ダイエット

私が今の道場に決めた理由は、一番近かったのと安かったのと、友人が一緒に通ってくれて柔道を教えてくれるからだった。
そもそも見学に行ったら学生時代とかに元々やってた人が社会人になり、しばらくして再開したくなったってケースが多いと聞かされた。だから大人にはレッスンが無いのだろうか？
基礎的なことは子供の頃に教わって、後は自分で考えながらやっていくしか無い、ということのようだ。通ってくる中学生も、学校の部活での練習も並行して行っているようだ。
学校で練習して、さらに道場でも練習するなんて学生時代の私にはまず考えられない。

しかし、柔道やってる人でも太ってる人も筋肉質な人もいる。
太っている人はダイエットとか意識しないから痩せないのだろうか？両者を分けているのは何なんだろう？筋肉質な人（もちろん引き締ってスリム）がいるってことは、柔道はダイエットに不向きなスポーツだとは言い切れない気もする。

5月からスタートした私にとっては柔道は十分すぎるほどダイエットに効果的なスポーツだと思う。だってキツイもん。凄く力使うし疲れるし。こうして身体に筋肉がついてくれば基礎代謝がアップしてカロリーの消費量も増す筈だ。

問題は練習中、とても暑くてかなり疲れるってことだよなあ。逆に考えたら初心者ほど運動量が多くなって痩せやすいということなのか？強い人はそんなに息があがってないように見える。
社会人は乱取りに参加する頻度が少ない感じもする。

太っている人と、痩せている人を分けているのは乱取りの頻度なのかもね。



練習の時はいつもドラッグストアでこれを買います。
まとめ買いしちゃおうかな？
ヴァームウォーターのペットボトル500ml