アラサー女子のダイエット奮闘記

10時間くらい椅子に座りっぱなしです。 どうも、ゆんまるです。 今日はまだ1,000歩くらいしか歩いていないので、運動したくて体が疼きます… 2ヶ月前にダイエットを始めたゆんまるですが、自分が運動を始めて気づいたことや、今後していきたいことが出てきましたので、記事にしたいと思います( ・∇・) 私の変化で周囲の意識が変わる ゆんまるは、過去にスポーツインストラクターを2年ほどしていました。 自分も運動が好きだったし、運動をして健康になっていく会員さ..

昨日イベントに行き6,000歩ほどしか歩けなかったのが悔しいです。 どうも、ゆんまるです。 イベント会場が結構広かったので、もっと歩けると思っていたのですが、過信しました… とはいえ、今日も参加したいイベントがあるので、歩きたいと思います！ さて今日は、目標設定の仕方についてお話しようと思います。 目標設定は具体的に！数字で決める！ 仕事でも私生活でも目標を決めている人は、少なからずいると思います。 減量やダイエットにおいても目標設定は大事で..