適当精神: MegArt Blog

2017年09月21日

適当精神

こんにちは＾＾

今日は、頑張っちゃう方に向けて

私なりの考えをシェアしたいと思います✩

適当な精神とは

その物事を果たすために適した安定している精神力だと私は思う

また、違う意味での「てきとう」も

気楽に、ほどほどに、適度に、行う事で

気持ちが安定し、より多くの事が素直に頭に入るようになる。

これは、物事を効率よく行う為にとても大切な事である。

新しい事を始めたり、何かを極めたりするとき

どうしても、そのことだけに没頭し頑張りすぎたり、

その学びにしがみついて離せない状態になる。

私もよくそうなることがある。

確かにそうやって、思い切りその内容に全精神を集中させた方が

知識を得るのに時間の短縮にも繋がる

そして、のめり込むことに面白さを感じ

そうしなければ気が済まないという依存症が始まる…

けれど、それは危険信号だ。

自分でも気が付かない間に、脳と身体には相当な疲れが蓄積されているのだ

そして、何度やっても同じ場所でつまずいたり

出来ない自分が許せずに無理をしてでもやろうとする

いわゆる完璧主義者に多くみられる

それを繰り返すうちに

原因不明の頭痛や吐き気に襲われたり、眩暈や耳鳴りまでしてくる

朝も目覚めが悪く、眠ったはずなのに疲労感があったり

私の場合よく悪夢を見てうなされたり、金縛りにあったりしていた。

自分の感情は騙せても、脳と身体は険信号を出しているのだ…

もしも今、仕事にしても勉強にしても、やるべきことが沢山あり

必死になってやってるにもかかわらず、同じミスを繰り返したり

全然思い通りにならないなら

一度深呼吸して、考える事をすっぱりと放棄してみて欲しい

一旦、全て置いといて、何処かに遊びに行くでもいい。

今日は何にもしないDayを作るのだ！

その時重要なのは、今日はとことん休憩の日にして

明日からまた思う存分に勉強する、だから大丈夫！と自分に言い聞かせることだ。

騙されたと思って、是非やってみて欲しい

私はこの、てきとうな精神と何にもしないDayのおかげで

精神的にとても楽になったし

肩の力が抜けて、前よりすんなり物事が頭に入るようになった。

効率アップには、適度な休憩と適当精神が必要不可欠だと私は思う。