アラフィフママが本気で美容やダイエットを実践して行くブログ

アラフィフママの私の一番の悩みと言えば『便秘』。
もう２０年以上も前から悩んでいる一つですが、

実は腸閉塞になりかけたことがあるんです。
そもそも便秘が原因で、もう４,５日以上便が出ない日が続いていました。

そんなある日、塵も積もってかとうとうお腹が張ってしまい
苦しすぎて食べることができなくなり、急遽胃腸科へ。

検査の結果、医師から「腸閉塞ですね。直ぐに総合病因を紹介しますので
向かって下さい！」と一言。

いや、もう何が何だか分からずそのまま総合病院へ向かいました。
半日掛かりであれこれ検査してもらい、その結果極度の便秘だったという。

なんとも、入院になるかもしれないと言われていたので
その瞬間気が抜けたのを覚えています。

そんな経験から今日は、腸閉塞のことについて解説させて頂こうかと思います。

一日一杯お飲み頂くだけですので、たっぷり30日分です♪　GABAの緑茶

腸閉塞っていうのは、簡単に言うと腸の中で食べ物や消化液が
滞ってしまう状態のことを言います。

腸の中で本来排泄される働きが阻害されてしまうことで、
腹痛・便秘・嘔吐・発熱などの症状が出たりするんですね。

食べ物や消化液が通り道となる腸を塞いでしまうと
いう事なんですよね・・・。

じゃあ何故そんなことが起こるのでしょうか？
その原因はいくつかあると言われていますが

主に食生活・食べ方・手術などらしいんです。
つまり、誰にでも腸閉塞になる可能性があるという事です。

腸閉塞で一番多いのは、癒着性イレウスと呼ばれるものだそうです。

手術などの影響で腸が曲がったりして狭くなってしまい、
流れが悪くなることで起こります。

手術でメスを入れる事で損傷した組織は、
かさぶたを作るように治っていくんですが

その過程で組織同士がくっついてしまい、
それが腸を狭くする原因だと言われているそうです。

ただ最近では予防策が取られているという事なので、
安心ですが、術後になりやすい可能性はあるそうです。

特に胃腸や産婦人科系の手術をすると、
腸閉塞になりやすいと言われています。

そういった手術をした場合の発症率は、
なんと・・・５０％〜９０％とも言われているそう！

前兆としては、便秘が続いたり、腹部にチクチクした痛みが
出たり、おならが出なかったりするのも危険サインなんです。

それと早い段階で熱が出たり、顔が青ざめたりといった
危険信号が出る場合もあります・・・。

その場合絶対放置せず、必ず診てもらって下さいね！
状態が悪い場合は、手術になったりもしますので。

それと、食べ物をよく噛まずに飲み込んでしまう人も、
要注意です！要は早食いですね。

腸閉塞を予防するためには、食べ物を胃腸へ送り込む前に
よく噛んで細かくかみ砕くことが大切になります。

そこで対策として知っておいて頂きたい事、
腸が詰まりやすい食べ物についてです。

以下に腸が詰まりやすい食べ物４つをご紹介します。
�@こんにゃく
意外に思うかも知れませんが、食物繊維豊富な食材でもあるこんにゃく
食物繊維の摂り過ぎは、逆に腸閉塞の原因になります。

特にこんにゃくに豊富な不溶性食物繊維は、
過剰に摂取すると詰まり易くなってしまいます。

摂取量の目安は１日当たり、多くても１枚（２００g）程度です。

�Aおもち
お正月の定番食材と言えばおもちですが、侮れません。
おもちは喉だけではなく、腸を塞いでしまう危険性があると言います。

おもちが水で溶けにくいお米のデンプンで出来ている上に、
冷えると固くなる性質が腸の中で詰まりやすい原因となるんですね。

なので、食べる時はよく噛んで小さくして少量ずつ
飲み込むように注意しましょう！

�B梅干しの種
これは誤飲によって、種が腸に詰まるケースの事ですね。
嘘みたいな話ですが、実際に過去にそれが原因で腸閉塞となってしまい

病因に運び込まれたという報告がいくつかあるそうなんです！？
梅干しの種は体内で消化吸収することができないので

そのまま長く腸に居座ってしまい、危険な状態に陥ってしまうという
本当に注意が必要です！

特に小さいお子さんやご高齢者の方の誤飲には気を付けましょう！

�C柿
これも本当に意外ですが、果物の柿は食べ過ぎてしまうと
体内で石を作ります。

原因は、柿の主成分で渋み成分のシブオールにあります。
そのシブオールが胃の中で酸と混ざると、位にある食物繊維などと

結び付いて石になると言います。
胃の出口を塞ぐこともある石ですが、そのまま腸に移動すれば
腸閉塞を引き起こすこともあるそう・・・。

知らないで食べるって怖いですよね。
ちなみにこの石は、“柿胃石”と呼ばれています。

ですが、柿は健康効果のある果物ですので
１日１〜２個位を目安に、それを超える量は
控えた方がいいですね。

万が一の対処法としては、炭酸飲料の「コーラ」を飲むことだそうです。
コーラで柿胃石を溶かすことができるので、

実際医療現場でも使われているんだそう。
コーラをかけられた石は、どんどん砕けて小さくなっていくそう。

私は実際に腸閉塞にならずに済んだので良かったですが、
この騒動以降、食事には本当に気を遣うようになりました。

以上が、腸が詰まりやすい食べ物の代表的な例でしたが、
腸閉塞にならないための予防は、とにかく早食いや食べ物を飲み込まず、

ゆっくりよく噛むこと。
胃に送る前に十分細かく砕いてから飲み込むようにするのがポイントです。

そして胃腸の調子が良くないときは、なるべく消化に良いものを
食べるようにすることも大切なポイントになります。

腹部が張ってるなと感じる時は、無理に食べずに胃腸を休めてあげる
ようにして下さいね！

その他には、腸内環境を悪化させる食生活も
便秘に繋がってしまい、腸閉塞の原因にもなりかねません。

暴飲暴食を避けて、規則正しい食事を心掛けましょう！