2010年03月03日
昨日のドリンク
昨日は寒かった・・毎日寒暖の差が激しくて、ドリンクも頭が痛いです。
昨日はパインです。寒いので、塩分(発汗はないと仮定し)濃度を少なく、糖はレッスン内容にあわせて今日は4％に調整してみました。
一昨日のタイムスタディで算出したエネルギー消費量にあわせて全体の水分量を調節したため、残量がみな少なかったです。
今日は中学生が学年末試験のため、SAクラスは1名とビジター参加1名の計2名です。
コーチからのメモによるとマッチ中心だそうです。
となると・
昨日はパインです。寒いので、塩分(発汗はないと仮定し)濃度を少なく、糖はレッスン内容にあわせて今日は4％に調整してみました。
一昨日のタイムスタディで算出したエネルギー消費量にあわせて全体の水分量を調節したため、残量がみな少なかったです。
今日は中学生が学年末試験のため、SAクラスは1名とビジター参加1名の計2名です。
コーチからのメモによるとマッチ中心だそうです。
となると・
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