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2015年05月15日

5/14トレーニング

ピラティスからのランニング


ピラティスはYouTubeでefitのソフィの30分のクラスをやった。

お尻や股関節周りが鍛えられてピッチャーにはとてもいいエクササイズだと思う。


その後ランニングへ

今日は8割方走った。

公園ではチンニングとベンチディップスをやった。

坂に移動して坂ダッシュ10本で終了。

今日は音楽聞いて走った。

ディズニーソングメドレー的なの聞きながら走ったからかなり愉快な気分で走れたね！

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タグ：トレーニング ランニング ピラティス
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