2018年07月05日
モヤモヤ解消
マッサージとデトックス
気持ちが落ち着かなかったり
中々前向きに慣れない時期ってありますよね。
そういう時って睡眠もきちんと取れていない事が多いんですよ。
朝の目覚めが悪いと、体が重だるくて
その日一日のモチベーションが低下してしまうんです。
それを、無理にプラス思考にしようとしても
難しいかもしれません。
何度もブログやnoteでお書きしましたが
体と心は繋がっているんですよ！
気分が乗らない、落ち込んでいるときって
つい、自分の心に閉じこもりがちで
悩見事が原因で苦しいのだと思いがちですが
実は心というより
体の影響が強い場合もがあるんです！
例えば、便秘や肩こりなんか、かなり心に影響を及ぼします。
人の腸って脳とちかいんですよ！
脳は、太陽光を浴びると前向きな『幸せホルモン』がでるお話を何度かしましたが、
実は腸にも同じ原理があるんです。
便秘で不純物がたまりすぎると
気持ちまで落ち込んでくるんです。
自分ではその原因に気がつかないから、体のしくみを忘れがちですが
ある時、便秘が解消した瞬間、今までの悩みを忘れてすっかり気持ちが前向きになった方もいるをです。
以外と人間は単純なんですね。
また、体を使い過ぎて疲労していると
脳が休憩をとりたくて
わざわざだるくさせるものです。
なので私は、何となく辛いとき、
ゆっくりとハーブ入りのお風呂につかり
自分で疲れた部分をマッサージで解すんです。
騙されたとおもってやってみてください！
次の日の目覚めが良くなり、
何故か心のモヤモヤが薄れているはずです！
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