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2012年02月02日

健康ジュース グリーンピース

新陳代謝を活発にして肩や首の凝りをふせぐ。
冷製スープ感覚で飲めるコクのあるスープ。
体の凝りを防ぐにはビタミンB1,B2を十分に摂る必要がある。

 グリーンピースのミルクセーキです。

材料
 グリーンピース         80g
 牛乳             150cc
 レモンの絞り汁        小さじ 2杯
 塩、胡椒           各少々

作り方

グリーンピースはゆでておく。
ミキサーに材料全部いれ、塩、胡椒で味付けしミキサーにかける。


                167kcal
                ビタミンB1  0.22mg
                ビタミンB2  0.56mg
posted by 豊後国主 at 16:59 | 健康ジュース
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