クリスティアーノ・ロナウドを目指して肉体改造！

今日は胸、肩、ちょっとだけ体幹やってランニング。


胸はお馴染みp4p！今日は比較的調子よくいつもよりしっかりできた！(まぁ全部はこなせなかったけど)


肩はワールドスポーツmlbを見ながらダンベルで！

マー君ブルペンでいい感じだったみたいでよかった！

ピネダが覚醒してるし、サバシアもぷち復活してるし、ここに田中が入ればヤンキースいけんじゃね？


体幹はメディシンボールで軽く。家の中だから放り投げたりはできないから自分の体の周りで！


ランニングは昨日休んだおかげかいつもより走れた！

ダッシュ系は省略で今日はランニングのみ！

聴いてたのは、フランス語→スペイン語→espn baseball tonight

去年のピネダの松脂の話してた。

見えないとこでメジャーのピッチャーはみんなやってるのになんでピネダだけ処分されたんだ的な話してたように聞こえた。(聞き間違いかも)


ストレッチして寝るぜ！

でもお腹空いた。

なんか食べたい。

寝る前だけど食べていいかな？

シリアル食べていいかな？

炭水化物だけど、大丈夫かな？

カタボリックよりましだよね！

よし！食べる！

で寝る前に洋楽熱唱して少しでもカロリー消費する！

１本にたんぱく質20gを含有するプロテインバー