aiki 合気道から広がる世界

　筑波での体験の後、
　どうすれば、会得できるかいろいろ考えました。

　有段者の方が言っていた、
　
　「あなたが力を入れれば入れるほど、私は磐石になる。」
　「体の前面で力を入れていてはだめだ。」
　この言葉を思い出しながら、合気上げの仕組みを考え続けました。

　「体の前面で力を入れてはだめだ。」
　腕を上げるとき、物理的に考えると、上腕二頭筋が収縮します。
　これは前面の筋肉。

　この筋肉を使わずに腕を上方に上げるとはどういうことか？
　かなり考えました。「科学的に」というか物理的にどうなのか。

　しかし、その答えはありました。

　前面の筋肉を使わずに、腕の筋肉を使わずに腕を上げる方法、

　それは、「肩甲骨」のまわりの背筋です。

　考えてみると肩甲骨の筋肉は、上腕二頭筋に匹敵する大きな筋肉です。

　腕は力を入れず、背中の筋肉で腕を上げるのです。

　これを考えているとき、この本が役に立ちました。

　

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　合気道をやっている方は、読んだことある人、多いと思います。

　この本のキーワードは「伸筋」です。

　普段使うのとは逆の筋肉。前面の筋肉ではなく、背面の筋肉です。

　これに気づいてから、毎日、手首に重りをつけて、毎日100回、上腕部だけを
　上げる練習をしました。

　これを続けるだけで、道場での技が確実に変わってきました。

　腕を上げなくても、わずかに手首を動かすだけで、相手を動かすことが
　できるようになりました。

　座式呼吸法で、少しだけ、相手を後ろに飛ばすことが出来ました。　

　考えてみると、武田惣角先生も、もともとは剣を使っていたので、

　自然にこのような筋肉が発達していたのだと思います。

佐川先生の貴重な写真がたくさん載っています。　

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