【腹筋マシン】ワンダーコア【効果ある？】: ３０代からカッコイイ男を目指すブログ

2018年03月21日

【腹筋マシン】ワンダーコア【効果ある？】

24: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 20:58:18.80 ID:+hfAGkvF

腹筋ローラーには勝てない

元ネタ：https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1484795990/

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感想(25件)

28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/03/31(金) 08:14:09.58 ID:k+vH1U88

ワンダーコアおもしれ～。
負荷高くしてテレビ観ながらのんびりできる。

33: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 12:27:11.25 ID:qiQMP3Xq

ワンダーコアスマート使い始めてます。
クラッチ(腹筋)がメインですが、
以前は腹筋を意識するとき、
へそやその下辺りで意識できてました。

それが今は意識自体が難しいか、
頑張ってみぞおち辺りの上辺りになってしまいました。
これはこのまま使い続けてなれてこれば、
下に下がってきますか？
それともこの位置が正しいのでしょうか？

34: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/11(火) 21:48:10.71 ID:w3jQmVdJ

一週間ほど前に買って毎日やってるけど筋肉痛にならない
やってるときは感じるんだけどな
ちなみに腰なども痛くなってない
やり方間違ってるのかな

42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 22:11:10.95 ID:xwBwIuEm

スマート使ってるけどギシギシ言うから夜だと下の階の人に迷惑かかりそうなんだけど夜しかできない

52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/06/25(日) 22:30:52.85 ID:xUQpehkI

食事制限で体重ジワジワ落ちてきてるんだけど
ジムとか行ってないから
お腹や二の腕や尻がたるんたるん
せめて腹筋だけでもしたいと思うけど
ワンダーコアしたら少しはお腹しまるかな？

53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/06/26(月) 01:30:18.86 ID:S3ulNAfB

>>52
マジレスするとスクワットが一番良い

55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/06/26(月) 12:36:17.20 ID:GyroTfj7

スマートは筋力無いブヨブヨさん向けだから、はっきり言ってほとんど効果ないよ
自力で一回も出来ない人向け

59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/06/27(火) 02:30:17.01 ID:AeocgA4q

　　　　＿ ∩　　うわあああ
　⊂／　　ノ　）
　　/　　　/　　　倒れるだけで
　　し'⌒∪

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　〈、〈Y　,ーiｰ〈ト〉

80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/07/20(木) 08:28:34.01 ID:F/dDMUbl

>>59
なんでハゲてんだよwww

60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/06/29(木) 23:29:32.87 ID:IIjzttZv

痩せてきてもお腹がなかやか引き締まらないし、
普通の腹筋だと腰痛めてしまって…
ワンダーコア買うか迷い中です
スマートじゃない方です

61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/06/30(金) 00:12:52.80 ID:2WbC74q1

>>60
ワンダーコアもどきがAmazonで６千円位で買えるよ
座面は固定でヒネリ運動は出来ないけど、これで十分だった

64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/06/30(金) 23:53:57.33 ID:zNrQ2iMi

ローラーの方が負荷が強いかな

67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/07/01(土) 23:24:34.99 ID:Ot3iuwqD

腹筋以外の部分で効果でた人いますか

70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/07/15(土) 02:29:06.17 ID:PIF+nu8b

>>67
数年ぶりに真面目にやったけど、腹よりも背中や腰の肉が落ちて朝起き上がるの楽になった
バネは一本にしてゲームしながら亀の如くゆっくり起き上がるようにしたら苦じゃないし効いた

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82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/08/07(月) 00:35:47.52 ID:qg0ggOP8

ワンダーコアだいぶ酷評されてるが、使い方によっては激烈な筋肉痛になれるぞ。俺は20kgプレートを胸らへんに置いて抱えてクランチしてるけど、5日間くらい強烈な筋肉痛に見舞われる。

98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/12/09(土) 16:56:01.15 ID:a3NdWZpo

ワンダーコアをバネ0本でやってる人いる？

99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/12/10(日) 01:07:13.56 ID:vhdECf9h

>>98
やってるよ

0の方が腹筋付く
バネ付けると背筋を伸ばして気持ちいいから、
たまに付けてやってる

111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/01/14(日) 19:07:32.67 ID:qEuWZCJs

ワンダーコアは普通の生活してたら腹とか引っ込まないよ
スマートならなおさら
1日の成人の摂取カロリー以下に食事制限してワンダーコアをやってやっと腹は引っ込んだ

ワンダーコアがあることで痩せようと言ういう目標やノルマみたいなもん

食事制限がすべて
常に空腹感を感じるけど食の誘惑を絶つとみるみる痩せていく

123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/03/01(木) 13:42:32.23 ID:JT4D0qzq

器具は使わなくても、腹筋に力を入れるだけで鍛えられる。
これが一番安くて済む。