ここのところ今日と昨日では10℃以上の気温差があったりで体調管理が大変ですね。
昨日は体調不良でお休みが多く、5人のみの出席だったそうです。
発熱・頭痛・腹痛など症状も様々ですので栄養指導も一概にはいえませんが、しっかりと栄養をとり、ゆっくり休んでください。
試合期ですので体調を整えてがんばりましょうね。

近々メンバーの選手対象に栄養講座をします。
内容は水分補給についてです。
ビデオもみます。
雨のトレーニングの日になると思います。
日程は雨にならないとわからないので未定です。
なるべくはやくしたいのですが・・・