ボディメイクのプロが教える！ダイエットする女性へ美と健康の秘訣

欧米ではすでにライフスタイルのひとつとなっている「グルテンフリー」。
一度は耳にしたことがあるという方も多いのでは？




『グルテン』とは
小麦粉に含まれている「タンパク質」のことです。

グルテン』には、
腸内悪玉菌を増加させる作用があると言われ、
便秘や下痢、消化不良や栄養吸収の阻害、
さらには浮腫みなど様々な
カラダの不調につながっているんです。
続きは…
グルテンフリーの記事はこちら

ということで、体に不調を抱えるお客様には
グルテンフリーダイエットをお勧めすることがあります。


ダイエットカウンセリングでご来店されたお客様の声

太ってきて、いろいろと身体にトラブルががでてきまして…

・歩いている時、膝が痛い
・食後に眠くなる
・いつも体がだるい
・外出がめんどくさい

これはすべて体のSOSサインこれを無視して過ごすと
どんどん悪化していきます。
放っておけば、精神的にも影響が出てきてしまいます。



日々のだるさを解消したい！


なんかーくだるい〜〜〜〜
いつもねむた〜〜〜い

症状は日々ひどくなり、
なにか病気なのでは？と思うくらいの日々でした。
というC様からのご相談。

グルテンフリーダイエットの効果ややり方をご指導し
早速、グルテンフリーダイエットにチャレンジされました。



【お客様からの報告】

2週間、徹底的に小麦を抜きました。

ごはんに納豆、焼き魚が主食。
プリンやヨーグルトがデザート。
おやつ一切なし。
外食するとしたら回転寿司屋さんを選びました。

グルテンフリーを始めてから
驚くほど痩せていき、結果５キロ痩せました。
さらに今まで感じていた不調がなくなり、眠気もだるさも無くなりました。

グルテンフリーダイエットで辛かったことは…

食べられるものが無くて、小食になったように思います。
でもその結果、痩せられたのかもしれません。
不思議とお腹は減らず、その後も胃が小さくなったのか?!
食事の量も自然と減りました。

わずか数週間で結果が出せたC様。

今回のデメリット面を解消するために、
そして、グルテンフリーダイエットをできるだけ継続するために
私からご紹介した食品があります。

今回はその商品を皆さんにもご紹介しますね！

❶キヌアのグラノ─ラ『QNOLA』





キヌアってご存知ですか？

キヌアとは、健康的な体調管理に適する、栄養豊富な南米産の食材。
必須アミノ酸をバランス良く含み、完全食品とも言われるスーパーフード。

キヌアの人気の秘訣は、まずその栄養価の高さです。
キヌアは通常の精白米と比べ少ない炭水化物（糖質）で、
同等のエネルギーに対して、2倍のタンパク質、5倍の良質な脂質、
8倍の食物繊維、6倍のカリウム、10倍のカルシウム、7倍のマグネシウム、
7倍のリン、8倍の鉄、を含みます。

これをグラノーラにしたのが、『キヌア　グラノーラ』。
袋をあけた瞬間、バニラとココナッツの甘い香り♪
香りだけでも幸せな気持ちになります。
ひとくち食べると、ローストしたキヌアの香ばしさが口いっぱいに広がります。
噛み応えもあるので、咀嚼回数も増え、脳の活性化にも。
そんなキヌア　グラノーラは私の間食アイテムナンバー1なんです。

「食べられるものが無くて、小食になった」というC様の
飢餓状態のような気持の解消に役立つはずです。



その後、
C様の体調は順調に回復！
キアヌ　グラノーラにも満足されているようです。

グルテンフリーダイエットにおすすめの食材はまだまだありますので
どんどんご紹介していきますね〜

グルテンフリーダイエットに励まれている方、
くじけずに頑張ってください!
応援しています〜〜〜〜

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