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2014年12月11日
2014年12月10日
冬休み、子どもと観たいDVD
今、小学生と中学生の子どもが欲しいと言っているDVDです。
普段は子ども達も忙しくてゆっくりDVDも観れないので、
冬休みは、一緒に家族で楽しもうと思います。
大人も感動…ドラえもん
普段は子ども達も忙しくてゆっくりDVDも観れないので、
冬休みは、一緒に家族で楽しもうと思います。
大人も感動…ドラえもん
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タグ:DVD
体幹を鍛える
ジムで、パーソナルトレーニングをしてもらっています。
体って、結構どちらかに傾いているんですよね。
確かに、どちらかの肩にだけバッグをかけてしまったり…
片足立ちをするとき、どちらかの足の片足立ちが苦手だったり…
色々なトレーニング方法を教えてもらいました。
「体幹を鍛えましょうね。」って言われました。
体幹って、すごく大事なんですね。
体幹を鍛えると、体がぶれなくなるそうです。
トレーニングはちょっと体がつりそうな感じ…。
でも全然大丈夫っていうトレーニングもあるので、
自分が苦手だって感じる動き、キツイと感じるところは、つまり、自分の体のぶれている部分なんだな…って実感。
40過ぎたら特に意識して鍛えないといけないみたいです。
本当はトレーナーについてやるのが一番ですが、本やDVDを観るのもありです。
体って、結構どちらかに傾いているんですよね。
確かに、どちらかの肩にだけバッグをかけてしまったり…
片足立ちをするとき、どちらかの足の片足立ちが苦手だったり…
色々なトレーニング方法を教えてもらいました。
「体幹を鍛えましょうね。」って言われました。
体幹って、すごく大事なんですね。
体幹を鍛えると、体がぶれなくなるそうです。
トレーニングはちょっと体がつりそうな感じ…。
でも全然大丈夫っていうトレーニングもあるので、
自分が苦手だって感じる動き、キツイと感じるところは、つまり、自分の体のぶれている部分なんだな…って実感。
40過ぎたら特に意識して鍛えないといけないみたいです。
本当はトレーナーについてやるのが一番ですが、本やDVDを観るのもありです。