サプリメントは色々な種類があります。
エネルギー系、タンパク質系(プロテイン)、ビタミン系などがあります。
考え方として、人間は1日に必要な栄養所要量があり、その不足分をサプリメントで補うということです。
しかし育ち盛りのテニスジュニアはサプリメントの摂取はあまりお勧めしません。
食事で摂取する、例えば食パンだけでも糖質はもちろん、タンパク質・脂質・カルシウム・鉄・ナトリウムなど色々な栄養素を含みます。
ビタミン系が難しく、鉄はビタミンCとともにとると吸収が良かったり、カルシウムはマグネシウムと2:1の比率でとると吸収がよい・・などなど奥が深いです。
食品でとれば、ある程度の栄養素は含まれていますが、サプリメントでとるとバランスをくずしてしまいます。
また多くとればいいといえうものではなく、必要摂取量以上とると、貯蓄されずに尿などでながれてしまったり、過剰摂取で体内に弊害をきたす場合もあります。
サプリメントの摂取に関しては専門の方に相談して処方してもらったほうがいいと思います。