MegArt Blog

シンプルに生きる事



今日の夕食です＾＾




何でもかんでも考えすぎると


人は行動できなくなる。



私も昔からの癖で、よく物事を深く考えすぎたり

まだ、起こってもいないことをうじうじ悩んだりしていた。


そうなると不安要素は限りなく出てくる

一番ネックなのは、あまりにも先の計画を立てすぎて

その目標が高く、今のレベルでいることが恐くなってしまう、


そんなときに限って焦りの行動で空回りするのだ。



おまけに自分の物差しで自分を評価し、勝手に自分の事をダメだとおもってしまう。


もっとこうしなくては…と足りないものばかり追いかけて

評価のレベルが高いからいつまでたっても一番求めるものがつかめないのだ。


自分で、勝手に自分を追い詰めていたのである



でも、そっれてあまり良くない。



エンドレスに繰り返して、結局自己嫌悪になってしまう


だからその追い込みは一度置いてしまおう


新しい手段を取った方が良い

それは、


簡単にすること

うじうじ悩まないこと


思い込みの方向転換をすることである



自分はできる！自分はすごい！

大丈夫！上手くいっている！


楽勝！簡単！


と何度も何度も言葉にして言い聞かせることだ

今まで、言葉で言い聞かせてきたのは


出来るかな〜？

でも、自分なんて…

やってみたい、けど…



など、最後に自信のない答えを自分で自分にかけてしまっていたから


本当にそのようになった。


けれどそれで、言い聞かせは現実になることが証明されたのだから


尚更、やるべきことは


自分の都合のいいことを良いことを自分に言い聞かせるのである

言葉にして。


例えば、自信がないなら「自信満々！！」

不安なら、「大丈夫！」

難しく考える癖があるなら、「てきとう！」

出来ないと思っているなら「余裕！できる！簡単！」

など

出来るだ短文で、言った後に自分から否定が出ないようにするのが望ましい


この訓練を積みかさねることで

自分で不安感をとく、ことが出来る



思いあたりがある方は、簡単なので是非

やってみてほしい！



本当にできるようになります！