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早起きは三文の徳! [2020/06/03 14:42]
「早起きは三文の徳」良く聞きました聞かされました たった三文の徳ですが、続ければ本当に大きな特になるかもしれません 歳をとると自然と早起きになるのですが、時すでに遅しですか??? 早起きして何するの? 例えば、5時に起きる まず カーテンを思いっきり開けて太陽の光を浴びる 太陽の光で目が覚め頭がスッキリする そして コップいっぱいの水を飲む これは 水分補給と自律神経を整え「胃結腸反射」を起こし 健康にもいいそうです。 それから 3..
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