この症状のいくつかにきっと


「あるある」
「そうそう」


と思うはず。


自律神経の乱れが糖尿病にも大きく影響している証拠です。


「糖尿病改善５ミニッツ　自宅でラクにできる「青坂式」糖尿病改善プログラム」では、
自律神経の乱れを正常に戻し、身体と精神のバランスを整えることで
糖尿病改善のアプローチを行います。






これまで、糖尿病改善の方法と知られてきた
食事制限や運動療法のいちばんの問題は


「つらい」の一言につきます。


食事制限や運動療法に効果がないのではなく、


「つらくて続けられない」のが最大の問題です。


今回、公開する


この糖尿病改善プログラム、


「つらくて続けられない」


ものではなく、


「気持ちいいから、もっと続けたい」


となる方法です。


しかも、たった５分ほどだけ。


さらに、テレビを見ながらのくつろぎタイムにでも
「ながら」でできるカンタンな方法です。






「どうしてこんなに簡単なの？」


そう聞かれることは珍しくありません。


その理由はシンプルです。


「続けてほしいから」


どんなに効果的な方法でも、
続けて頂かなければ意味がありません。


どんなに効果的な方法でも、
たった１日や２日では、劇的な効果は
ほとんど生まれません。


いえ……


この方法なら、
一日どころか、始めたその次の瞬間、
体調の変化を自覚する人も大勢います。


数値でなんとなく変化を「確認」するのではなく、


「実感」するのですから、


それだけ効果が大きく、即効性があると
考えていただいてもいいでしょう。


でも、残念ながら、
さすがにそれは、一過性の効果でしかありません。


いわば、栄養ドリンクを飲むようなものです。


一回やっただけでも
体調が驚くほど快調になる方は確かにいます。


でも、それを維持していただかないことには
結局のところ、
西洋医学的な、対症療法になります。


あなたは一時的に改善すれば、それで満足ですか。


そうではありませんよね。


そこで、


この最新の糖尿病改善プログラムは



・誰でも
・簡単に
・５分程度のわずかな時間で



できる効果的なノウハウを厳選いたしました。


「こんなに簡単な方法でホントに効くの？」


時折、そういう声を聞きますが、


簡単であることと
効果の程は関係ありません。


難しくて効果の乏しい物も多々ありますし、
簡単で素晴らしい効果を出すものもあるのです。







ご安心下さい。
この糖尿病改善プログラムは、


●特別な技術やコツはいりません。

得意なことや不得意なことに関わらず、
あなたでもカンタンに取り組める方法です。


●末永く使える方法です。

糖尿病改善後も続けることで
糖尿病のリバウンドを防ぎます。


●時間がなくても大丈夫。

仕事や家事が忙しくても大丈夫。
一日たった５分ほどでできるので
忙しくてもムリなく続けられます。


家事や仕事の合間のスキマ時間にもラクにおこなえます。





あなたの糖尿病を
自宅でカンタンに改善するためのプログラム。


それが、


「糖尿病改善５ミニッツ
自宅でラクにできる「青坂式」糖尿病改善プログラム」です。






「糖尿病改善５ミニッツ」は、映像プログラムです。
難しい操作は一切、必要ありません。


DVDプレイヤーやパソコンにディスクを挿入するだけ。
特別な操作をしなくても、すぐに取り組むことができます。


しかも、収録されている糖尿病改善プログラムは、
どれも、小学１年生程度のお子さまから
ご年配の方まで、ラクラク簡単におこなえるものばかりです。


とはいえ……


いくら糖尿病の若年齢化が進んでいるとはいえ
小学生にはさすがに糖尿病改善プログラムは必要ありませんよね。


でも、このプログラムは
糖尿病だけでなく、血行不良、自律神経の改善など
さまざまな症状にも改善効果が期待できるものです。


あなたはもちろん、
せっかくですから、
ご家族全員でも取り組んでみられてはいかがでしょうか。


いくら、映像プログラムでも、
糖尿病改善って、面倒くさいんじゃないの？



もしかすると、あなたは今、
そんなことを思っているのではないでしょうか。


面倒なことを好きな人はいませんよね。


いくら効果のある方法でも、
続けられなければ意味がありません。


この糖尿病改善プログラムは、


無理なく、飽きずに続けられるように、
数々の工夫を施しています。



まず、この糖尿病改善法には
特別な道具を用意したり、難しいテクニックは必要ありません。


あなたはわかりやすいDVD映像を観ながら、そのとおり
ただ真似していくだけで大丈夫。


そして、何よりも
キモチいい方法です。


キモチいいことは続けられますよね。


「こんなに簡単で大丈夫？」


もちろん大丈夫です。


このプログラムはこれまでの
糖尿病改善の常識を覆すほど、
シンプルで、カンタンな糖尿病改善方法なのです。



# # #
あなたの人生に、糖尿病の薬や
インスリンの注射器は必要ですか？
できれば、あなたの人生からは
捨て去ってしまいたいですよね。

この方法で改善すれば、糖尿病の薬や
インスリンの注射器はもう、必要ありません。 いくら糖尿病が改善しても数週間後、
数カ月後に再発するようでは、
本当の改善ではありません。

この方法は根本的に体質を改善し、
糖尿病を改善するものですので、
リバウンドの心配はなくなります。
# #
糖尿病の治療で度々問題になる
副作用や合併症、後遺症の心配はゼロです。


安心安全に改善へと導きます。

糖尿病や合併症が進行するとインスリンの注射や
最悪の場合には人工透析が必要になるなど、
高額な治療費が発生します。


糖尿病の治療にかかるお金は年間あたり
自己負担額4〜13万円前後。
糖尿病が改善されれば、
当然、この費用は浮きますよね。
浮いたお金は趣味や家族旅行、レジャーなどに
お役立て下さい。

# #
このプログラムは、ムリなく続けられるので
毎日の習慣にすることができます。


習慣化してしまえば、
三日坊主で投げ出してしまうこともありません。

この方法は、
糖尿病改善のためのプログラムですが
実は、それだけに効果の限定されたものでは
ありません。


自律神経のバランス改善や血流の改善など、
身体の根本から改善が期待できますので
家族揃って健康維持に役立てて下さい。

# #
糖尿病と視力は密接な関係にあります。
糖尿尿が改善されることで、
目に活力が戻ってきます


糖尿病の3大合併症のひとつ
糖尿病網膜症の予防や改善にも役立ちます。



自律神経の改善効果で、
睡眠不足や睡眠障害がすっきり解消されます。


睡眠は健康維持の基本。
睡眠不足が解消されることで、
糖尿病改善効果も加速します。

# #
このプログラムを試してみると、
血流改善効果で、身体に新鮮な血液が
行き渡るようになります。


酸素や栄養素を豊富に含んだ血液は、
ストレスも取り除いてくれます。

あなたはDVD映像を観ながら、そのとおり
ただ真似していくだけで大丈夫。


この方法は子どもからご年配の方まで
とにかくかんたんに行えますので、
年齢性別などに関係なく、
糖尿病改善に取り組んでいただけます。

# #
糖尿病改善のためのプログラムですが、


対症療法ではなく、根本から改善する方法なので、
高血糖の人にも効果が期待できます。

糖尿病改善の過程で
自律神経のバランスも整えますので、
身体全体の調子が良くなります。


とくに睡眠の質が良くなりますので、
短い時間でもぐっすり眠れるようになり、
イライラや不安感が解消されます。

# #
糖尿病を改善する過程で、血行も良くなり、
自律神経のバランス改善もはかれますので、

結果的に
「首こり」や「肩こり」も解消されます。

身体の歪みや肩こりは現代人特有の悩み。
糖尿病と深い関係にある首や肩のコリは、
万病のもとになります。


これを改善することは
心身をゆったりとリラックスさせることにより、
ストレス解消につながります。

# #
もちろん、暴飲暴食や、過度の高カロリーは
厳禁ですが、通常の食事でも問題なく
食べられるようになります。


美味しいものを食べられる幸せを取り戻せます。

糖尿病改善のために一日一万歩！
そんな強制的な運動はやらなくてよくなります。


ただし、運動不足はどっちにしても健康には
良くありません。ウォーキングなど適度な運動は
日々の健康のために心がけてみてください。

# #
糖尿病にかかってしまう前の、
あの「普通の生活」「当たり前の生活」が
取り戻せます。


それがどれほどかけがえのないものか、
取り戻した時に気づくことでしょう。

あなたは今、糖尿病で不安な毎日でしょう。
あきらめることは絶対にありません。


たった５分。
あなたのツラい糖尿病の悩みを
カンタン映像プログラムで改善へ導きます。
#



……いかがでしょうか？


たった５分で、あなたが手に入れられるもの。
お分かりいただけましたでしょうか。


もちろん、これはこのプログラムで期待できる
効果のほんの一部に過ぎません。


しかも、糖尿病から脱却することで
あなたが手に入れるものはこれだけではないはず。



わずか５分。カンタンな方法で楽しみながら
糖尿病がみるみる改善し、さらに身体の調子まで整えてしまう方法。


血行や自律神経のバランスも改善されるので、
身体だけでなく、精神にも良い影響をもたらします。


こんな糖尿病改善方法が今までにあったでしょうか。






想像してみてください。

薬やインスリン注射のいらない生活を…
ツラい食事制限や、きつい運動を強要されない生活を…

そして、 あなたの人生に訪れる大きな変化を…。






これら全てを叶える「５ミニッツ」プログラム。



このプログラムと出遭ったことで
あなたの人生は今よりももっと明るく喜びで満ち溢れることでしょう。


糖尿病改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」糖尿病改善プログラム

あなたはご自分が太ってしまった根本原因を
本当にご理解されているでしょうか？・・・
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デスクワーカー専用ダイエットプログラム

たまに寝つきが悪い夜って、誰しもが一度はあると思います。

私も最初はそうでした。

床に就いても眠ることができませんでした。
1時間経ち、2時間経と経過しても眠りに就くことができませんでした。

「あ〜こりゃ寝不足確定だ。明日は忙しいのに、大変だ」と焦り、眠れない時間ばかりが経過していきます。

そのうち、気付かないうちに眠ることができ、朝を迎えました。




不眠症からの脱出

僕の父親はお酒をよく飲んでいたせいもあり、
昔から体のあちこちが病気がちでした。

そのため母親は食事など健康に気を使うようになり、
いつしか健康スペシャリストのようになっていました。

もちろん生きていく上で
必要不可欠である水へのこだわりも半端ではなく
僕が小さい頃から家には色々な水が置かれていました。
そしていつからか「水素水」が登場したのです。

「水素水はとても体に良いのよ」
「ちゃんと毎日飲んでね！」

僕は特別どこかが悪いとか病気がちとか
そういうわけではなかったのですが
父親からの遺伝でコレステロール値が高かったため
健康のことは普段からうるさく言われていました。

「はいはい。ちゃんと飲みますよ」

水素水についてはテレビなどでたまに取り上げられていたので
名前くらいは知っていました。

飲んだ感想は…普通に美味しい水。ですかね。
正直、今まで飲んでいた水との違いは分かりませんでした。
水そのものに味はないので当然といえば当然です。

水素水を飲み始めてしばらく経った頃でした。
家に帰ると何やら「見慣れぬ」モノが・・・何だこれ？

「H-Potといって水素を発生させるものよ」
「お風呂に入れるだけで水素入浴ができるの」
「水素というのは今すごく注目されてて美容や健康に…」

はいはい。べつに説明は良いよ。
それにしても今度はお風呂ですか…
どれだけ水素水にハマってるんだよ…

僕は健康スペシャリストである
母親のすることにとやかく言うつもりはありませんでしたが
健康や美容についてあまり興味がなかったため
水素入浴についての詳しい説明も適当に聞き流していました。

しかし、この後、
ちゃんと説明を聞いておけば良かったなと後悔することに…。


水素入浴を始めて二週間ほど経った頃でしょうか。
友人に会った際いきなりそんなことを言われたんです。

最初は「何言ってんの？」という感じで
特に気にしていなかったのですが
その後に会った知人からも同じようなことを言われたんです。

「ん？なんか今日スッキリした顔してるね」

え？また？
今日って何かしたっけ？
朝起きて普通に顔洗って…
クリームなんかも特に塗ってないよな…

何だかよく分かりませんでしたが
「たまたまそう見えただけだろう」と
そのことについては寝る頃にはすでに頭から消えさっていました。

しかし、そのうち頭から消えなくなっていったんです。

なぜなら…やっぱり言われるんです。
次の日も、その次の日も、そのまた次の日も。
知人や友人に会うたび、僕の顔を見てるなと思ったら
「スッキリしてる」とか、「なんか最近違う」とか。

あげくの果てには…


なんてことまで言われるように。

「そんなの行くわけないだろ！」と反論してみたものの、
そもそも、なぜ、いきなりそんなことを言うのか
やっぱり気になるじゃないですか。

なので、それについて聞いてみたんですね。
すると…

「だって明らかに前より肌が白いから」
「だって明らかに前より肌がキレイだから」
「だって明らかに前より肌に潤いがあるから」
「だって明らかに前より顔がスッキリしているから」

と言われたんです。
「みんな言ってるよ。あんなに美肌になるなんて絶対に怪しいよね！」…と。

「えっ？そ・・・そう？」

僕は男ということもあり
美容とかお肌に関しては全く無頓着でしたが
さすがにここまで褒められまくると
疑惑を持たれた怒りより、照れくさいというか嬉しい気分になりました。

同時に、頭をフル回転させること数十秒…
これってやっぱりどう考えてもアレ（水素風呂）のおかげだよな…

僕はエステ疑惑を払拭するべく
ここ数週間の過程についてすべて話しました。

さすがに女性の友人の何人かは
水素風呂と言っただけでピンときたらしく、「なるほど」と納得していました。

そして、彼女達から同じものが欲しいとの要望があったため
母親に伝えすぐにH-Potを用意して使ってもらってみたところ
その女性達の肌もみるみるうちに変わっていったのです。

僕は自分が言われている時は
いまいちピンとこなかったのですが
客観的に見る側になってようやく分かった気がしました。


と、彼女達を見て素直にそう思いました。
たしかに、スッキリしてるなと。

それにしても、なぜ彼女たちは水素風呂に入っただけで美肌になったのでしょう？
なぜ、水素水はここまで話題になり人気なのか？

それは、水素による人体へのさまざまな効能にあったんです。


「活性酸素」という有害物質が、私達の体を老化させたり
病気などを引き起こす原因となることは、最近になって広く知られてきました。

たとえば、美容の大敵であるシワができる原因は、
肌に弾力を与えているコラーゲンが減少してしまうためなのですが
コラーゲンが失われるのは加齢だけではなく
水道水（カルキ）による洗顔で発生する活性酸素が大きな原因のひとつです。

また、シミは紫外線や化粧品が原因で
皮膚細胞付近で発生してしまう活性酸素により
チロシナーゼという酵素が活性化され
この酵素が色素細胞を刺激し
必要以上に大量のメラニン色素の生成につながっていることが原因となっています。

このように少しの例からも分かるように
活性酸素は人体にさまざまな悪影響を与えているわけです。

しかし、一方で、これら有害物質である活性酸素を
体内から除去してくれる「抗酸化物質」というものもあります。

そのひとつが「水素」なんです。


老化や病気の原因となる活性酸素を
私達の体内から除去してくれる抗酸化物質。

一般的には
ベータカロテン・カテキン・キトサン・ポリフェノール
ビタミンＣなどが知られていますが
水素はそれら抗酸化物質と比較して、効果が高くそのうえ安全なんです。

もちろん注目度も高く、
さまざまなメディアに取り上げられています。

・はなまるマーケット　
https://youtu.be/gmaBbb4X45E

・NHKニュース
https://youtu.be/x14nzdD7NJY

一例をご紹介しましたが、
他にも「奇跡体験アンビリバボー」や
「世界一受けたい授業」など、さまざまなメディアで取り上げられています。

いかがでしょう。
なぜ、水素水がここまで話題になっているのか。
人気の秘密が分かっていただけたかと思います。

有害物質である活性酸素を除去してくれる水素水は
まさに救世主とも呼べる存在なのです。


鋭いあなたはもうお気づきでしょう。
そう。僕が言ってたのは「飲む」ほうではなく「お風呂」です。

どういうことか？

たしかに抗酸化作用がある水素は
水素水として飲むだけでも有効的なんですが
実は、水素水のお風呂に入浴した場合
水中に溶け込んだ水素は
皮膚から血液中に直接吸収されると同時に
蒸気として呼吸からも体内に取り込めるため
飲む時に比べると何倍もの水素を吸収することが期待できるんです。

さきほどテレビにも出演していた
日本医科大学の太田成男教授によると
水素風呂に入浴すると5〜10分後には
水素が身体全体にめぐることが確認されています。

もちろん、皮膚表面の活性酸素と結びついて
除去することによる美容効果も大いに期待できます。

つまり、全身からくまなく体内に水素を取りこめ、
体内・体外を問わずその効果をもっとも期待でき、
かつ、もっともおすすめできる方法が水素入浴なんですね。

そして、本文中にも出てきましたが、
僕が実際に使用したのが、
浴槽に入れるだけで簡単に水素風呂を実現できる「H-Pot」なんです。


H-Potは、発売されるやいなや
爆発的に売れまくったというわけではなく、
「知っている人だけが密かに使っている」的な商品でした。

それが、TBS系の情報番組「ゲンキの時間」にて
番組内で使用されてから世間に知れ渡り一気に話題になったのです。

内容は、皮膚科からの薬でも改善しない
アトピー性皮膚炎に悩んでいた女性が
順天堂大学から水素風呂を勧められ水素入浴を開始したというものです。

入浴後2〜3週間で少しずつ症状の変化に気付き
1ヵ月後には改善効果を実感できるようになったというものでした。

水素の抗酸化物質としての作用が
老化防止などアンチエイジングだけでなく
病気に対しても効果的であることがあらためて確認されたわけです。

で、その時に使われたのが「H-Pot」だったのです。


お風呂用水素発生器は、
他にも色々なメーカーから発売されていますが
なぜ、H-Potが注目され人気なのかご説明します。

●ご家庭のお風呂を簡単に水素風呂に
本体にマグネシウムコア（水素を発生させる元）をセットし、浴槽に入れるだけで簡単に水素スパを実現できます。本体サイズは、幅140mm×奥行140mm×高さ190mmですので、どのような浴槽にもお使いいただけます。今、美容や医療などで注目されている水素スパをご家庭で思う存分ご堪能ください。

●こだわりのデザイン
滑らかな曲線美と把手をつけた、上質で使いやすさにこだわったデザインですので、どのご家庭の浴槽にもマッチします。
（上蓋：ポリカーポネート樹脂、下蓋：ABS樹脂を使用）

●豊富な水素量
純度99.9％以上の高効率設計のマグネシウムコアを使用することにより、たくさんの水素を発生させます。さらに付属品の専用クエン酸を加えることにより、より早くたくさんの水素が発生するため、老化や病気を引き起こす原因となる活性酸素を除去する抗酸化作用の効果が大いに期待できます。

●経済的で安心・安全
粉末タイプの水素入浴剤の多くは1回あたり200〜500円、高いものになると1000円ほどで販売されていますが、H-Potの場合は1回あたり約42円で、約3000回（8年間）使用可能となっていますので、市販のものと比べてもとってもお得で経済的です。さらに通常の水素発生器とは異なり、電気を使わないので電気代もかからず、しかも故障がありませんので安心・安全にお使いいただけます。

僕の個人的な意見としては、
電気を使わないところが一番かなと思いました。

電気式の水素発生器も当然防水機能付きですが、
やっぱりお風呂で使うものですからね。

最初のうちは大丈夫でも
長く使うことを考えると色々と不安かなと。

その点、H-Potは故障の心配もないですし、
子供と一緒でも安心して入れるので良いと思いました。

あと、「豊富な水素量」の項目の中で、
高効率設計のマグネシウムコアというものがありました。
これは水素を発生させる元となるものなのですが、
これについて重要事項がありますので補足しておきます。


専門的な話になりますので、
日本医科大学の大田教授のサイトより
そのまま引用させていただきます。

「元気の時間」(TBS)系12月13日7:00〜7:00）の水素入浴：有害物に気をつけて
TBS系の朝番組で水素水の紹介をしましたら、たいへん多くの方からメールを頂きました。とくに、アトピーの方からのメールが沢山ありました。いままでは、特定の商品を紹介するのを控えていましたが、今回のテレビ番組を見て、水素入浴製品と思って有害品をつかったために、かえってアトピーを悪化させてしまう懸念がありますので、例外的にお知らせします。

(1)まず、水素を発生させる素材で、化粧品成分として登録されているのは、MgH2（水素化マグネシウム）だけです。 新素材MgH2（水素化マグネシウム）で15分水素を発生させると、その後は体感できる濃度を８時間は維持できます。化粧品として登録承認されている素材を使っていて、危険な成分を使っていないので安全安心です。水素の泡は気をつけてみないとわからないくらい小さい泡です。なにより、余分な水素を発生させないので火事の心配がなく安心です。

(2)有害成分NaBH4（水素化ホウ素ナトリウム）を使って水素を発生させている商品もあるので、注意しましょう。悪質なことに、販売社は、有害成分の成分を表示しないので、消費者が見分けるのは困難です。現在の目安としては、「安かろう、悪かろう」です。MgH2と書かれてなのは、NaBH4の可能性が高いです。

(3)アルミニウムをつかって、ブクブク水素を発生させるタイプもありますが、アルミニウムであることに気をつけてください。皮膚と接しますので金属アレルギーになってしまう可能性も否定できません。たくさん、水素が発生するから、いいというわけではありません。水素ガスは爆発性であることを思い出してください。

(4)水素生成器いろいろ販売されていますが、いいと思って推薦したら故障したとか、水素が出なくなったなどの苦情があり、一時的に調べただけでは、推薦できないとわかりました。そのため、個別の相談以外は、水素発生器は現在推奨しないことにしています。

引用：大田成男のちょっと一言

メディアで取り上げられるようになってから
一気に人気に火がついた水素風呂ですが、
悪質な販売業者が横行するなどトラブルが多発しているようです。

しかも、MgH2製といっても不純物を含むものがあり、
悪臭を発生させるのは不純物が多い商品なので注意が必要とのことです。
が、そういうのは使ってみなければ分からないので難しいところです。

やはり、安全な商品とは大学や医療機関で使用を勧めているものになるでしょう。
そのような観点からも、H-Potは安心かつおすすめできる商品ではないかと思います。



◆本体
上蓋：ポリカーポネート樹脂
下ケース：ABS樹脂
サイズ：幅140mm×奥行140mm×高さ190mm

◆マグネシウムコア
マグネシウム：99.9％以上
サイズ：幅74mm×奥行35mm×高さ70mm

◆専用クエン酸
内容量：260g

◆パッケージ内容
本体/マグネシウムコア4本/専用クエン酸1本/取扱説明書1部

商品画像中央あたりに
同じ物体が4つ並んでいますが
あれが水素を発生させる肝となるMGマグネシウムコアです。

水（クエン酸）と化学反応を起こし水素を発生させます。
その際、マグネシウムコアは少しずつ消耗していきます。

マグネシウムコアを本体（画像右端）の中にセット
→そこへクエン酸を投下
→水やお湯を入れると水素が発生
本体を浴槽に入れて使います。

画像で説明しますと以下のような感じです。


注意点などは特にないのですが
挙げるとすればクエン酸についてでしょうか。

クエン酸をたくさん入れると
そのぶん水素も多く発生するのですが
水素発生の元となっているマグネシウムコアも
早く消耗してしまいますので
やたらめったら入れないようにしましょう。
クエン酸は2ふりだけで十分です。


使ってみた感想は人によって、

・肌に潤いが出た
・肌が白くなった
・肌がツルツルする
・湯上りもポカポカする
・冷え性が改善した
・乾燥肌が改善した

など色々あります。

美容に関してうとい僕ですが、
使ってみた感想というか実感したのは、とにかく「しっとり」です。

肌に触れた感じが全然違うんです。
こういうのが「肌が潤っている」という感覚なんだなと思いました。

水素入浴は少しぬるめの湯に
15〜30分かけてゆっくり浸かるのがおすすめなので
よく「それって半身浴効果なのでは？」と言われることがあります。

実は僕も半身浴が大好きで一時期ハマっていました。
たしかに、半身浴後は肌がツルツルになりますよね。
湯上りもポカポカでした。

でも、ここまで「しっとり」を感じたことはなかったですし、
周りから「スッキリしてる」とか「肌がきれい」とか
「エステに行ってる？」なんてことを言われたことは一度もありませんでした。

半身浴効果＋アルファ×アルファ＝水素浴効果

これが水素入浴の魅力であり人気の秘密だと思います。
ぜひ、あなたもH-Potでの水素入浴を実感してみてください。



TV放映で話題沸騰中！水素スパH-Pot

先生、奇跡が起きました！

山口まり　様（主婦 40代／愛知県）







私の子宮筋腫は 市の子宮ガン検診でたまたま見つかりました。
一年半前は大丈夫だったのに、急に見つかり、最初は信じられませんでした。
しかも大きくて11.5センチと言われました。

原因を尋ねると、婦人科の先生は「体質だから」としか言ってくれませんでした。
大きな病院で、MRIを取ってきてくださいとも言われました。
それで、色々調べてみましたが、
やはりこの大きさだと手術しかないのか、とあきらめかけた頃、
ネットで先生の本を知り、早速購入しました。

最初に先生の本を読んだとき、やっと原因が解りました。
いつも便秘症で生理痛もひどく、ちょうど、一年前から生理が早く来るようになっていました。

また自分では、健康に気をつけていたつもりで、太りたくなかったので、
たんぱく質をたくさんとって、ご飯はあまり食べないようにしていたので、
あまり太らなかったのですが、今考えると、食生活はあまり良くなかったと思います。

欧米の食事が大好きで、最初はできないと思いましたが、
やってみると美味しいし、今ではお昼は会社にお弁当も持っていっています。
レパートリーも増え私でもできると思いました。

◆母も私も便秘薬をすてました
母にも協力してもらい、レッスンにあった食材を積極的に取りいれました。
いつも便秘がちで、センナなどを飲まないと駄目だったのに、
すぐに毎朝出るようになり体が軽くなりました。

つきあって食事を変えた母も、便秘が治ってしまったので、センナは捨ててしまいました。
一週間出ないこともあったのに・・・

また生理もレッスンを実行してから、まだ2回目ですが効果が現れて、
レバー状の塊がでなくなってきて、さらさらしたものに変わってきたのです。
量もだいぶ少なくなってきました。

秋ごろはすぐにナプキンを変えないと、もれなどが心配でしたが
（2日目など多いときは1時間おき）
今はそんなでもなくなりました。

さらに驚いたことには、また生理の周期が短くなっていて
（月に2回あるときもありました）

心配していたのに、この食事を始めてからちゃんと28日周期に戻ってきました。
（2回とも）まだ生理痛はちょっとはありますが、続けていけばさらに良くなると確信しています。

また、ダイエットをしていないのにご飯をきちんと食べることでスリムになり疲れにくくもなりました。
レッスンを続けたおかげで生理が軽くなり、さらに便秘まで治ってしまいました。
先生のレッスンをもっと早く知ることが出来たら良かったと思っています。
続木先生、本当に有難うございます。

最近は友達にも、「お肌が綺麗になったね」とか「顔色が良くなったね」とか言われます。
本当に体の調子が良くなってきて嬉しいです。

きっとホルモンのバランスが少しずつ良くなってきている証拠だと思います。
たまに外食などしてしまったり、あまりよくないものも食べてしまうこともありますが、

この基本の食事をこれからもずっと実践していきたいと思います。
MRIは、これから受けに行きますが結果が少しでも良くなればと思っています。

（1ヶ月後にまたメールをいただきました）
◆先生、奇跡が起きました！！

先生、奇跡が起きました！！
仕事が忙しくなかなかMRIの検査に行けなかったのですが、
3月10日に検査に行き、先週MRIの結果を聞きに病院に行って来ました。
そしたら何と11.5ｘ11.5センチの子宮筋腫が3ヶ月で10×7センチまで小さくなっていました！
しかも幸いなことに筋腫だけで卵巣とかは大丈夫でした。

信じられない！1センチでも小さくなっていたらいいなと思っていたので、
思った以上で涙が出るほど嬉しかったです。

これも（たまにはよくないものも食べてしまいましたが）
先生の基本のお食事を実践してきたおかげです。
改めて食事の大切さを実感させられました。

まだまだ筋腫は大きいですが、油断せずにこのお食事を続けていけば、
小さくなってくるのでこれからも頑張ります。

家族もお友達も自分のことのように喜んでくれました。
続木先生本当にありがとうございます。

ドクターにお食事を変えて生理が楽になったことを伝えようとしましたが、
「自然療法で小さくなることは無い。化学療法でないと！大きいから早く手術をしたほうが楽になる。」と制止されてしまいました。
なので、もう少し様子を見たいと自分の意思を伝えてきました。

また3ヶ月か半年位したら別な病院で筋腫の大きさを計ってもらえばいいのですものね！
先生の本に出会っていなかったら近いうちに手術していたかと思うと感謝の気持ちでいっぱいです。
これからもご指導よろしくお願いいたします。



正直言って「子宮筋腫がなおるわけがない」

思っていました。
ツダ　カオル 様（東京都品川区/47歳/会社社長）





1年半前に突然生理痛が激しくなり、本プログラムを購入しました。
もともと生理痛はありましたし、出血も多かったほうなので、

「薬を飲めばなんとかなる」と思っていたのですが、
生理痛以上に生理前、生理中の排便・排尿の際に半端でない痛みがでてきてしまいました。
腫れた子宮を便が腸内で押すようで、便が動くたび脂汗が流れるほどの痛みでした。

排尿も同じで、油汗を流しながら、少しずつ出すような状態でした。
硬い便だと痛いかと思い、生理になったら下剤を飲んでもみましたが、
腫れた子宮を腸が圧迫するような痛みは変わらず、病院に行ったところ

「子宮筋腫がソフトボールぐらいに大きくなっているし、排便排尿に支障があるのなら、取ったほうが良い」
と言われました。

病院で手術も勧められましたし、数か月間生理のたびに油汗の状態が続いたので、
さすがの私も覚悟をしていたときに、見つけたのが続木先生のプログラムです。


正直言って「子宮筋腫がなおるわけがない」とは思っていましたが、
手術をしないで済むのなら、何でも試してみよう！と思い立ち購入しました。
すると、なんとびっくり！！

翌月の生理の時には脂汗が流れるほどの排便の痛みがなくなったのです。
もちろん排尿の痛みは全然ありませんでした。

それから約1年半、ほとんど痛みはありません。
１年ほど過ぎて検診に行ったところ「筋腫は取るほど大きくない」と言われました。

「？？？」どうやら筋腫は縮んだようです！？そんなことあるんだろうか?
本当に半信半疑でしたが、自分の体が一番正直に答えてくれています。

私は基本的にほとんど自炊の生活ですが、忙しくて外食がちだった翌月、またカップラーメンなどを多く摂取した翌月は、
少しですが排便痛・生理痛などが起こります。

薬を飲むほどではないですが。体は正直ですね。
食生活を変えることにより、ついでにダイエットにも成功しました！
運動との連動で、１０ｋｇ減です！

運動だけではおそらくここまでは無理だったでしょう。
今後もプログラムを読み返し、続けていきます。続木先生、本当にありがとうございました。

【リニューアル版】14日間集中！子宮筋腫・改善講座

心を、脳科学で考えると、新しい不安解消法が見えてくる！

（脳のメカニズムを利用する脳トレ実践ワーク集。）

＜お教えする概要＞

�@　ロジカル思考法

�A　自己暗示法

�B　ポジティブ思考トレーニング

�C　マジカル・フレーズ（秘密の言葉）

�D　行動療法　

詳細は、下記の＜講義内容＞をご覧ください。

＜講義内容＞



あなたは、どんな時に不安を感じるのでしょうか？



たとえば、「将来への不安」

お金のこと、仕事のこと、家族のこと、健康のこと、生活のこと…

誰もが大なり小なり、将来への不安を感じたことがあるかと思います。



もしかしたら、強いストレス環境が長く続き、

やがてそれが常態化して、

不安気質（人見知り、分離不安、特定の恐怖症、全般性不安障害、社会不安障害、社交不安障害、パニック障害、強迫性障害）のレベルにまでなってしまっているかもしれません。



そういう悩みをお持ちの方に、役立てて頂きたいと思い、この講座を開いております。





///////こんなことを教えます。////////

あがり症、不安改善メンタル・トレーニング法講義の録画動画

＜講義内容＞（目次）：



理論編：



１.「不安」と「恐怖」の違いとは？



２.「不安」を感じる脳のメカニズム　【感情を脳科学する。】



　・思考イメージと脳内化学物質の関係

　・不安感を生む化学物質とは？

　・その他





３. 不安感を減らし、安心感を増やす脳科学的3つの方法



実践ワーク編：



４.　思考イメージ療法　（脳のメカニズムを利用する実践ワーク集。）



さあ、やってみよう！

・　お化けの正体は何？(ロジカル思考法）

・　やすらぎイメージ法（自己暗示法）

・　ポジティブ思考トレーニング

・　不安から抜け出すマジカル・フレーズ（秘密の言葉）



５．行動療法　

・ワクワクする脳内ホルモンを脳内に発生させる簡単な方法



【付録】：　ワーク・シート　3種類

★（付録のワークシートに書き込むワークをします。）



「美容・健康関連商品についての注意書き」

当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
効果には個人差があります。



・YouTube動画　講義時間：合計〔1時間32分42秒〕

・PDFファイル資料：A4サイズ　×　１１ページ



不安を解消して、安心感、安らぎを感じるための脳の使い方を学びましょう。

脳に「安心、大丈夫なんだ」と感じさせるための「脳の取扱説明書」と「実践ワーク」のセミナーです。

＜この教材制作の理由＞：

このセミナーに参加したかったが、忙しくて参加できなかった人や、遠方の方の為に、YouTubeでいつでも、どこでも観て学べるように作りました。

＜講座の目的＞：

不安にさいなまれ、不安で眠れない、不安気質の方の不安を軽減し、

安心感と安らぎ感をとりもどす方法の理論と実践法をお教えします。



＜こんな人におススメ＞：



心理学のプロを目指している方：



◎心理カウンセラー、コーチングコーチを目指す方にもお薦め。　



実践現場で役立つ「脳の取り扱い方」知識です。　クライアント（相談者）のメンタル上の問題解決に役立てて頂きたい脳科学から見た心理学理論と実践法です。



☆心理カウンセリングを学んでいる方

☆メンタル・コーチを目指している方

☆心理学で人を救いたいと思っている方



自分の不安な気持を楽にしたい方：



★　なんだか漠然とした不安感に襲われて気分がすっきりしない方

★　心配性、不安症、対人恐怖、不安障害、パニック障害、強迫障害などで、常に不安がいっぱいで、毎日が苦しいと感じている方。

★　人見知り、分離不安、不安障害に苦しんでいる方


「不安」を解消する脳トレーニング（脳科学理論と実践ワーク集）：安心感を感じる脳の使い方、不安解消法