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2012年02月04日

健康ジュース サラダ菜

余分な水分を排泄しダイエット成功に導く
   

      サラダ菜ジュースです。

カリウムには利尿作用を高める働きがある。

材料
 サラダ菜            150g
 明日葉             100g
 リンゴ             250g
 レモン              20g
 塩               少々


作り方


サラダ菜と明日葉は綺麗に洗う。
リンゴは皮をむき、芯をとりくし形にきる。
レモンは皮をむく。
材料を順番にジューサーにかける。


 128kcal
 カリウム            975mg
 ビタミンB1          0.14mg
 ビタミンC           70mg
posted by 豊後国主 at 18:20 | 健康ジュース
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