内側からキレイになりたい敏感肌ＯＬのレビューブログ

先日レビューさせてもらいました食物繊維が豊富な健康食品「えん麦のちから」（プレーン味）ですが、今回、そのカカオ味も食べてみました！

前回のおさらいを含めて、カカオ味のレビューをさせていただきます！






まずは前回のレビューのおさらいです。

原料のえん麦とは何か？　えん麦の何がすごいのか？　について、前回のレビューの要点をまとめました。

食物繊維が玄米の９倍！「低ＧＩ」で糖質の吸収も緩やか！

えん麦は米国食品医薬品局から栄養価「Ａランク」の食品として認められたスーパーフード。
えん麦の豊富な食物繊維は玄米の約９倍で、水溶性・不溶性の食物繊維がバランスよく含まれています。

さらに、「えん麦のちから」に使われるえん麦は無農薬で栽培されて特に栄養価の高いえん麦を厳選して使用。

また、「えん麦のちから」は食後の血糖値の上昇するスピードを数値化した「ＧＩ値」が低い『低ＧＩ食品』。

ＧＩ値が低いほど血糖値の上昇が緩やかになり、インシュリンの分泌が抑えられるので、無駄な脂肪を溜めることもなく、健康的にダイエットをサポートしてくれます。

水分で8倍に膨張！満腹感が持続する！

袋の中身はこんな感じ。そんなに量は入っていないように思います。13ｇ。

だけど、えん麦に含まれるβ‐グルカンという成分が、水分によって膨張することで消化管内に長時間滞留してくれるのです！

ですので、満腹感が持続するので、朝食や間食の置き換えダイエットに最適！

食べすぎを防ぎ、さらにたっぷりの食物繊維を補給でき、低ＧＩで糖質の吸収を和らげることで、とても健康的にダイエットすることができます！

香ばしく美味しい味で、アレンジも楽しめる！

さっそく飲んでみました！
水や牛乳、豆乳を200ｍｌほど入れるとのことなので、今回は牛乳で作ってみました。

けっこうな量になりました！
ややとろみがあって、麦の香ばしい香りはプレーン味と変わらず、味はカカオというよりは、ミロとかそんな感じのココアミルクという感じです。

水分が豊富で、暑い夏場でも飲みやすい（食べやすい）です。水分も取れて一石二鳥。

プレーン味とはだいぶ味の印象が違うので、二種類あれば飽きずに楽しめますね！

今回はおやつの代わりとして飲んでみたのですが、プレーン味同様、カカオ味も満腹感があります。

プレーン味のレビューでも紹介しましたが、カカオ味でもこんなふうに色々なアレンジが楽しめます！

チョコレートバー　342Kcal/1人分

（出典：http://oatlife.co.jp/recipe/）

おなかすっきりスコーン　460Kcal/1人分

（出典：http://oatlife.co.jp/recipe/）

今回のレビューとほとんど同じ（90％くらい同じ）になりますが、プレーン味のレビューも見てくださる方は、こちらからご覧ください☆