aiki 合気道から広がる世界

　ダイエット　

巷には、いろいろなダイエットが流布していますが、

　道人の理論は、とても簡単。

　タダで確実にやせられる方法。それは

　「食べない」そして「運動する。」です。　もう、確実です。

　
　でも、「それができないから困ってるんです。」と、返答が帰ってきます。

　
　道人も、３０代は８０キロありましたが、（ウェイトトレーニングもしてまし
　
　たが、）６５キロまでやせた方法をお教えします。

　
　ズバリ、「キャベツ　ダイエット」です。

　やり方は簡単。ご飯を食べる前に、キャベツを食べるだけです。

　最初は、生で食べてましたが、フライパンでシナっとならない程度に油で炒め、
　
　ぱりぱり感を残したまま、酢と醤油をサッとかけて食べます。

　１・２ヶ月続けると、１０キロは減りました。

　
　さらに合気道の本によく出てくる「呼吸法」を行います。

　呼吸法をしっかりやると、リラックス効果と

　カラダ全体を、ぽかぽかと温める効果があります。

　
　この組み合わせで、１，２ヶ月で１０キロはやせます。

　なぜ、やせようかと思ったかって？　

　それは、

　痩せていたほうが、

　若い子にモテるからです！

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